10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

26/08/2015   2.689  5/5 trong 1 lượt 
10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn
Đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ cũng sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn. Bạn thử xem nhé.

1/ Thức dậy sớm hơn thường ngày khoảng 2 giờ. Dành khoảng thời gian thức sớm này để đọc sách, tập thể dục hoặc làm thêm những việc làm thêm khác. Thói quen này sẽ giúp bạn có thời gian hoàn thiện những việc khác trước khi bắt đầu một ngày làm việc chăm chỉ.
 
2/ Uống nhiều nước. Thay thế những món cà phê, nước ngọt bằng nước lọc để giúp làn da của bạn khoẻ mạnh hơn và giảm đau đầu.
 
3/ Dành thời gian nấu ăn và sáng tạo ra những món ăn mới (theo sở thích của bạn). Hãy “ngưng ngược đãi” bản thân với những món ăn kiêng quá sức đơn giản. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho thực đơn phong phú hơn. Ăn uống lành mạnh và khoa học cũng là một phương pháp tăng cường sức khoẻ cho bản thân.
 
4/ Đừng cố gắng làm quá nhiều việc một lúc và dành thời gian chú ý đến những người khác. Đừng cố vừa viết báo cáo vừa tiếp chuyện điện thoại và chat với đồng nghiệp cùng lúc. Bạn sẽ không thể tập trung vào bất kỳ việc gì được cả.
 
5/ Cho phép bản thân “rời xa” cuộc sống hiện đại với các loại thiết bị điện tử và internet. Thay vào đó, hãy đọc sách trong một công viên yên tĩnh để lấy lại cảm hứng đối với cuộc sống.
 
6/ Dọn dẹp xử lý mọi việc trước khi chúng vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ngoài ra, bạn có thể “tận dụng” những lúc tâm trạng lo âu, căng thẳng để dọn dẹp nhà cửa nhằm giảm stress.
 
7/ Không theo dõi trang cá nhân của những người bạn không thích (hoặc thậm chí là ghét). Bạn có cuộc sống riêng của mình và không cần để họ liên quan đến cuộc đời của mình.
 
8/ Cho phép bản thân ‘bê tha” đôi chút chẳng hạn như nằm dài xem phim liên tục trong một buổi tối cảm thấy mệt mỏi hoặc ăn vài món ăn ưa thích dù biết rằng chúng không tốt cho sức khoẻ.
 
9/ Tránh xa những người bạn xấu, những tình huống hoặc các cuộc trò chuyện gây phiền phức cho bản thân. Đặc biệt, hãy xa lánh những người không thể làm gì khác cho bạn, ngoài việc gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
 
10/ Đầu tư thời gian và tiền bạc cho sức khoẻ. Thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ.

Bài viết  có thể bạn muốn đọc:



 

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Facebook là bia đỡ đạn cho vô vàn thói hư tật xấu
Thành lập được 13 năm, du nhập vào Việt Nam chừng gần 10 năm, Facebook dường như đã thay đổi cách giao tiếp của người Việt.

Đắc nhân tâm
Đắc nhân tâm - Cuốn sách hay nhất của mọi thời đại sẽ đưa bạn đến thành công...

6 thói quen phá hủy thành công của bạn
Bạn có biết 'kỷ luật bản thân' và 'thói quen thành công' chính là chìa khóa khiến nhiều người đạt được thành công và theo đuổi ước mơ của cả đời họ? Vậy tại sao chúng ta không cùng nhau từ bỏ những thói quen tiêu cực sau để có thể theo đuổi ước mơ của ...

Có thể bạn cần

Tính kỷ nuật

Tính kỷ nuật

Đít xíp lìn có nghĩa là kỷ luật, đa phần chúng ta nuông chiều cái sướng của bản thân, rơi mất kỷ luật. Ngủ dậy sớm là dậy sớm. Đi là đi. Ăn là ăn. Tới giờ làm cái gì là làm cái đó, không có ráng 1 chút nữa, nhấc đít lên không nổi, làm cái gì cũng lề mề.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ