Ai mà chẳng có lúc tâm trạng tự dưng đi xuống mức âm, lúc nào cũng thấy chán nản đi kèm hàng loạt tâm trạng tiêu cực khác. Lúc ấy, chẳng thiết tha làm gì. Cuộc sống xung quanh dường nhủ phủ toàn màu đen. Vậy phải làm gì để "xốc" tinh thần lên lại đây? Hãy thử 13 cách dưới đây.
1. Tập ăn xanh uống sạch
Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng
tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.
Tha thứ cho kẻ đã chơi
xấu mình, tha thứ cho
thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho
con chó
hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!
4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác sợ hãi
Cảm giác
sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi
mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những
cảm xúc mới.
5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 - 2 ngày
7. Gặp gỡ những người mới
Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy
thế giới như mở rộng trước mắt.
8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng
9. Thay đổi không gian sống
11. Học một thứ mới mẻ nào đó
Đi học làm gốm, học
nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.
13. Tập bỏ những thói quen xấu