Nhưng không phải chỉ có mấy loại thức uống này mới có tác dụng giúp bạn tỉnh
táo thôi đâu. Bởi có hàng tá
mẹo vặt hữu ích giúp
năng lượng bạn tăng vọt mà chẳng cần tí chất kích thích nào đây này.
1. Cắn 1 miếng chanh
Dù nghe thôi cũng đã thấy "chua" rồi nhưng
không thể phủ nhận rằng việc lúc thiếu tỉnh táo, cắn vào 1 miếng chanh - vị chua của chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi
ăn chua,
não không chỉ gọi tên vị chua mà còn chỉ
đạo mặt mày chúng ta nhăn lại, tay chân vẫy lên đầy kích động. Điều đó phần nào khiến
cơ thể
được "
thức tỉnh", giúp bạn tỉnh táo trở lại.
2. Rửa mặt bằng nước lạnh
Khi thấy mí mắt trĩu nặng, bạn hãy uống 1 chút nước lạnh có đá nhé. Và
phương pháp này càng hữu hiệu hơn khi bạn rửa mặt bằng nước đá.
Đây được cho là 1 thủ thuật tuyệt vời giúp bạn đánh thức não bộ, làm bạn tỉnh táo trở lại. Nước lạnh sẽ kích thích da, các dây thần kinh trên mặt, từ đó "đánh bật" cơn mệt mỏi.
3. Xoa bóp, massage dái tai
Đó là họ liên tục xoa bóp, massage phần tai của mình. Bởi ở tai, đặc biệt phần dái tai chứa nhiều các huyệt, dây thần kinh - kích thích chúng là bạn đang đánh thức não bộ rồi đó.
4. Ngáp thật dài
Sự thật là khi ta mệt mỏi,
chán nản - nhiệt độ trong não sẽ tăng lên gấp nhiều lần và ngáp là 1 phương pháp làm mát não thông qua trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ bên ngoài, từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn.
Tuy nhiên theo giáo sư Andrew Gallup - người đứng đầu nghiên cứu cho biết: "
Quá trình này sẽ không có tác dụng vào một ngày hè rất nóng. Bởi tác dụng
có thể phản ứng ngược khi nhiệt độ
môi trường xung quanh vượt quá nhiệt độ cơ thể".
Nhai kẹo cao su có vị bạc hà được cho là 1 trong những cách
tốt nhất để đánh thức bộ não của bạn.
Mặc dù tác dụng của việc này không kéo dài lâu. Nhưng nghiên cứu của trường ĐH
St.Lawrence chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su khiến hàm chuyển động - điều này giúp bộ não tiếp nhận
tín hiệu để
tập trung tinh thần vào nhiệm vụ được giao. Vì lẽ đó, khi buồn ngủ, nhai kẹo cao su vị bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.