13 cách giúp bạn vượt qua chán nản

02/07/2016   6.277  3.68/5 trong 11 lượt 
13 cách giúp bạn vượt qua chán nản
Ai mà chẳng có lúc tâm trạng tự dưng đi xuống mức âm, lúc nào cũng thấy chán nản đi kèm hàng loạt tâm trạng tiêu cực khác. Lúc ấy, chẳng thiết tha làm gì. Cuộc sống xung quanh dường nhủ phủ toàn màu đen. Vậy phải làm gì để "xốc" tinh thần lên lại đây? Hãy thử 13 cách dưới đây.


1. Tập ăn xanh uống sạch

 
Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.
 

2. Hãy tha thứ

 
Tha thứ cho kẻ đã chơi xấu mình, tha thứ cho thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho con chó hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!
 

3. Học một ngoại ngữ mới

 
Học ngoại ngữ là cách đơn giản nhất để kết bạn và khám phá một vùng đất mới. Không bao giờ là dư thừa khi bạn "dư ngoại ngữ"
 

4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác sợ hãi 

 
Cảm giác sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc mới.
 

5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 - 2 ngày

 
Còn chần chừ gì nữa mà không bỏ qua 1 bên công việc, trách nhiệm.. và cho mình "hư hỏng" 1, 2 ngày để làm những gì mình thích. Hoặc ngủ suốt cũng được.
 

6. Thay đổi ngoại hình

 
Khi chán nản, đi cắt tóc, nhuộm tóc hoặc shopping chính là cách vô cùng hiệu quả để có cảm giác tươi mới.
 

7. Gặp gỡ những người mới

 
Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy thế giới như mở rộng trước mắt.
 

8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng 

 
Hãy tập sống tối giản, bạn sẽ bớt stress hơn và tập trung hơn.
 

9. Thay đổi không gian sống

 
Một chuyến du lịch ngắn ngày, về quê... sẽ là cách để bạn thay đổi môi trường ngắn hạn và từ đó, tìm lại chính mình.
 

10. Xin lời khuyên

 
Đừng tự ôm những lo lắng, buồn phiền vào người. Hãy nói ra với ai đó và xin họ lời khuyên.
 

11. Học một thứ mới mẻ nào đó

 
Đi học làm gốm, học nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.
 

12. Tập thể dục

 
Vận động sẽ đốt cháy những năng lượng xấu, sản sinh ra những năng lượng tốt.
 


13. Tập bỏ những thói quen xấu

Thời gian qua bạn đã thức khuya quá nhiều? Hãy tập từ bỏ thói quen đó đi.

Quảng cáo

Theo kenh14

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.690 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

2 việc ai cũng nên làm mỗi ngày mới mong có thể sống vui vẻ, an nhiên
Nếu cảm thấy cuộc sống của mình thật khó có thể vui vẻ, an nhiên, tự tại, hãy thử ngẫm lại xem bạn đã thực hiện đầu việc quan trọng này hay chưa nhé.

10 cách thư giãn cuối tuần để... tăng hiệu suất làm việc
Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Stanford, năng suất theo giờ giảm mạnh khi giờ làm việc trong tuần vượt quá 50 giờ, và giảm sâu hơn nữa nếu làm việc 55 giờ.

Những lời khuyên không bao giờ thừa với bạn
Có bao giờ bạn tự hỏi: Làm thế nào để cuộc sống của mình thoát khỏi bóng của sự ủ rũ và chán chường? Nếu có, hãy đọc ngay bài viết này để tìm ra lối đi của riêng mình. Nếu không, bạn cũng nên đọc nó để tránh mắc phải những sai lầm khiến cuộc sống của mình kém phần tươi ...

Có thể bạn cần

Đối phó khôn ngoan với thị phi

Đối phó khôn ngoan với thị phi

Thị phi là điều tất yếu bạn phải gặp trong cuộc sống. Việc khôn ngoan ứng xử trước thị phi sẽ giúp bạn đi qua nó một cách dễ dàng. 4 câu chuyện dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách vượt lên thị phi một cách khôn ngoan.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ

Quảng cáo

Liên kết: Hoàng Bảo Khoa, Tiếng Anh và TUI, Lời dịch của TUI, Xu hướng tiếp thị, tiếng Anh và TUI