Ngủ trưa

Chỉ cần 10 phút nghỉ trưa để tái tạo năng lượng
Nếu bạn đang dành quá nhiều thời gian để ngủ trưa thì đó chính là một sự lãng phí. Một giấc ngủ trưa 10 phút mỗi ngày sẽ đem lại những hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon không phải ai cũng để ý
Thực tế cho thấy, số lượng người ngủ ngon mỗi đêm chỉ khoảng 14%. Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và học tập. Để cải thiện, bạn có thể thực hiện 10 mẹo đơn giản dưới đây.

Bật mí cách ngủ trưa khoa học
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Người thành công làm gì khi bạn còn đang ăn trưa?
Kim đồng hồ vừa chỉ đúng 12 giờ, bạn tíu ta tíu tít tụm năm tụm bảy với mấy cô đồng nghiệp để ăn trưa và lê la kể chuyện chồng con cho đến tận 2 giờ chiều, còn người thành công làm gì?

Ngủ trưa để làm việc hiệu quả và hạnh phúc hơn
Thiếu ngủ và mệt mỏi là một trong những hội chứng phổ biến của cuộc sống hiện đại. Khoa học ước tính rằng ngày nay con người ngủ ít hơn 1 - 2 tiếng so với cách đây 100 năm.

Có thể bạn cần

Nguyên tắc sống của người thông minh

Nguyên tắc sống của người thông minh

Thành công chỉ đến với những ai biết cố gắng và luôn có những khát vọng trong cuộc sống. Nếu bạn chỉ đọc hết một quyển sách và cho như vậy là đủ thì không bao giờ bạn có thêm kiến thức, kỹ năng cho bản thân. Trong cuộc sống và công việc cũng vậy, cuộc sống luôn là những thử thách và bạn phải tìm cách vượt qua tất cả những thử thách đó. Nếu bạn dễ dàng thõa mãn với những gì mình đã làm được điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã chấp nhận bỏ cuộc.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ