5 thời điểm tốt nhất để uống nước trong ngày

Trung Hoa là cái nôi văn hóa lịch sử của khu vực nên những thành tựu y học của họ cũng phát triển rất mạnh mẽ. Đây là 100 bí quyết dưỡng sinh cổ xưa được truyền lại cho đến nay.

Ăn uống, ngủ nghỉ hay vận động… là những nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật. Dưới đây là 4 điều cấm kỵ trong khi ngủ do danh y Hoa Đà đã đúc kết lại.

Có câu nói: "Khi về già, người ta thường hối hận vì những điều mình đã không làm hơn là những gì mình đã làm." 15 sai lầm phổ biến dưới đây được gặp ở đại đa số người trẻ. Biết để thay đổi và sống ít hối tiếc hơn.