Điều gì khiến bạn hạnh phúc và đau khổ
Nếu như bạn gặp phải khó khăn, vấp phải thất bại, tâm trạng suy sụp đến cực điểm, cảm xúc tiêu cực đến nỗi không thể tệ hơn được nữa, vậy thì nhân lúc này hãy để cho bản thân bình tĩnh lại. Trải ra một tờ giấy, như trải ra tâm tình của chính mình, liệt kê ra tất cả những điều làm bạn không vui vẻ và viết xuống tờ giấy trắng này. Đương nhiên, bạn cũng có thể lấy ra tờ giấy khác, viết ra những chuyện khiến cho bạn đạt được niềm hạnh phúc, đừng bỏ qua bất cứ nguồn ngọn nào giúp cho bạn vui vẻ, ví dụ như bạn xinh đẹp, cơ thể của bạn rất khỏe khoắn, người thân của bạn đối xử tốt với bạn,... Những điều này đều là khởi nguồn cho niềm vui của bạn. Lúc này đây bạn có thể so sánh hai tờ giấy, bạn sẽ phát hiện được, lý do khiến bạn vui vẻ luôn luôn nhiều hơn nguyên nhân làm bạn đau buồn, nếu đã là như vậy thì không cần phải sống trong bi thương và đau khổ nữa.
Bạn không thể thay đổi hoàn cảnh của mình
Nhiều năm trước, có một cô gái bởi vì lỡ tay làm người khác bị thương mà phải ngồi tù, cho dù sau này được phóng thích ra ngoài, cô vẫn đau khổ như cũ, cho nên cô đã đến nhà thờ để cầu nguyện, khẩn cầu Thượng Đế có thể chia sẻ nỗi đau của cô ấy. Khi nhìn thấy khuôn mặt bi thương của cô gái, mục sư hỏi cô đã xảy ra chuyện gì. Cô gái vừa khóc vừa nói: "Tôi vô cùng bất hạnh, cả đời đều không thể thoát khỏi nỗi đau mà chuyện này đã đem đến cho tôi...". Khi nghe xong trần thuật của cô, mục sư đã nói: "Này cô gái, cô đây là tự nguyện ngồi tù."
Cô gái nghe xong lời của mục sư thì lập tức sửng sốt hỏi: "Cha nói cái gì ạ? Tôi sao có thể tự nguyện ngồi tù được?"
Mục sư nói: "Mặc dù cô đã bước ra khỏi tù ngục, nhưng tâm của cô, vẫn còn cam nguyện bị giam cầm trong tù ngục, vậy chẳng phải là cô tự nguyện ngồi tù sao?"
Cô gái không hiểu hỏi: "Đây có nghĩa là gì vậy ạ?"
"Xung quanh cô xảy ra một chuyện không vui, thì cô cứ như xem xong một bộ phim không hay vậy, mỗi ngày đều gợi nhớ lại, đây chẳng phải là rất ngu ngốc sao? Cô không thể thay đổi được hoàn cảnh, nhưng cô có thể thay đổi bản thân, cô không thể thay đổi sự thật, nhưng cô có thể thay đổi thái độ của mình, cô không thay đổi được quá khứ, nhưng có thể thay đổi hiện tại, cô không thể điều khiển thời tiết, nhưng mà cô có thể thay đổi tâm trạng..."
Đừng tự dày vò bản thân nữa
Cuộc sống vốn dĩ đã có rất nhiều buồn phiền như vậy rồi, nếu như trong đầu chúng ta lại tự tạo ra thêm nhiều thứ tồi tệ như thế nữa, chỉ là đang tự tăng thêm gánh nặng tâm lý cho bản thân mà thôi, mỗi ngày đều phải đối mặt với vô vàn chuyện không thể dự đoán trước, mà còn phải gánh vác những điều tiêu cực do chính mình tự tạo ra, đây vốn là một hành vi ngu ngốc. Thật ra một người vào bất cứ lúc nào cũng sẽ đối mặt với hai lựa chọn vui và không vui, có lẽ chúng ta không thể lúc nào cũng chọn vui vẻ nhưng mà ta cần phải biết rằng, bản thân chúng ta không thể từ bỏ quyền lựa chọn hạnh phúc của mình...
Xem thêm: