3. Không đối đãi 
tử tế với bản thân.
 
Chúng ta thường xuyên có 
xu hướng làm vui lòng người khác trước rồi mới làm bản thân 
vui vẻ.
 
Nhưng thực ra, một cuộc đời 
ý nghĩa, vui vẻ nhất không phải là miễn cưỡng 
thích nghi, mà sự vui vẻ phải xuất phát từ chính 
cảm xúc của mình, làm mình vui trước rồi mới làm 
hài lòng người khác.
 
 
Yataro Matsuura – một tổng biên tập là "Người đàn ông biết sống nhất trên toàn nước Nhật". Ông nói rằng, 
con người sống trên đời ai cũng có 2 
ngày sinh nhật, một là ngày bản thân mình cất tiếng 
khóc chào đời, ngày còn lại là thực sự hiểu bản thân.
 
Đối với 
cuộc sống, Yataro Matsuura chưa bao giờ miễn cưỡng, ép buộc bản thân. Ông luôn đặt cảm xúc của mình lên vị 
trí đầu tiên.
 
Ví dụ như mỗi tuần ông sẽ mua hoa một lần, hai lần đi cắt tóc một lần, dùng dụng cụ 
đẹp mắt để 
ăn cơm, chỉ 
lựa chọn những món đồ gia dụng 
chất lượng, thẩm mỹ.
 
 
 
 
 
Đừng để sự 
gượng ép miễn cưỡng trở thành một 
thói quen, cũng đừng để bản thân mình trở nên không còn quan trọng, bởi vì cuộc sống là của 
bạn. Mỗi một ngày bạn không 
yêu quý, nâng niu đều sẽ không thuộc về bạn.
 
 
 
Nếu hôm nay bạn lựa chọn 
tùy tiện, ngày sau phát hiện ra rằng đó là sự miễn cưỡng, là sự ép buộc bản thân, thì dù có hối 
hận tiếc nuối đến đâu cũng chẳng thể cứu vãn 
được. Vì lẽ đó, dù là một giây, một phút, chúng ta cũng phải sống vì bản thân mình.
 
Chúng ta thuần thục, lão luyện trong việc chuẩn bị cho cuộc sống nhưng không biết cách sống.
 
Con người sống trên đời, tình thân, tình bạn, tình yêu đều như nước, nuôi 
dưỡng sinh mệnh của chúng ta.
 
Nhưng có những lúc, vì 
sở hữu, vì muốn duy trì 
tình cảm này mà chúng ta rơi vào trạng thái mất cân bằng khi làm bản thân vui vẻ và tiếp nhận người khác.
 
Với người trong 
nhà, khi xảy ra 
vấn đề, không chuyện trò giải quyết thì hoặc là đôi bên đều 
giận dữ, hoặc là nuốt cục tức vào trong.
 
 
Còn về mặt tình cảm, vì 
sợ cô đơn mà tìm một người chung sống qua ngày. Nếu tình cảm 
tốt đẹp thì không sao, nhưng nếu chỉ một bên 
nhượng bộ, một bên 
thờ ơ thì tình cảm khó 
có thể cân bằng, khó có thể duy trì lâu dài.
 
Một 
mối quan hệ tốt đẹp thực sự là khi những người trong cuộc phải luôn biết làm bản thân mình vui vẻ đã, rồi hãy 
làm người khác vui.
 
Chỉ một bên vui, ắt sẽ có một bên thấy miễn cưỡng, 
bất mãn. Chỉ khi bản thân mình vui vẻ rồi, mới có thể mang đến 
năng lượng tích cực cho đối phương.
 
Đừng vì tình yêu mà miễn cưỡng bản thân mình, thay vào đó hãy 
nỗ lực vì tình yêu, như thế mới có 
khả năng làm mình vui, làm người khác vui.