Trang chủ » Sống đẹp » Thường thức cuộc sống » 10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng

10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng

18/05/2017 30.651 4.75/5 trong 2 lượt

Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết chính xác vì sao không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn.

1. Ăn sáng giúp bạn giảm cân

Theo nghiên cứu, 50% những người bỏ bữa sáng sẽ bị thừa cân.

2. Ăn sáng giúp bạn thông minh hơn

Ăn sáng giúp tăng độ tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều khả năng trí tuệ khác.

3. Ăn sáng cung cấp dưỡng chất giúp bạn khởi đầu ngày mới

Sau khi thức dậy, bạn nên ăn sáng đầy đủ để tăng cường trao đổi chất và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo.

5. Ăn sáng giúp giảm lo lắng

Khi ăn sáng đầy đủ, bạn sẽ không bị đói và ăn quá nhiều vào bữa trưa. Cảm giác nôn nao cũng hiếm khi xuất hiện.

6. Ăn sáng tăng cường khả năng vận động

Bữa sáng cung cấp vitamin và dưỡng chất, giúp bạn tràn ngập năng lượng, sẵn sàng cho các hoạt động thể chất và đốt cháy nhiều chất béo dư thừa.

7. Ăn sáng giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh

Ăn sáng giúp ngăn ngừa hạ đường huyết, huyết áp thấp và tiểu đường.

8. Ăn sáng cải thiện tâm trạng

Lượng dưỡng chất nạp vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.

9. Ăn sáng giúp tăng sức khỏe tim mạch

Ăn sáng giúp cải thiện tình trạng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch.

10. Ăn sáng giúp gia đình gắn bó hơn

Ăn sáng cùng nhau là một trong những cách tốt nhất để chia sẻ thời gian với gia đình. Do đó thay vì ngủ dậy trễ và bỏ bữa, hãy tận hưởng khoảnh khắc cả gia đình vui vẻ bên nhau.

Quảng cáo

Theo thethaovanhoa

Ăn sáng Sức khỏe Giảm cân Gia đình Thông minh Vui vẻ Lo lắng

Bản in Quay lại

Người đăng

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.

Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

Sennheiser, Làm người khó

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

11 luật ngầm chốn công sở bạn nhất định phải biết

Giỏi thôi chưa đủ, biết ý sếp, mọi thứ sẽ dễ thở hơn.

Thực ra tiền là gì? tiền quan trọng thế nào?

Tiền là gì? Ai nói được tường tận, người đó quá giỏi!

9 thói quen lạ thường chứng tỏ bạn là người thông minh

Trí thông minh rất khó xác định, và các nhà tâm lý học vẫn tranh cãi về vấn đề này.

Bài viết mới

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

Học 3.000 từ vựng tiếng Anh trong môt bài thơ

Màn tự bào chữa xuất sắc

Bản năng là gì, bản lĩnh là gì?

OMC là gì?

Có thể bạn cần

Người Trung Quốc cổ đại có câu châm ngôn, “Không thể lừa nổi Trời. Ông biết suy nghĩ của một người trước cả khi người đó nghĩ ra”. Nhiều người đã được tưởng thưởng vì trái tim yêu thương của họ và nhiều người đã bị trừng phạt vì những suy nghĩ xấu xa của họ. Ở hiền gặp lành, tích đức thì con cháu sẽ được thịnh vượng đời đời.