Chúng ta đều đã gặp và trải qua những giai đoạn
khó khăn trong
cuộc sống. Tuy nhiên, có những người làm điều đó
tốt hơn những người khác. Vậy
bí quyết của họ là gì? Điều mà hầu hết mọi người làm chính là
thay đổi tâm trạng. Đây là 13 điều
bạn cần
nhớ khi cuộc
sống của mình trở nên khó khăn:
1. Chuyện gì qua, cho qua.
2. Nó chỉ là vấn đề nếu bạn nghĩ nó là một vấn đề.
Trong rất nhiều trường hợp, chúng ta chính là kẻ thù
nguy hiểm nhất của
chính mình. Nếu bạn nghĩ điều gì đó là một vấn đề thì
suy nghĩ và
cảm xúc của bạn sẽ trở nên
tiêu cực. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể
học hỏi được từ điều đó, ngay lập tức nó sẽ chẳng còn là một vấn đề nữa.
3. Nếu bạn muốn mọi việc thay đổi, bạn cần bắt đầu với việc thay đổi bản thân.
Lời nói ra chính là sự phản ánh
thế giới nội tâm của bạn. Bạn không biết rằng mọi người trên thế giới đều đang sống hỗn độn và
căng thẳng sao? Và chẳng phải nó to tát bởi vì trong lòng họ đang hỗn loạn cả sao? Phải, chính là như thế. Chúng ta thích cái suy nghĩ rằng sự thay đổi của hoàn cảnh sẽ thay đổi
con người. Nhưng nhìn theo chiều ngược lại - chúng ta cần thay đổi bản thân trước khi hoàn cảnh thay đổi.
Bạn nên xóa ngay từ 'thất bại' ra khỏi từ điển của mình đi. Tất cả những
người vĩ đại từng đạt được bất cứ
thành tựu nào đều đã từng thất bại hết lần này đến lần khác.
Thực tế thì tôi nhớ
Thomas Edison đã từng nói như thế này: 'Tôi không thất bại 10000 lần, tôi chỉ biết được 10000 cách mà nó không hoạt động'. Nắm lấy cái gọi là 'thất bại' của bạn và học hỏi từ nó. Hãy học
cách làm nó tốt hơn ở lần sau.
5. Nếu bạn không có được điều bạn muốn, có nghĩa là cái gì đó tốt đẹp hơn đang đến.
Tôi biết rằng điều này thì đôi lúc thật là khó tin. Nhưng đó là
sự thật. Thường thì khi bạn nhìn lại
cuộc đời mình, bạn sẽ thấy được tại sao một vài điều không thành
hiện thực đôi khi lại là chuyện tốt. Có thể
công việc mà bạn không được nhận sẽ lấy đi của bạn rất nhiều
thời gian dành cho gia đình nhưng công việc bạn được nhận đã cho bạn một quỹ thời gian
linh hoạt hơn. Hãy cứ tin rằng mọi việc diễn ra theo cái cách chính xác nó được cho rằng sẽ diễn ra.
Khoảnh khắc này sẽ không bao giờ quay lại và mỗi khoảnh khắc đều chứa đựng điều gì đó quý giá. Vì thế
đừng để nó qua đi mà bạn không hề để ý! Nó sẽ sớm chỉ còn là một ký ức. Mọi khoảnh khắc dù không
vui vẻ nhưng một ngày nào đó nhìn lại bạn sẽ cảm thấy nhớ chúng. Giống như lời của một bài hát đồng quê của Trace Akins 'Bạn sẽ nhớ điều này... Bạn sẽ muốn điều này quay lại. Bạn sẽ ước những ngày này đã không trôi qua quá nhanh như thế...Bây giờ có thể bạn không biết đâu, nhưng một ngày nào đó bạn sẽ nhớ nó...'
7. Từ bỏ những ao ước.
Hầu hết mọi người sống với 'suy nghĩ
gắn bó'. Điều này có nghĩa là họ gắn mình với những mong muốn và khi họ không đạt được, cảm xúc của họ rơi tụt xuống mức
bi quan. Thay vào đó, cố gắng luyện tập một 'suy nghĩ không
lệ thuộc'. Điều này có nghĩa là khi bạn muốn điều gì đó, bạn vẫn sẽ cảm thấy
vui vẻ kể cả khi bạn có đạt được nó
hay không. Bạn vẫn giữ được cảm giác vui vẻ hay ít nhất là
bình thường.
Nỗi
sợ có thể là một
người thầy. Và vượt qua những nỗi
sợ hãi có thể còn khiến cho bạn
cảm nhận được mùi vị của sự
chiến thắng.
Ví dụ, khi tôi còn ở
đại học, tôi sợ phải nói trước
đám đông (một trong 3 nỗi sợ của tất cả mọi người). Vì thế bây giờ tôi cảm thấy thật là
hài hước khi tôi không chỉ nói trước một nhóm người mỗi ngày như là một giảng viên mà tôi còn giảng dạy môn
nói trước đám đông! Chúng ta chỉ cần luyện tập để vượt qua
nỗi sợ hãi. Sợ hãi thực sự chỉ là ảo giác thôi. Nó tùy thuộc vào mỗi người.
Bạn có thể tin có thể không, nhưng tôi biết rất nhiều người không có phép bản thân được
tận hưởng niềm vui. Và họ thậm chí không biết là làm thế nào để trở nên vui vẻ. Một vài người thì gắn bản thân quá chặt với những vấn đề và sự hỗn độn của mình đến nỗi mà họ thậm chí không thể biết được họ sẽ là ai nếu không có những thứ ấy. Vì thế hãy cố gắng cho phép bản thân được tận hưởng niềm
hạnh phúc! Ngay cả khi đó chỉ là một khoảnh khắc ngắn ngủi thì
tập trung vào niềm vui thay vì sự
gian khổ của bản thân là điều vô cùng quan trọng.
10. Đừng so sánh bản thân với những người khác.
Nhưng nếu bạn so sánh bản thân mình, hãy so sánh mình với những người có hoàn cảnh kém hơn bạn. Bạn đang
thất nghiệp? Hãy tỏ ra biết
ơn vì bạn đang được sống ở một đất nước có trợ cấp thất
nghiệp (bối cảnh ở Mỹ) bởi vì hầu hết mọi người trên thế giới sống dưới mức 750 đô-la một năm. Vì thế, nếu bạn không giống Angelina Jolie? Tôi
cá rằng có nhiều người không giống hơn là những người giống cô ấy. Và bạn thì chắc chắn là ưa nhìn hơn nhiều người rồi. Hãy tập trung vào điều đó.
11. Bạn không phải là một nạn nhân.
Bạn cần phải ra khỏi
con đường của mình. Bạn chỉ là một 'nạn nhân' của những suy nghĩ, lời nói, hành động của riêng mình. Chẳng ai làm gì bạn cả. Bạn là người tự tạo ra kinh nghiệm cho mình. Nhận
trách nhiệm về bản thân và nhận ra rằng bạn không thể vượt qua được những giai đoạn khó khăn. Bạn chỉ cần bắt đầu với việc thay đổi những suy nghĩ và hành động của mình. Hãy từ bỏ
tâm lý nạn nhân và trở thành người chiến thắng. Từ nạn nhân thành NGƯỜI CHIẾN THẮNG.
12. Vạn vật có thể thay đổi và luôn thay đổi.
“Và điều này sẽ nhanh qua đi' là một trong những câu nói mà tôi
yêu thích. Khi chúng ta bị
bế tắc ở một tình huống
xấu, chúng ta nghĩ rằng sẽ không có lối thoát. Chúng ta nghĩ rằng sẽ không có gì thay đổi. Nhưng đoán thử xem? Nó sẽ thay đổi! Không có gì là vĩnh viễn trừ
cái chết. Vì thế hãy thoát ra khỏi
lối mòn của suy nghĩ rằng mọi thứ sẽ mãi mãi như thế này. Chúng sẽ không như thế. Nhưng bạn cần phải làm gì đó để thay đổi mọi thứ. Nó sẽ không tự xảy ra một cách kỳ diệu đâu.
13. Mọi thứ đều có thể.
Những
điều kỳ diệu xảy ra mỗi ngày. Thực sự là như thế. Tôi ước rằng có đủ không gian để tôi viết ra những điều kỳ diệu xảy ra với những người mà tôi biết - từ việc chữa được
ung thư giai đoạn 4 một cách tự nhiên đến việc thấy bạn
tri kỷ xuất hiện từ đâu đó. Tin tôi đi: những chuyện như thế xảy ra suốt ngày. Bạn chỉ cần tin rằng nó sẽ xảy ra. Một khi bạn làm được như vậy, bạn sẽ chiến thắng trận đấu.