2/ Uống nhiều nước. Thay thế những món
cà phê, nước ngọt bằng nước lọc để giúp làn da của bạn khoẻ mạnh hơn và giảm đau đầu.
3/ Dành thời gian nấu
ăn và
sáng tạo ra những món ăn mới (theo
sở thích của bạn). Hãy “ngưng ngược đãi” bản thân với những món
ăn kiêng quá sức
đơn giản. Thay vào đó, hãy dành thời gian
cho thực đơn phong phú hơn.
Ăn uống lành mạnh và khoa
học cũng là một
phương pháp tăng cường sức khoẻ cho bản thân.
7/ Không theo dõi trang
cá nhân của những người bạn không thích (hoặc thậm chí là
ghét). Bạn có cuộc sống riêng của mình và không cần để họ liên quan đến
cuộc đời của mình.
8/ Cho phép bản thân ‘bê tha” đôi chút chẳng hạn như nằm dài xem
phim liên tục trong một buổi tối cảm thấy
mệt mỏi hoặc ăn vài món ăn ưa thích dù biết rằng chúng không
tốt cho sức khoẻ.
9/ Tránh xa những người bạn
xấu, những tình huống hoặc các cuộc
trò chuyện gây phiền phức cho bản thân. Đặc biệt, hãy
xa lánh những người không thể làm gì khác cho bạn, ngoài việc gây ra những ảnh hưởng
tiêu cực.
10/
Đầu tư thời gian và
tiền bạc cho sức khoẻ. Thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ.
Bài viết có thể bạn muốn đọc: