Loại bỏ ngay 5 thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh thận

18/10/2016   3.496  4.29/5 trong 7 lượt 
Loại bỏ ngay 5 thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh thận
Có câu thế này: Người ta phải có nghị lực khủng khiếp lắm mới dám sống một cuộc đời phụ thuộc vào 1 cái máy - chẳng hạn như máy chạy thận. Nếu không muốn buộc mình vào 1 con rô bốt, hãy thay đổi 5 thói quen sau đây.


Khi thận không còn thực hiện được chức năng của nó, tất cả mọi công việc nặng nhọc sẽ đổ dồn sang chiếc máy chạy thận. Gần như ngày lại ngày, bạn chỉ có thể lẩn quẩn bên cổng bệnh viện để trông chờ máy chạy thận lọc máu. Nó chính là cuộc sống của bạn. Thật đáng sợ đúng không. Vậy thì ngay khi còn cơ hội để lật ngược ván cờ, hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ thận.
 
Sau đây chính là 5 sai lầm bạn vẫn thường xuyên mắc phải, khiến thận ngày càng suy yếu:
 

1. Uống nhiều cà phê

 
Cũng giống như muối, caffein trong cà phê có thể làm tăng huyết áp và gia tăng căng thẳng lên thận của bạn. Theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể khiến thận tổn thương.
 

2. Sử dụng thuốc không đúng cách

 
Nhiều người bị bệnh, hoặc lo lắng cơ thể thiếu vitamin, nhất là canxi nên tự ý mua về bổ sung cho mình. Một số thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được kết hợp với 1 số loại thuốc khác... nhưng người dùng không tuân theo chỉ dẫn hoặc không chịu tìm hiểu nên đã sử dụng sai cách.
 
Từ thói quen này, cơ thể không hấp thụ được thành phần của thuốc gây lắng cặn ở thận và tích tụ thành sỏi. Vì vậy việc dùng thuốc sai cách, sai liều lượng, không theo chỉ định của bác sĩ là một trong những nguyên nhân gây tổn thương thận, sỏi thận và ảnh hưởng sức khỏe toàn cơ thể.
 

3. Thiếu ngủ

 
Chúng ta đã biết về tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng có trong danh sách này. Thiếu ngủ liên tục sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sinh học, làm cho mô thận bị hư hỏng khó phục hồi, do đó hãy cho cơ thể của bạn thời gian để chữa lành và tự phục hồi.
 

4. Nước ngọt có gas

 
Nếu bạn đang dần hình thành thói quen tiêu thụ ít nhất hai lon nước giải khát mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều). Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương.
 

5. Nhịn tiểu

 
Nhịn tiểu là thói quen gây hại thận rất nhiều người mắc phải. Bác sĩ khuyên tốt nhất bạn nên nghe theo “tiếng gọi” của tự nhiên. Việc nhịn tiểu quá lâu khiến bàng quang phải chứa lượng nước lớn, làm tăng áp suất nước tiểu dễ gây suy thận. Dù đang ở trên giường thì cũng hãy bước vào nhà vệ sinh khi buồn tiểu nhé.
 

Quảng cáo

Theo Bestie

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.690 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

9 thói quen gây hại sức khỏe đa số chúng ta đều mắc phải
Bạn có hay thiếu ngủ, cố tập luyện khi đã mệt hay đơn giản là nằm ườn trên giường dùng điện thoại không? Những việc làm đó hại cơ thể chẳng kém gì hút thuốc!

10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt mệt mỏi của bạn gái đẹp long lanh
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp, long lanh sẽ tạo nên thần thái cuốn hút cho người đối diện. Chỉ mất 5 phút để giúp mắt bạn linh hoạt trở lại sau nhiều giờ nhìn máy tính/điện thoại.

7 tật xấu lớn nhất của con người mà ai cũng dễ mắc phải
"Con người không ai là hoàn hảo", câu nói đó dường như luôn chực chờ sẵn trên môi chúng ta để ngụy biện cho những hành vi không hoàn hảo của mình.

Có thể bạn cần

Tại sao cần phải học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân?

Tại sao cần phải học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân?

Bố tôi vừa mua một cái smartphone, hỏi tôi cách mở wifi, tôi nói mà ông mãi không hiểu, tôi nhắc lại ông vẫn nói là ông không biết. Lúc ấy tôi ức chế, gào lên: “Thôi, bố đừng hỏi nữa, con không biết đâu!” Không biết khi ấy bố tôi đau lòng như thế nào. Ngày nhỏ, khi tôi chưa biết thứ gì, bố tôi đã kiên nhẫn dạy tôi bước đi, dạy tôi học nói, dạy tôi ăn cơm... Giờ mỗi lần nghĩ lại đều thấy hối hận...

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ

Quảng cáo

Liên kết: Tiếng Anh và TUI, Lời dịch của TUI, Xu hướng tiếp thị, tiếng Anh và TUI