Đây là lý do vì sao bạn không nên tắm đêm

11/07/2019   2.034  4.6/5 trong 5 lượt 
Đây là lý do vì sao bạn không nên tắm đêm
Do bận rộn và làm việc muộn mọi người thường có thói quen tắm khuya, vì nó giúp cơ thể được thư giãn thoải mái. Tuy vậy, hành động này tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khoẻ như đột quỵ, nhiễm lạnh phổi, đau đầu…


Mặc dù thói quen này đã được cảnh báo là rất nguy hiểm, có thể cướp đi sinh mạng chúng ta bất kỳ lúc nào, nhưng dường như vẫn có rất ít người quan tâm đến điều này.
 
Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên. 
 
Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa, máu cô đặc và quánh hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.

Dưới đây là những mối nguy hiểm có thể gặp phải nếu bạn tắm khuya.
 

1. Ảnh hưởng đến phổi

 
Nếu thường xuyên tắm đêm trong thời gian dài thì phổi chính là cơ quan chịu tổn thương do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp. Khi phổi suy yếu, cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
 
Đặc biệt, đối với những người đang suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai, người già yếu tắm đêm như vậy dễ bị viêm phổi, nhiễm siêu vi, cảm cúm…
 

2. Đột quỵ

 
Do thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm máu co lại, dẫn đến máu không lên não, khiến những người tắm đêm có bệnh lý mãn tính như: tim mạch, huyết áp cao, rối loạn tiền đình, mỡ máu… sẽ dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến. 
 

3. Đau đầu kinh niên

 
Một số người thường tắm đêm và đi ngủ khi tóc chưa khô. Điều này làm da đầu bị nhiễm lạnh, các mạch máu khó lưu thông dẫn đến đau đầu mãn tính.
 
Lưu ý:
 
Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Do khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.
 
Trẻ em, phụ nữ có thai, người say rượu bia, đi làm mệt mỏi ra mồ hôi nhiều tuyệt đối không tắm muộn sau 10 giờ tối.
 
Tắm vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, những người hay đổ mồ hôi qua một đêm đi ngủ, tắm lúc sáng sớm sẽ giúp loại bỏ mọi chất độc trên cơ thể. Tắm trước 7giờ tối là thời gian lý tưởng nhất, không nên tắm sau 10 giờ tối, nếu phải tắm vào khung giờ đó thì:
 
– Không nên dội nước đột ngột lên cơ thể, mà cần làm ướt tay chân trước rồi mới đến toàn thân.
 
– Bạn nên tắm bằng nước ấm và tắm nhanh.
 
– Không nên gội đầu, nếu có gội đầu thì cần sấy khô trước khi đi ngủ.
 

Quảng cáo

Theo Tinhhoa

Người đăng

Nguyễn Thị Hồng Đào

Nguyễn Thị Hồng Đào


Là thành viên từ ngày: 18/04/2016, đã có 852 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

1 bình luận
No Avatar
Trần Thị Nhường title=

Trần Thị Nhường - 12/07/2019 03:02:15

Toàn làm về muộn làm sao tắm sớm được

Thích 1

Bài viết khác

Những cách rửa bát khiến bạn dễ chết sớm
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, nước rửa bát dù là xịn hay rởm ít nhiều cũng có nguy cơ gây nguy cơ ung thư da.

5 thói quen buổi sáng khiến bạn tăng cân không ngờ
Vì nhiều lý do mà bạn có thể không chú ý tới các hoạt động buổi sáng của mình. Thực tế, buổi sáng là thời điểm bạn bắt đầu ngày mới và những thói quen hằng ngày có thể quyết định vóc dáng của bạn.

Hiểm họa khôn lường từ thói quen tắm khuya và để tóc ướt đi ngủ
Do bận công việc hoặc chỉ là thói quen, nhiều người hay tắm khuya và để tóc ướt đi ngủ, tình trạng trên cần phải chấm dứt ngay bởi nó ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn cần

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc kẹt trong tư duy lối mòn

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc kẹt trong tư duy lối mòn

Đôi khi, các hoạt động hàng ngày làm chúng ta cảm thấy thoải mái vì đã quen với chúng. Dần dần, chúng sẽ biến thành một thói quen nhàm chán, làm mất dần sự hứng thú với cuộc sống hay còn gọi là “tư duy lối mòn”.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ