Những sai lầm khi ra ngoài trời lạnh khiến bạn dể bị bệnh

01/12/2016   39.914  4.7/5 trong 5 lượt 
Những sai lầm khi ra ngoài trời lạnh khiến bạn dể bị bệnh
Thở bằng miệng, mặc quần áo quá chật, để bụng đói, làm ấm cơ thể bằng rượu là những sai lầm khi giữ ấm khiến nhiều người dễ bị ốm hơn trong thời tiết lạnh.

 

Sử dụng thuốc nhỏ mũi trước khi ra ngoài:


Môi trường lạnh làm cho khoang mũi trở nên hẹp hơn. Nếu bạn sử dụng thuốc nhỏ mũi để thông đường thở, niêm mạc sẽ không thể bảo vệ thể chống lại các vi sinh vật, hoặc không thể làm ấm không khí mà mũi hít vào. Tốt hơn là bạn chỉ cần xì mũi trước khi ra ngoài.
 

Thở bằng miệng:


Điều này không thể làm ấm không khí hoặc cung cấp độ ẩm cho miệng. Thậm chí nó còn làm tăng nguy cơ bị đau thắt ngực. Để tránh điều này, bạn chỉ cần thở bằng mũi, chậm và sâu khi ra ngoài trời lạnh.
 

Che mũi và miệng bằng khăn quàng:


Trong thời tiết lạnh, hơi nước chúng ta thở ra có thể trở nên lạnh nhanh chóng, hoặc biến thành băng nếu nó bị chặn bởi một chiếc khăn quàng hoặc áo khoác. Không khí sau đó sẽ đi qua các lớp bảo vệ lạnh lẽo đó, rồi vào mũi, khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Điều này có thể gây ra cơn đau thắt ngực, viêm phế quản và gây kích ứng da. Nếu thực sự cần, bạn có thể che mặt, nhưng đừng che kín mũi.
 

Mặc quần áo và giày dép bó sát:


Theo Wiki How, điều này có thể khiến bạn lạnh nhanh hơn trong nhiệt độ thấp, thậm chí còn khiến bạn thấy khó chịu, không thoải mái. Bạn nên mặc những món đồ hơi rộng, lỏng, không khí giữa các lớp sẽ giúp giữ ấm cơ thể.
 

Uống đồ uống nóng 30 phút trước khi ra ngoài:


Trà nóng làm tăng lưu thông máu và cải thiện cơ chế phòng vệ của cơ thể, nhưng cũng làm giãn nở các mạch máu. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ mất rất nhiều nhiệt nhanh chóng khi ra ngoài trong thời tiết lạnh. Tốt hơn là bạn nên uống nước hoặc đồ uống hơi ấm.
 

Để bụng đói khi ra ngoài trời:


Để sản xuất nhiệt, cơ thể cần năng lượng, nếu không sẽ bị lạnh rất nhanh. Đây là lý do bạn cần phải ăn ngay khi cảm thấy đói. Theo Live Science, dạ dày không rỗng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cơ thể sẽ chịu lạnh tốt hơn. Ít nhất, bạn nên có bữa ăn nhẹ hoặc tách trà ấm áp, nơi có hệ thống sưởi.
 

Bôi kem dưỡng da ngay trước khi ra ngoài:


Khi bạn bôi kem dưỡng da, trong khoảng 30-40 phút, phần nước trong kem sẽ bay hơi. Gặp trời lạnh, hiện tượng này sẽ khiến bạn lạnh hơn và làn da khô hơn. Tốt nhất, bạn không nên đi ra ngoài trong vòng 30 phút từ khi bôi kem dưỡng ẩm. hoặc tránh sử dụng các loại kem chứa nhiều nước.
 

Làm ấm cơ thể với rượu khi ở ngoài:


Bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn chỉ trong 30-40 phút sau khi uống rượu. Sau thời gian này, cơ thể sẽ bắt đầu bị giảm nhiệt độ nhanh chóng. Hơn nữa, bộ não có thể không phản ứng kịp thời với sự thay đổi này. Do đó, bạn chỉ nên uống rượu ở trong không gian ấm áp.

Quảng cáo

Theo Bestie

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Muốn cuộc đời không héo úa người trẻ nhất định phải đọc bài viết này
Tuổi trẻ là thời điểm thích hợp nhất, để bạn xây dựng bậc thang dẫn tới tương lai mơ ước. Vậy thì bạn của tôi ơi, bạn đang đặt những viên gạch như thế nào lên bậc thang ấy thế? Là gạch “nung” từ mồ hôi và nỗ lực, hay là dùng menu trà sữa và hóa đơn đồ ăn nhanh đắp nên?

Bí quyết ăn kiêng dễ chưa từng có mà bạn lại không hề biết
Có bao giờ bạn tự hỏi: Mình đã cố gắng ăn kiêng rồi sao vẫn chưa có kết quả? Trong khi nhiều người vẫn ăn uống thoải mái vẫn không bị lên cân.

Sai lầm lớn nhất đời người là gì?
Sai lầm này, liệu bản thân bạn đã bao giờ phạm phải? Nếu đã phạm, xin hãy sửa ngay, càng sớm càng tốt!

Có thể bạn cần

Sau giờ làm mới là thời gian quyết định thành bại của đời người

Sau giờ làm mới là thời gian quyết định thành bại của đời người

Nếu mỗi ngày bạn bỏ ra 1 giờ đồng hồ để thực hiện 3 việc là đọc sách, tạo dựng mối quan hệ và làm điều mình thích, sau một năm bạn sẽ phát hiện rằng đó mới là khoảng thời gian quyết định thành bại của đời người.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ