Điều chỉnh nhiệt độ phòng xuống 16 – 21°C và ngủ với một chiếc chăn ấm. Nhờ vậy, cả bạn và con đều có một
giấc ngủ ngon lành để phục hồi đủ
năng lượng cho các hoạt động
ngày mai.
Đảm bảo phòng ngủ không có
ánh sáng chiếu vào, tối hoàn toàn nhằm tăng cường quá trình sản sinh melatonin (một loại hormone được tiết ra bởi tuyến tùng trong
não, giúp điều chỉnh các hormone khác và đóng vai trò quan trọng khi chúng ta ở trạng thái ngủ). Nhờ đó, cả gia đình sẽ
ngủ ngon hơn và tránh bị thức giấc.
Đặt
đồng hồ báo thức thật xa giường ngủ. Khi đó, bạn sẽ phải ra khỏi giường để tắt nó khi chuông báo thức kêu. Cách này đặc biệt hữu ích vào những buổi sáng chủ nhật vì thường bạn sẽ muốn “
ngủ nướng” thay vì dậy sớm chơi cùng con đấy.
Nếu muốn con ghi
nhớ thông tin một cách tự nhiên mà không cảm thấy “
quá tải”,
áp lực thì hãy sử dụng
phương pháp này: 25 phút học, 5 phút nghỉ. Cứ khi đến lần nghỉ thứ
ba thì nghỉ khoảng 20 phút.
Để
trẻ đọc to, rõ kiến thức cần nhớ mà không cần phải chú ý đến tốc độ đọc.
Nếu con luôn bị xao nhãng, phân tán thì các mẹ hãy mở nhạc không lời
nhẹ nhàng trong suốt thời gian dạy con học.
Với trẻ, việc ghi nhớ một kiến thức mới (các con vật, loại
quả…) là điều không hề dễ dàng.
Do vậy, hãy
chụp ảnh chúng và đặt làm hình nền
điện thoại của bạn. Nhờ vậy, khi trẻ cầm điện thoại và nhìn vào hình thì chúng sẽ nhớ lại được thứ mà đã bạn đã dạy.
Cùng con
đi bộ 20 phút trước khi
bắt đầu học để giúp máu được lưu thông và não bộ hoạt động
tốt hơn. Các mẹ cũng nên lưu ý việc đi bộ đưa con đến trường cũng mang lại
lợi ích tương tự đấy.
Muốn đọc thứ gì đó nhanh hơn, hãy bảo trẻ chỉ đọc đoạn đầu và đoạn cuối.
Đối với các môn học như lịch sử
hay sinh học, hãy dạy con qua các bộ
phim tài liệu.
Sử dụng các giấy ghi chú để giúp con ghi nhớ những gì chúng phải làm trong ngày.
Giúp con phân biệt các cuốn vở hoặc
sách có bìa giống nhau bằng cách sử dụng nhãn dán hoặc đánh dấu bằng
màu sắc.
Tạo hứng thú cho con bằng cách đặt một vài đồ vật xinh xắn,
dễ thương có in chữ hay các kiến thức
thú vị lên đó.
Giờ “vàng” để dạy con học là từ 6:00 đến 8:30 sáng. Từ 8:30 đến 10:00 sáng, hiệu quả chỉ còn 50% và tốt nhất là đừng bắt con học nhiều vào ban đêm vì hiệu quả chỉ còn 20%.
Giúp con ghi nhớ thời gian diễn ra các sự kiện lịch sử bằng cách sử dụng dòng thời gian và ghi các mốc chính lên đó.
Nếu gặp
khó khăn khi cùng con giải một bài
toán, hãy sử dụng công cụ Wolframalpha: nhập biểu thức toán học và nhận ngay
kết quả. Bạn sẽ thấy bớt áp lực hơn rất nhiều.
4. Dạy con sử dụng Google để tìm kiếm kiến thức như chuyên gia
Sử dụng dấu trừ "-" trước một từ để loại bỏ kết quả có liên quan đến từ đó, chẳng hạn:
bánh quy – trứng.
Sử dụng dấu ngã "
" trước một từ để lọc các kết quả liên quan đến từ đó và những từ đồng
nghĩa với từ đó, chẳng hạn: đồ chơi
Quảng cáo
Theo BrightSide