Tư thế ngủ đúng giúp bạn không bị đau nhức

27/07/2016 1.662 4.5/5 trong 3 lượt

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy.

Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng.

Quảng cáo

Theo bestie

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

Đạo nghĩa giữa cha con là hiếu kính, đạo nghĩa vợ chồng là bao dung

Trong cuộc sống này, để cho mối quan hệ giữa người với người được bền chặt, cần phải có một sợi dây liên kết mang tên “đạo nghĩa”. Đạo giữa vợ chồng là bao dung, giữa cha con là hiếu kính, giữa bạn bè là sự chân thành…

13 thành ngữ liên quan đến chó

Thành ngữ là một nội dung quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trong quá trình học tiếng anh. Đây không những là chìa khóa giúp giao tiếp hiệu quả mà còn giúp bạn hiểu thêm về văn hóa người Anh để dễ dàng hòa nhập. Cùng nhớ 13 thành ngữ phổ biến liên quan đến con vật gần ...

Làm người, cảnh giới cao nhất, kỳ thực là 2 chữ giả khờ

Người khờ khạo, thường không thích thể hiện bản thân, như thế có thể tránh được tai họa không đáng có. Ngốc nghếch một chút, lại có thể giữ được ân tình, có thể bao dung độ lượng, thì cuộc sống mới thanh thản an vui.