Dành vài phút để vui vẻ hơn mỗi ngày

Một phương pháp giảm stress rất nhiều người áp dụng là đi chợ mua các loại thực phẩm để chế biến những món ăn yêu thích. Bởi vì, khi tập trung vào việc nhặt rau, cắt tỉa rau củ, nấu nướng… đầu óc chúng ta sẽ hoạt động linh hoạt hơn, những nỗi muộn phiền theo đó cũng tan biến đi.

 

Để có trạng thái vui vẻ và hạnh phúc hơn, bạn hãy đón những tia nắng mặt trời đầu tiên khi thức dậy vào mỗi sáng. Còn nếu bạn là “cú đêm” và dậy trễ, hãy tận dụng mọi cơ hội để đón nắng như chọn góc quán cà phê gần cửa sổ, tập thể dục gần nơi có nhiều ánh nắng. Chúng sẽ có lợi cho tâm trạng và giấc ngủ lắm đấy!

 

Có thể bạn không tin nhưng quả thật là ăn vặt sẽ mau chóng khiến chúng ta giũ sạch cơn buồn bã. Một trái bắp nướng mỡ hành, một bịch bánh tráng trộn, một trái xoài trộn mắm đường, vài cuốn bò bía chấm tương... Có phải chỉ đọc tên món ăn mà bạn đã thấy khá hơn rồi không?

 

Những khi buồn chán, bạn sẽ thấy việc thường xuyên chụp ảnh rất hữu ích bởi vì việc ngắm ảnh của mình có khả năng nâng cao tinh thần rất hiệu quả. Cho nên, hãy dùng ảnh cá nhân để cài đặt làm màn hình chờ cho máy tính, hoặc lồng chúng vào những khung tranh xinh xắn để treo tại bàn làm việc.

 

6. Hít thở hương thơm

7. Xem các video clip hài

Bài viết hay: