Tư thế ngủ đúng giúp bạn không bị đau nhức

27/07/2016 1.732 4.5/5 trong 3 lượt

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy.

Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng.

Quảng cáo

Theo bestie

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

Tâm sự tuổi 35: Kiếm tiền là tất cả, câu nói không hề sai một chút nào

Tuổi trẻ, bạn làm gì, nói gì, đam mê gì, ước mơ gì không quan trọng...quan trọng là bạn có kiếm được ra tiền không? Để rồi tuổi 35, khi có tiền bạn cũng có thể tự tin nói với vợ con và bố mẹ, mọi người yên tâm, đừng sợ gì cả, tất cả đã có bạn lo được.

Bí quyết để kiểm soát cảm xúc của bản thân

Người thành công là người ý thức và kiểm soát được những xúc cảm của bản thân mình.

Những công việc lương vừa cao lại vừa tốt cho sức khỏe

Sau đây là 20 nghề nghiệp tốt cho sức khỏe nhất, nếu nộp đơn vào những lĩnh vực này, hứa hẹn bạn sẽ gặp được những người đồng nghiệp đáng để làm gương.