1. Da mặt nổi mụn
2. Bạn hay đỏ mặt
Có bao giờ bạn đổ mồ hôi ngay tại bàn
làm việc, mặc dù chẳng hề rời ghế suốt mấy tiếng
đồng hồ? Nếu mặt bạn còn đỏ hồng lên nữa thì chứng tỏ bạn đang bị stress. Căng thẳng
có thể làm nhịp tim đập nhanh, hô hấp và bài tiết rối loạn. Điều này khiến da bạn ửng đỏ vì
cơ thể không tiết ra đủ chất cân bằng nội môi để làm mát cơ thể.
3. Lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt
Nếu ngày nào bạn cũng cảm thấy
mệt mỏi không rõ lí
do thì chứng tỏ bạn đang stress đấy. Điều này có thể xảy ra khi tuyến thượng thận phải xử lý lượng cortisol dư thừa.
4. Bạn bắt đầu rụng tóc
Khi
gội đầu hoặc chải tóc, bạn sẽ thấy tóc rụng nhiều hơn. Hoặc bạn có thể bị rụng tóc từng mảng, nhìn thấy cả da đầu. Chỉ khi nào hết stress thì tình trạng này mới chấm dứt.
5. Cơ thể thiếu hụt đường
Căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, khiến bạn run lẩy bẩy, yếu ớt và thèm
ăn vặt. Đây có thể là
hậu quả của những cơn
ác mộng về đêm hay do hàm lượng cortisol tăng cao vào
buổi sáng.
6. Bạn bị run
Tay run là một dấu hiệu của căng thẳng quá mức. Sự căng thẳng bị dồn nén sẽ tìm cách thoát ra ngoài dưới
hình thức tay chân run.
7. Bạn mệt mỏi muốn xỉu
Căng thẳng khiến huyết áp xuống thấp, làm
cho bạn cảm thấy chóng mặt muốn xỉu.
8. Bạn cảm thấy đau nhức
Đôi khi kìm nén căng thẳng quá mức khiến vai bạn gồng lên, cằm siết lại, lưng cứng ngắc... vậy thì đừng hỏi tại sao cả người bạn lại đau nhức. Điều này càng đúng nếu bạn không có cách nào xả stress mà cứ dồn hết trong lòng. Cứ như vậy sẽ dẫn tới đau xơ cơ.
9. Bạn già đi nhiều
10. Bạn hay bị cảm sốt
Căng thẳng sẽ khiến cho hệ miễn dịch yếu đi. Cơ thể bạn giống như một ngôi
nhà lộng gió, không tường rào mà mọi loại vi khuẩn đều có thể tràn vào. Khi nào hết căng thẳng thì
sức khỏe của bạn mới
tốt và bạn ít bị cảm.