13 cách giúp bạn vượt qua chán nản

02/07/2016 20.113 3.68/5 trong 11 lượt

Ai mà chẳng có lúc tâm trạng tự dưng đi xuống mức âm, lúc nào cũng thấy chán nản đi kèm hàng loạt tâm trạng tiêu cực khác. Lúc ấy, chẳng thiết tha làm gì. Cuộc sống xung quanh dường nhủ phủ toàn màu đen. Vậy phải làm gì để "xốc" tinh thần lên lại đây? Hãy thử 13 cách dưới đây.

1. Tập ăn xanh uống sạch

Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.

2. Hãy tha thứ

Tha thứ cho kẻ đã chơi xấu mình, tha thứ cho thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho con chó hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!

3. Học một ngoại ngữ mới

Học ngoại ngữ là cách đơn giản nhất để kết bạn và khám phá một vùng đất mới. Không bao giờ là dư thừa khi bạn "dư ngoại ngữ"

4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác sợ hãi

Cảm giác sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc mới.

5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 - 2 ngày

Còn chần chừ gì nữa mà không bỏ qua 1 bên công việc, trách nhiệm.. và cho mình "hư hỏng" 1, 2 ngày để làm những gì mình thích. Hoặc ngủ suốt cũng được.

6. Thay đổi ngoại hình

Khi chán nản, đi cắt tóc, nhuộm tóc hoặc shopping chính là cách vô cùng hiệu quả để có cảm giác tươi mới.

7. Gặp gỡ những người mới

Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy thế giới như mở rộng trước mắt.

8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng

Hãy tập sống tối giản, bạn sẽ bớt stress hơn và tập trung hơn.

9. Thay đổi không gian sống

Một chuyến du lịch ngắn ngày, về quê... sẽ là cách để bạn thay đổi môi trường ngắn hạn và từ đó, tìm lại chính mình.

10. Xin lời khuyên

Đừng tự ôm những lo lắng, buồn phiền vào người. Hãy nói ra với ai đó và xin họ lời khuyên.

11. Học một thứ mới mẻ nào đó

Đi học làm gốm, học nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.

12. Tập thể dục

Vận động sẽ đốt cháy những năng lượng xấu, sản sinh ra những năng lượng tốt.

13. Tập bỏ những thói quen xấu

Thời gian qua bạn đã thức khuya quá nhiều? Hãy tập từ bỏ thói quen đó đi.

Quảng cáo

Theo kenh14

Màn tự bào chữa xuất sắc

Tuổi càng nhiều, càng nên gỡ bỏ 3 thứ này

2 câu chuyện dạy ta về bài học hãy trân quý hiện tại

5 Câu chuyện khiến bạn phải suy ngẫm để thay đổi cuộc đời

Nhiều bài học trong cuộc sống đôi lúc đơn giản nhưng chúng ta lại quá bận rộn đến nỗi không thể nhận ra. Hãy chậm lại vài phút, đọc và ghi nhớ những câu chuyện dưới đây, nó sẽ gỡ rối những khó khăn trong cuộc sống cho bạn.

Khi bị bắt vào viện tâm thần, làm thế nào để chứng minh bạn là người bình thường

Tại một bệnh viện tâm thần của nước Ý, do tài xế chuyên chở bệnh nhân lơ là nhiệm vụ mà bắt nhầm ba người bình thường. Ba người đó bị nhốt trong viện ròng rã suốt 28 ngày trời, hai người trong số đó còn suýt chút nữa vì điều này mà biến thành bệnh nhân tâm thần thật ...

19 nguyên tắc sống nhất định phải biết dù không ai dạy bạn

Ai cũng muốn mình thành công hơn trong cuộc sống nhưng rất ít người hiểu được những chân lí và nguyên tắc sống đúng đắn, bởi chúng không được dạy trong trường học mà bạn phải tự minh trải nghiệm và xã hội sẽ giúp bạn hiểu ra.