Còn tiếp tục những thói quen này thì não sẽ bé lại như não đà điểu

10/06/2017   2.441  5/5 trong 1 lượt 
Còn tiếp tục những thói quen này thì não sẽ bé lại như não đà điểu
Đầu của đà điểu có 2 mắt to như quả bi-da choán hết chỗ khiến não của chúng còn có chút xíu. Vì ngốc quá nên dù chạy nhanh đà điểu vẫn bị kẻ thù tóm được do... chạy vòng lại. Chắc bạn không muốn não mình bé như não đà điểu rồi.


Nhiều bạn trẻ hiện nay ra sức khổ luyện vóc dáng mà quên mất não cũng rất cần có một "hình thể" cân đối, phát triển. Để não dày nếp nhăn và nhiều chất xám, tốt nhất bạn nên bỏ những thói quen sau đây:
 
1. Ánh sáng phát ra từ các thiết bị di động trước tiên sẽ ảnh hưởng đến võng mạc mắt, sau đó sẽ tác động tới các hóc-môn trong não. Khi bạn duy trì nghịch ngợm chiếc smartphone của mình trước khi đi ngủ, bạn đang buộc não phải hoạt động mà không cho nó nghỉ ngơi. Dần dà, não của bạn sẽ đuối sức và "co rúm" lại.
 
2. Tất cả các loại thuốc, dù là thuốc kê toa hay ma túy, thuốc lá, rượu... đều ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ. Nếu thuốc kê toa là thứ cần thiết để bạn phục hồi bệnh tật, tất cả những loại thuốc mang tính chất tiêu khiển khác đều không cần thiết, chúng phá hủy não, gây mất trí nhớ, trầm cảm, lo lắng. Theo thời gian, não sẽ co lại. 
 
3. Hóc-môn gây căng thẳng cortisol chính là kẻ thù của não bộ. Sự căng thẳng mà bạn mang từ chỗ làm về nhà sẽ dần dần ăn mòn não bộ. Do đó, hãy tìm cách xả stress.
 
4. Tình trạng mất nước cùng với tuổi tác về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới não bộ. Mất nước làm cản trở dòng chu chuyển máu lên não. Các tế bào của não chủ yếu là nước và đó là lí do bạn nên uống nước thường xuyên.
 
5. Cũng giống như các mô khác trên cơ thể, não của bạn cũng trải qua quá trình sửa chữa và tái tạo trong khi ngủ. Thiếu ngủ khiến sức khỏe tinh thần kiệt quệ, làm não co dần đều. Năng suất của bạn sẽ giảm sút đáng kể nếu không ngủ đàng hoàng trong 2 ngày liên tục. Bạn cũng nhận thấy điều đó mà đúng không?
 
6. Các loại snack không tốt cho não và tim của bạn. Nguồn nguyên liệu tạo ra chúng sẽ dần dần phá hủy các tế bào não.
 
7. Hoạt động thể chất rất tốt cho não bộ. Đó là lí do não thường minh mẫn hơn sau khi tập thể dục. Ngược lại, sự thụ động sẽ khiến não trở nên yếu ớt và dần co rút lại.
 
8. Chỉ ăn thôi không đủ, bạn phải ăn đủ chất dinh dưỡng. Não cần có dưỡng chất thì mới hoạt động tốt được.
 
9. Hút thuốc làm mỏng các mô não khiến não co rút lại một cách chóng mặt. Cả rượu cũng không tốt cho sức khỏe của não. Tất cả những chất kích thích và thuốc chống trầm cảm đều gây hại cho não bộ.

Quảng cáo

Theo Bestie

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

5 chữ KHÔNG nhất định phải ngộ ra trong cuộc đời
Đời người có nhiều điều nên thử làm và có nhiều điều không nên làm. Bởi thời gian được sống có ít lắm nên nếu tránh được những điều không nên làm thì sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian cho những điều đáng giá.

Luyện dùng 15 thành ngữ phổ biến trong tiếng Anh
Dưới đây là 15 thành ngữ giúp khả năng diễn đạt của bạn phong phú hơn và tự nhiên như người bản xứ.

Bài học cho mọi phụ nữ từ tác giả Harry Potter
Bộ truyện giả tưởng về cậu bé phù thủy Harry Potter, chiếm trọn trái tim của hàng triệu khán giả trên toàn thế giới trong nhiều năm qua, đã mang lại cho nữ nhà văn đến từ xứ sở sương mù J.K Jowling danh tiếng và tiền bạc. Sở hữu tài năng, sự nổi tiếng và khối tài sản ...

Có thể bạn cần

5 thái độ cần có để thành công

5 thái độ cần có để thành công

Nếu đang tìm kiếm một hình mẫu cho sự thành công lâu dài, bạn nên tìm hiểu sự nghiệp của tỷ phú Bill Gates. Vì sao ư? Tập đoàn Microsoft, doanh nghiệp mà ông sáng lập hiện có quy mô hoạt động toàn cầu, ông trở thành người giàu nhất thế giới với khối tài sản trị giá gần 80 tỷ đô la.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ