Thức khuya

Thức khuyaThức khuya là việc đi ngủ không đúng giờ sinh học của cơ thể. Thức khuya ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần, ảnh hưởng đến khả năng sáng tạo và chất lượng cuộc sống.
Những hậu quả đáng sợ nếu bạn tiếp tục ngủ sau 11 giờ
Giới trẻ cần dừng ngay thói quen ngủ muộn nếu không sẽ gặp phải các hậu quả ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Làm những việc này mỗi ngày, là bạn đã tự đẩy mình vào vòng xoáy của ốm yếu bệnh tật
Hiện nay, sức khỏe của đại đa số người đều giảm sút nhanh chóng, tỉ lệ mắc ung thư cao. Các chuyên gia cho rằng thói quen xấu chính là nguyên nhân, hãy biết để phòng tránh sớm.

9 thói quen lạ thường chứng tỏ bạn là người thông minh
Trí thông minh rất khó xác định, và các nhà tâm lý học vẫn tranh cãi về vấn đề này.

11 mẹo giúp bạn tươi tắn dù tối qua có thức trắng đêm
Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Dù rằng chúng ta biết điều đó, nhưng ít người làm được. Học hành thi cử, deadline công việc, sự lo lắng khiến bạn khó lòng chợp mắt. Vậy làm sao để tỉnh táo khi thiếu ngủ?

12 thói xấu làm suy giảm trí nhớ của bạn
Ngủ sau 23h đêm, bỏ ăn sáng, lười uống nước… là những thói quen gây hại cho trí nhớ. Để đảm bảo một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc, bạn cần rèn luyện những thói quen tốt và hạn chế những thói quen xấu. Đừng tự làm suy giảm chất lượng cuộc sống của mình bằng những ...

Làm cú đêm thông minh với 4 phương pháp đơn giản
Thay vì dậy sớm, nhiều người chọn cách làm "cú đêm" nhằm đạt hiệu quả làm việc cao nhất, hay có được những ý tưởng tuyệt vời từ khoảng 21 giờ đến 5 giờ sáng.

Tác hại của thức khuya, ngủ muộn
Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút.

Có thể bạn cần

Phụ nữ có mặc váy cũng đừng nên ngồi bắt chéo chân, ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe

Phụ nữ có mặc váy cũng đừng nên ngồi bắt chéo chân, ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe

Rất nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều bà mẹ còn dạy con gái họ ngồi theo tư thế này ở tuổi bắt đầu trưởng thành để thể hiện sự quý phái. Trong khi bắt chéo chân có vẻ rất duyên dáng, họ sẽ phải đánh đổi nó với một số nguy cơ về sức khỏe.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ