13 cách giúp bạn vượt qua chán nản

02/07/2016 7.469 3.68/5 trong 11 lượt

Ai mà chẳng có lúc tâm trạng tự dưng đi xuống mức âm, lúc nào cũng thấy chán nản đi kèm hàng loạt tâm trạng tiêu cực khác. Lúc ấy, chẳng thiết tha làm gì. Cuộc sống xung quanh dường nhủ phủ toàn màu đen. Vậy phải làm gì để "xốc" tinh thần lên lại đây? Hãy thử 13 cách dưới đây.

1. Tập ăn xanh uống sạch

Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.

2. Hãy tha thứ

Tha thứ cho kẻ đã chơi xấu mình, tha thứ cho thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho con chó hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!

3. Học một ngoại ngữ mới

Học ngoại ngữ là cách đơn giản nhất để kết bạn và khám phá một vùng đất mới. Không bao giờ là dư thừa khi bạn "dư ngoại ngữ"

4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác sợ hãi

Cảm giác sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc mới.

5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 - 2 ngày

Còn chần chừ gì nữa mà không bỏ qua 1 bên công việc, trách nhiệm.. và cho mình "hư hỏng" 1, 2 ngày để làm những gì mình thích. Hoặc ngủ suốt cũng được.

6. Thay đổi ngoại hình

Khi chán nản, đi cắt tóc, nhuộm tóc hoặc shopping chính là cách vô cùng hiệu quả để có cảm giác tươi mới.

7. Gặp gỡ những người mới

Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy thế giới như mở rộng trước mắt.

8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng

Hãy tập sống tối giản, bạn sẽ bớt stress hơn và tập trung hơn.

9. Thay đổi không gian sống

Một chuyến du lịch ngắn ngày, về quê... sẽ là cách để bạn thay đổi môi trường ngắn hạn và từ đó, tìm lại chính mình.

10. Xin lời khuyên

Đừng tự ôm những lo lắng, buồn phiền vào người. Hãy nói ra với ai đó và xin họ lời khuyên.

11. Học một thứ mới mẻ nào đó

Đi học làm gốm, học nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.

12. Tập thể dục

Vận động sẽ đốt cháy những năng lượng xấu, sản sinh ra những năng lượng tốt.

13. Tập bỏ những thói quen xấu

Thời gian qua bạn đã thức khuya quá nhiều? Hãy tập từ bỏ thói quen đó đi.

Quảng cáo

Theo kenh14

Màn tự bào chữa xuất sắc

Tuổi càng nhiều, càng nên gỡ bỏ 3 thứ này

2 câu chuyện dạy ta về bài học hãy trân quý hiện tại

7 bước thành triệu phú

Trở thành triệu phú tự thân ở tuổi 24, Daniel Ally – chuyên gia kinh doanh quốc tế, diễn giả, tác giả của nhiều quyển sách bán chạy, nhà sáng lập The Ally Way and Dignify Designs – cho rằng: “Tất cả chúng ta đều có khả năng trở nên giàu có như chúng ta mong muốn. Tiền ...

Những điều thú vị không tới từ những vật chất, nó tới từ những trải nghiệm

Bộ não của chúng ta giống những cuốn sổ, chúng thu thập những dấu ấn, dựng thành những kỷ niệm và thường xuyên ghé qua thăm chúng. Chúng ta có thể thu được hạnh phúc từ những kỷ niệm này sau khi chúng được tạo ra, và chúng ta có thể thưởng thức chúng theo cách chúng ta ...

25 nguyên tắc sống nhất định phải nhớ

Đừng bao giờ để bản thân rơi vào trạng thái bi quan hoặc tinh thần bị trùng xuống bởi những suy nghĩ thiếu tích cực hoặc ngớ ngẩn mắc phải những sai lầm không đáng có. Hãy ghi nhớ 25 điều dưới đây và tự tin dẫn dắt cuộc sống của bạn nhé.