Dành vài phút để vui vẻ hơn mỗi ngày

25/08/2015   1.767  4.62/5 trong 4 lượt 
Dành vài phút để vui vẻ hơn mỗi ngày
Đôi khi nỗi buồn chợt đến, xâm chiếm tâm hồn bạn, khiến bạn ủ rũ như một chiếc lá khô. Những cách sau đây sẽ giúp bạn rũ sạch những điều không vui này.

 1. Nấu ăn

Một phương pháp giảm stress rất nhiều người áp dụng là đi chợ mua các loại thực phẩm để chế biến những món ăn yêu thích. Bởi vì, khi tập trung vào việc nhặt rau, cắt tỉa rau củ, nấu nướng… đầu óc chúng ta sẽ hoạt động linh hoạt hơn, những nỗi muộn phiền theo đó cũng tan biến đi.
 

2. Tận hưởng ánh nắng mặt trời

Để có trạng thái vui vẻhạnh phúc hơn, bạn hãy đón những tia nắng mặt trời đầu tiên khi thức dậy vào mỗi sáng. Còn nếu bạn là “cú đêm” và dậy trễ, hãy tận dụng mọi cơ hội để đón nắng như chọn góc quán cà phê gần cửa sổ, tập thể dục gần nơi có nhiều ánh nắng. Chúng sẽ có lợi cho tâm trạng và giấc ngủ lắm đấy!
 

3. Thú vui ăn vặt

Có thể bạn không tin nhưng quả thật là ăn vặt sẽ mau chóng khiến chúng ta giũ sạch cơn buồn bã. Một trái bắp nướng mỡ hành, một bịch bánh tráng trộn, một trái xoài trộn mắm đường, vài cuốn bò bía chấm tương... Có phải chỉ đọc tên món ăn mà bạn đã thấy khá hơn rồi không?
 

4. Ngắm ảnh chính mình

Những khi buồn chán, bạn sẽ thấy việc thường xuyên chụp ảnh rất hữu ích bởi vì việc ngắm ảnh của mình có khả năng nâng cao tinh thần rất hiệu quả. Cho nên, hãy dùng ảnh nhân để cài đặt làm màn hình chờ cho máy tính, hoặc lồng chúng vào những khung tranh xinh xắn để treo tại bàn làm việc.
 

5. Làm bản thân bận rộn

Khiến bản thân bận rộn đôi khi là cách hữu hiệu để tạo ra sinh khí cho cuộc sống. Do vậy, để hạnh phúc hơn, hãy dành thời gian rảnh rỗi để sắp xếp, dọn dẹp lại bàn làm việc, nhà bếp... một cách gọn gàng, ngăn nắp. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ trở nên tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Không tin à, bạn cứ thử xem!

6. Hít thở hương thơm

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nến thơm hoặc tinh dầu mùi hương cam và mùi hoa oải hương (lavender) có khả năng giúp giảm lo âu, muộn phiền. Còn chần chừ gì mà không làm ngay đi bạn!
 

7. Xem các video clip hài

Khi cười, não chúng ta tiết ra chất dopamine, còn được gọi là “hóa chất hạnh phúc”. Vì vậy, mỗi khi gặp chuyện không vui hay căng thẳng, bạn chỉ cần lên internet để xem các video clip hài để đầu óc được thư giãn.
 

Bài viết hay:

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

2 điều Phật dạy cách hiếu thảo với cha mẹ tưởng dễ mà khó
Hiếu thuận với cha mẹ là nghiệp lành lớn nhất của đời người, là phúc báo mà Phật giáo khuyên nên làm nhất trên đời. Vậy, thế nào là hiếu thảo với cha mẹ? Có phải mang đồ ngon, đồ tốt tới cho cha mẹ đã là hiếu thảo?

Hướng nội và Hướng ngoại - Ai hạnh phúc hơn?
Dù là người hướng nội hay hướng ngoại, chúng ta vẫn phải đối diện với những khoảnh khắc bất hạnh trong cuộc sống và rơi vào trạng thái tìm lỗi sai ở chính mình. Làm sao để có thể tận hưởng hạnh phúc trọn vẹn? Câu hỏi này đã được giải đáp bởi các nhà tâm lý học hàng đầu ...

Nắm bắt 15 hiệu ứng tâm lý này để giải tỏa cuộc sống của bạn
Các hiệu ứng tâm lý từ lâu đã được nghiên cứu và trở thành công cụ để con người điều chỉnh cuộc sống, tận dụng những hiệu ứng này để làm công việc nhẹ nhàng hơn.

Có thể bạn cần

Nhìn vào người khác, bạn sẽ hiểu chính bản thân mình

Nhìn vào người khác, bạn sẽ hiểu chính bản thân mình

Con người khi đối diện với các sự tình bên ngoài thường hay tập trung ánh mắt vào người khác, tìm lỗi của người khác. Nhưng có một điểm quan trọng mà không mấy ai nhận ra, đó là sai lầm của người khác đều có quan hệ tới bản thân mình.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ