5 mẹo nhỏ giúp não bộ đánh bay sự trì trệ, mệt mỏi ngay tức thì

23/05/2019   988  4.63/5 trong 4 lượt 
5 mẹo nhỏ giúp não bộ đánh bay sự trì trệ, mệt mỏi ngay tức thì
Đây đều là những phương cách giúp não bộ tỉnh táo, tươi mới, tràn đầy năng lượng một cách nhẹ nhàng, tinh tế.


Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo - có phải bạn sẽ tự thưởng cho mình 1 tách cà phê, cốc trà, hay chai nước uống tăng lực?
 
Nhưng không phải chỉ có mấy loại thức uống này mới có tác dụng giúp bạn tỉnh táo thôi đâu. Bởi có hàng tá mẹo vặt hữu ích giúp năng lượng bạn tăng vọt mà chẳng cần tí chất kích thích nào đây này.
 

1. Cắn 1 miếng chanh

 
Dù nghe thôi cũng đã thấy "chua" rồi nhưng không thể phủ nhận rằng việc lúc thiếu tỉnh táo, cắn vào 1 miếng chanh - vị chua của chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.
 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn chua, não không chỉ gọi tên vị chua mà còn chỉ đạo mặt mày chúng ta nhăn lại, tay chân vẫy lên đầy kích động. Điều đó phần nào khiến cơ thể được "thức tỉnh", giúp bạn tỉnh táo trở lại.
 

2. Rửa mặt bằng nước lạnh

 
Khi thấy mí mắt trĩu nặng, bạn hãy uống 1 chút nước lạnh có đá nhé. Và phương pháp này càng hữu hiệu hơn khi bạn rửa mặt bằng nước đá.
 
Đây được cho là 1 thủ thuật tuyệt vời giúp bạn đánh thức não bộ, làm bạn tỉnh táo trở lại. Nước lạnh sẽ kích thích da, các dây thần kinh trên mặt, từ đó "đánh bật" cơn mệt mỏi.
 

3. Xoa bóp, massage dái tai

 
Bạn có hay biết rằng, các tu sĩ xưa để tránh cơn buồn ngủ khi ngồi thiền đã áp dụng mẹo vặt này không?
 
Đó là họ liên tục xoa bóp, massage phần tai của mình. Bởi ở tai, đặc biệt phần dái tai chứa nhiều các huyệt, dây thần kinh - kích thích chúng là bạn đang đánh thức não bộ rồi đó.
 

4. Ngáp thật dài

 
Nhiều người thường cho rằng, ngáp là dấu hiệu của sự chán nản, buồn ngủ nhưng nghiên cứu của Đại học Princeton chỉ ra, hành động này thực ra giúp bạn tỉnh táo hơn - bằng cách làm mát não bộ.
 
Sự thật là khi ta mệt mỏi, chán nản - nhiệt độ trong não sẽ tăng lên gấp nhiều lần và ngáp là 1 phương pháp làm mát não thông qua trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ bên ngoài, từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn.
 
Tuy nhiên theo giáo sư Andrew Gallup - người đứng đầu nghiên cứu cho biết: "Quá trình này sẽ không có tác dụng vào một ngày hè rất nóng. Bởi tác dụng có thể phản ứng ngược khi nhiệt độ môi trường xung quanh vượt quá nhiệt độ cơ thể".
 

5. Nhai kẹo cao su

 
Nhai kẹo cao su có vị bạc hà được cho là 1 trong những cách tốt nhất để đánh thức bộ não của bạn.
 
Mặc dù tác dụng của việc này không kéo dài lâu. Nhưng nghiên cứu của trường ĐH St.Lawrence chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su khiến hàm chuyển động - điều này giúp bộ não tiếp nhận tín hiệu để tập trung tinh thần vào nhiệm vụ được giao. Vì lẽ đó, khi buồn ngủ, nhai kẹo cao su vị bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.

Quảng cáo

Theo Cafebiz

Người đăng

Nguyễn Thị Hồng Đào

Nguyễn Thị Hồng Đào


Là thành viên từ ngày: 18/04/2016, đã có 852 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Bài học kinh doanh: Ngủ, kiên nhẫn và thư giãn như... loài mèo
Jackson Galaxy là một doanh nhân đồng thời là một nhà tâm lý học. Ông đã hơn 20 năm nghiên cứu hành vi của loài mèo, và chính là người dẫn chương trình truyền hình "My cat from hell" (tạm dịch: "Mèo của tôi đến từ địa ngục") trên kênh Animal Planet. ...

Người vợ thảo hiền tin chồng chỉ bằng một lý do rất đơn giản
Rất nhiều việc anh làm đều thất bại, thế nhưng người vợ không bao giờ than phiền, ngược lại còn động viên, khuyến khích. Anh hỏi vợ vì sao lại có lòng tin với anh như vậy, người vợ trả lời một câu rất đơn giản…

Chó và hồ ly
Rồi đến một ngày bạn sẽ nhận ra lương thiện khó hơn là thông minh. Vì thông minh là một dạng bẩm sinh, còn lương thiện là một dạng lựa chọn.

Có thể bạn cần

Nguyên nhân khiến bạn luôn thất bại

Nguyên nhân khiến bạn luôn thất bại

Có khi nào bạn tự hỏi, tại sao mình nỗ lực nhiều đến vậy vẫn không đạt thành quả như mong muốn? Có thể bạn đang cố gắng không đúng cách hoặc để quá nhiều yếu tố khách quan cản trở suy nghĩ của mình.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ

Quảng cáo

Liên kết: Tiếng Anh và TUI, Lời dịch của TUI, Xu hướng tiếp thị, tiếng Anh và TUI