1. Tìm kiếm những trải nghiệm và góp nhặt những kỷ niệm
Hầu hết chúng ta
có thể phân biệt rõ ràng sự
khác biệt giữa
niềm vui chúng ta có
được khi nhận được bưu phẩm là một chiếc
Iphone mới so với
hạnh phúc chúng ta cảm thấy trong một kỳ nghỉ kỳ nghỉ đến ở bờ biển nước Ý. Trong khi chúng ta có thể cảm thấy phấn khích trong những ngày trước khi đến kỳ nghỉ, chúng ta thường có cảm giác thiếu
kiên nhẫn khi đợi vật gì đó. Chúng ta
mất đi những sự hứng thú với đồ vật khá nhanh và chúng ta có
xu hướng yêu mến những ký ức.
Trong một
nghiên cứu, các
nhà khoa
học đã
khám phá mối quan hệ giữa hạnh
phúc và
trí nhớ và nhận thấy rằng
con người rút ra những trải nghiệm trong
quá khứ cho họ những cảm giác hạnh phúc và được
đối xử tốt. Một bài báo nghiên cứu khác đã phân tích những gì mọi người có xu hướng
hối hận trong
cuộc sống; Họ phát hiện ra rằng theo thứ tự giảm dần, đây là những điều
hối tiếc phổ biến nhất trong cuộc
sống:
Giáo dục,
nghề nghiệp, sự
lãng mạn, nuôi
dạy con cái, bản thân và
giải trí. Lưu ý rằng không nơi nào trong
danh sách này là "không đi du thuyền" hoặc "không mua một chiếc
ví của Coach". Những thứ trong danh sách này là những trải nghiệm chứ không phải
vật chất. Khi chúng ta
tập trung vào việc
theo đuổi những trải nghiệm mà chúng ta muốn có, thay vì những thứ chúng ta muốn mua, chúng ta đang lấp đầy sổ lưu niệm với những hình
ảnh đẹp và những câu chuyện
vui nhộn,
giàu có. Thậm chí nhiều sự kiện
căng thẳng hơn, một lần nữa, có thể tạo ra những câu chuyện
thú vị và
hài hước.
2. Làm một danh sách những việc cần làm trước khi chết
Tất cả chúng ta đều có những điều mà chúng ta muốn thực hiện một cách
bí mật. Hãy lập danh sách và dán lên bảng thông báo, điều này sẽ mang lại những trải nghiệm
gần gũi hơn. Hầu hết chúng ta đều
bỏ qua những
kế hoạch đầy
tham vọng của mình, và tin rằng nó là không khả thi hoặc quá đắt đỏ.
3. Dành tiền cho những chuyến phiêu lưu
Giữ
con heo đất trên bàn bếp của bạn. Mỗi khi bạn
quyết định không mua cái gì bạn không thực sự cần, hoặc quyết định không
ăn một món ăn nào đó, hãy bỏ món tiền bạn sẽ phải chi cho những thứ đó trong con heo đất đó. Hầu hết chúng ta không nhận ra có bao nhiêu tiền chúng ta có thể
tiết kiệm nếu chúng ta không dành nó vào những thứ vụn vặt,
vô nghĩa.
4. Có một số mục tiêu nhỏ
Không phải tất cả các trải nghiệm đều phải là làm cái gì đó to tát. Hãy thử làm một điều đó khác biệt mỗi tuần hoặc thậm chí mỗi ngày. Chọn một cách khác để bắt đầu
làm việc hoặc có thêm một số bạn mới mỗi dịp
gặp gỡ. Dành một ít
thời gian trong ngày để trải nghiệm cuộc sống thay vì bị kẹt trong một vài
thói quen nhàm chán. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên về những điều nhỏ nhặt này có thể
thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào.
5. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè
Một số những kỷ niệm
đẹp nhất chúng ta có được là với người khác. Chỉ cần một cuộc
trò chuyện với một người
bạn thân có thể đủ để mang lại cho bạn hạnh phúc nếu một ngày nào đó khi bạn cảm thấy
buồn.
6. Hãy mở lòng cho những điều mới mẻ
Nhiều người trong chúng ta
sợ đi lạc bên ngoài
vùng an toàn của chúng ta, điều này thường sẽ không cho chúng ta trải nghiệm nhiều điều trong cuộc đời và sẽ gây ra những sự hối tiếc sau này. Cuộc sống có nghĩa là được sống. Làm những việc mới, đó là cách mà những ký ức được tạo ra!