10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

26/08/2015   2.881  5/5 trong 1 lượt 
10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn
Đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ cũng sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn. Bạn thử xem nhé.

1/ Thức dậy sớm hơn thường ngày khoảng 2 giờ. Dành khoảng thời gian thức sớm này để đọc sách, tập thể dục hoặc làm thêm những việc làm thêm khác. Thói quen này sẽ giúp bạn có thời gian hoàn thiện những việc khác trước khi bắt đầu một ngày làm việc chăm chỉ.
 
2/ Uống nhiều nước. Thay thế những món cà phê, nước ngọt bằng nước lọc để giúp làn da của bạn khoẻ mạnh hơn và giảm đau đầu.
 
3/ Dành thời gian nấu ăn và sáng tạo ra những món ăn mới (theo sở thích của bạn). Hãy “ngưng ngược đãi” bản thân với những món ăn kiêng quá sức đơn giản. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho thực đơn phong phú hơn. Ăn uống lành mạnh và khoa học cũng là một phương pháp tăng cường sức khoẻ cho bản thân.
 
4/ Đừng cố gắng làm quá nhiều việc một lúc và dành thời gian chú ý đến những người khác. Đừng cố vừa viết báo cáo vừa tiếp chuyện điện thoại và chat với đồng nghiệp cùng lúc. Bạn sẽ không thể tập trung vào bất kỳ việc gì được cả.
 
5/ Cho phép bản thân “rời xa” cuộc sống hiện đại với các loại thiết bị điện tử và internet. Thay vào đó, hãy đọc sách trong một công viên yên tĩnh để lấy lại cảm hứng đối với cuộc sống.
 
6/ Dọn dẹp xử lý mọi việc trước khi chúng vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ngoài ra, bạn có thể “tận dụng” những lúc tâm trạng lo âu, căng thẳng để dọn dẹp nhà cửa nhằm giảm stress.
 
7/ Không theo dõi trang cá nhân của những người bạn không thích (hoặc thậm chí là ghét). Bạn có cuộc sống riêng của mình và không cần để họ liên quan đến cuộc đời của mình.
 
8/ Cho phép bản thân ‘bê tha” đôi chút chẳng hạn như nằm dài xem phim liên tục trong một buổi tối cảm thấy mệt mỏi hoặc ăn vài món ăn ưa thích dù biết rằng chúng không tốt cho sức khoẻ.
 
9/ Tránh xa những người bạn xấu, những tình huống hoặc các cuộc trò chuyện gây phiền phức cho bản thân. Đặc biệt, hãy xa lánh những người không thể làm gì khác cho bạn, ngoài việc gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
 
10/ Đầu tư thời gian và tiền bạc cho sức khoẻ. Thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ.

Bài viết  có thể bạn muốn đọc:



 

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

10 chân lý không nên quên về các mối quan hệ trong cuộc sống
Các mối quan hệ trong cuộc sống có lúc đem lại những điều hạnh phúc tột cùng nhưng cũng có lúc hết sức mệt mỏi. Nếu nắm được quy luật của nó, bạn sẽ luôn biết phải làm gì với từng mối quan hệ của mình.

Loại bỏ ngay 5 thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh thận
Có câu thế này: Người ta phải có nghị lực khủng khiếp lắm mới dám sống một cuộc đời phụ thuộc vào 1 cái máy - chẳng hạn như máy chạy thận. Nếu không muốn buộc mình vào 1 con rô bốt, hãy thay đổi 5 thói quen sau đây.

4 thói quen để làm việc hiệu quả hơn
Theo giáo sư tâm lý Amy Cuddy, những thói quen nhỏ như ngồi thẳng lưng, đặt đồ dùng văn phòng xa tầm với, đi lại nhiều hơn... có thể giúp bạn thành công.

Có thể bạn cần

Cách hủy lời mời kết bạn cũ hàng loạt trên Facebook

Cách hủy lời mời kết bạn cũ hàng loạt trên Facebook

Bạn không kết được bạn bè mới trên Facebook, 1 trong số nguyên nhân đó là bạn đã gửi quá nhiều lời kết bạn mà chưa được đồng ý, bạn cần xóa hết danh sách này trước khi gửi lời mời kết bạn khác. Trong bài trước mình hướng dẫn các bạn làm khá thủ công nên có rất nhiều bạn phàn nàn rằng làm vất vả quá. Hôm nay mình hướng dẫn các bạn hủy những lời mời của mình bằng code sẽ rất nhanh, chỉ với một lần click chuột.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ