1. Súc miệng bằng nước muối loãng
Đây
được coi là biện pháp
đơn giản nhất nhưng lại thực sự
hiệu quả để giảm ngay triệu chứng
viêm họng,
ho hay đau họng. Nước muối
có thể giúp sát khuẩn vòm họng một cách tối đa. Nên thực hiện bước này ít nhất 3 lần mỗi ngày để đẩy
lùi vi khuẩn một cách nhanh nhất.
Bạn chỉ cần dùng 1 thìa muối sạch
cho vào khoảng 250ml nước ấm rồi súc họng.
Nhớ thao tác ngửa cổ để nước muối có thể tiếp cận sâu vào bên trong cổ họng, giữ một lúc rồi nhổ ra.
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước luôn là
lời khuyên dành cho bạn hằng ngày, đặc biệt khi bị chứng đau họng nó lại càng cần thiết hơn. Nước giúp làm ẩm ướt màng nhày, tạo ra một màng có thể
bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh khác có thể tấn công như viêm họng, viêm amidan,…Đồng thời, cổ họng bạn sẽ cảm thấy dịu hẳn ngay.
3. Sử dụng tỏi chữa đau họng
Tỏi được xem là một loại kháng sinh tự nhiên, dược liệu quý từ
thiên nhiên có thể giúp cơ thể chống đỡ với
bệnh tật một cách hiệu
quả. Hàm lượng acillin có trong chúng là lí
do lí giải điều đó, nó có thể giúp cổ họng kháng viêm hiệu quả khi bạn đau họng, viêm họng. Nhai
sống 1-2 tép tỏi hoặc bạn có thể bổ sung chúng nhiều hơn trong thực đơn lúc này là cách
tốt để đau họng nhanh khỏi hơn.
4. Nước chanh tươi trị đau họng
Bị đau họng, hãy dùng một cốc nước chanh nóng rồi nhấp dần dần. Mỗi lần thực hiện
đừng quên thao tác súc họng để có thể sát khuẩn tốt hơn cho cổ họng nhé! Hàm lượng
vitamin C và các chất chống oxy hóa trong chanh tươi là “lưỡi dao” có thể “chém”
chết vi khuẩn nhanh đồng thời làm cổ họng hoạt độn trơn tru hơn.
5. Lá húng chanh
Dùng một ít lá húng chanh tươi, rửa sạch (có thể dùng nước muối sẽ tốt hơn). Có thể dùng nhai trực tiếp hoặc nghiền nát để uống. Thực hiện cách này 2 lần mỗi ngày, chỉ 3-4 ngày sau bạn sẽ thấy cổ họng không còn đau rát nữa.
6. Dùng mật ong
Các bài thuốc
trị ho từ mật ong luôn được nhiều người
tin tưởng sử dụng và dĩ nhiên nó sẽ giúp cổ họng bạn dịu đi nhanh chóng. Bạn có thể dùng nước ấm, cho thêm một ít mật ong, có thể cho vào đó 1 lát chanh. Dùng cách này tốt nhất vào
buổi sáng để chữa đau họng tức thời.
7. Trà gừng giảm đau họng
Nhâm nhi một tách trà gừng nóng là
mẹo hay để bạn trị đau họng, ho hiệu quả. Chỉ cần lấy 1 ít gừng rửa sạch rồi đập dập, cho vào một ly nước nóng và nhấp từ từ. Cổ họng bạn sẽ được dọn dẹp sạch sẽ, tính ấm của gừng cũng sẽ phát huy tác dụng trong trường hợp này.
8. Ngậm cam thảo
Đây là biện pháp đơn giản để bạn có thể thực hiện việc
giao tiếp có hiệu quả hơn. Ngậm cam thảo sẽ giúp kích thích tiết ra nước bọt cùng tinh chất trong thảo dược này, cổ họng bạn sẽ “
nhẹ nhàng” hơn rất nhiều.
Ngoài ra, để không phải đối mặt với những triệu chứng đau họng đáng
ghét bạn cần thực hiện một số biện pháp sau:
– Vệ sinh răng miệng sạch sẽ:
thói quen này không chỉ bảo vệ răng và giúp bạn có
hơi thở thơm tho. Mà nó còn tiêu diệt được những ổ vi khuẩn trong vòm miệng và
không thể gây bệnh được.
– Giữ ấm cho cơ thể: giữ ấm khi ra đường và ban đêm là cần thiết nhất. Đặc biệt chú ý đến vùng họng và cổ tay, chân.