Nếu như bạn gặp phải
khó khăn, vấp phải
thất bại,
tâm trạng suy sụp đến cực điểm,
cảm xúc tiêu cực đến nỗi
không thể tệ hơn
được nữa, vậy thì nhân lúc này hãy để
cho bản thân
bình tĩnh lại. Trải ra một tờ giấy, như trải ra tâm tình của
chính mình, liệt kê ra tất cả những điều làm bạn không
vui vẻ và viết xuống tờ
giấy trắng này. Đương nhiên, bạn cũng
có thể lấy ra tờ giấy khác, viết ra những chuyện khiến cho bạn đạt được niềm hạnh
phúc,
đừng bỏ qua bất cứ nguồn ngọn nào giúp cho bạn
vui vẻ,
ví dụ như bạn xinh
đẹp,
cơ thể của bạn rất
khỏe khoắn,
người thân của bạn
đối xử tốt với bạn,... Những điều này đều là khởi nguồn cho
niềm vui của bạn. Lúc này đây bạn có thể
so sánh hai tờ giấy, bạn sẽ phát hiện được, lý
do khiến bạn vui vẻ luôn luôn nhiều hơn
nguyên nhân làm bạn đau
buồn, nếu đã là như vậy thì không cần phải
sống trong bi thương và đau
khổ nữa.
Bạn không thể thay đổi hoàn cảnh của mình
Nhiều năm trước, có một
cô gái bởi vì lỡ tay
làm người khác bị thương mà phải
ngồi tù, cho dù sau này được phóng thích ra ngoài, cô vẫn đau khổ như cũ, cho nên cô đã đến
nhà thờ để
cầu nguyện, khẩn cầu
Thượng Đế có thể
chia sẻ nỗi đau của cô ấy. Khi nhìn thấy khuôn mặt bi thương của cô gái, mục sư hỏi cô đã xảy ra chuyện gì. Cô gái vừa
khóc vừa nói: "Tôi vô cùng
bất hạnh, cả đời đều không thể thoát khỏi nỗi đau mà chuyện này đã đem đến cho tôi...". Khi nghe xong trần thuật của cô, mục sư đã nói: "Này cô gái, cô đây là tự nguyện ngồi tù."
Cô gái nghe xong lời của mục sư thì lập tức sửng
sốt hỏi: "
Cha nói cái gì ạ? Tôi sao có thể tự nguyện ngồi tù được?"
Mục sư nói: "Mặc dù cô đã bước ra khỏi tù ngục, nhưng tâm của cô, vẫn còn cam nguyện bị giam cầm trong tù ngục, vậy chẳng phải là cô tự nguyện ngồi tù sao?"
Cô gái không hiểu hỏi: "Đây có
nghĩa là gì vậy ạ?"
"Xung quanh cô xảy ra một chuyện không vui, thì cô cứ như xem xong một bộ
phim không
hay vậy, mỗi ngày đều gợi
nhớ lại, đây chẳng phải là rất
ngu ngốc sao? Cô không thể thay đổi được hoàn cảnh, nhưng cô có thể
thay đổi bản thân, cô không thể thay đổi
sự thật, nhưng cô có thể thay đổi
thái độ của mình, cô không thay đổi được
quá khứ, nhưng có thể thay đổi
hiện tại, cô không thể điều khiển
thời tiết, nhưng mà cô có thể thay đổi
tâm trạng..."
Đừng tự dày vò bản thân nữa
Cuộc sống vốn dĩ đã có rất nhiều
buồn phiền như vậy rồi, nếu như trong đầu chúng ta lại tự tạo ra thêm nhiều thứ tồi tệ như thế nữa, chỉ là đang tự tăng thêm
gánh nặng tâm lý cho bản thân mà thôi, mỗi ngày đều phải đối mặt với vô vàn chuyện không thể dự đoán trước, mà còn phải
gánh vác những điều tiêu cực do chính mình tự tạo ra, đây vốn là một
hành vi ngu
ngốc. Thật ra một người vào bất cứ lúc nào cũng sẽ đối mặt với hai
lựa chọn vui và không vui, có lẽ chúng ta không thể lúc nào cũng chọn vui vẻ nhưng mà ta cần phải biết rằng, bản thân chúng ta không thể
từ bỏ quyền lựa chọn hạnh phúc của mình...
Xem thêm: