10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng

18/05/2017   3.058  4.75/5 trong 2 lượt 
10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng
Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết chính xác vì sao không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn.


1. Ăn sáng giúp bạn giảm cân

 
Theo nghiên cứu, 50% những người bỏ bữa sáng sẽ bị thừa cân.
 

2. Ăn sáng giúp bạn thông minh hơn

 
Ăn sáng giúp tăng độ tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều khả năng trí tuệ khác.
 

3. Ăn sáng cung cấp dưỡng chất giúp bạn khởi đầu ngày mới

 
Sau khi thức dậy, bạn nên ăn sáng đầy đủ để tăng cường trao đổi chất và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo.
 

5. Ăn sáng giúp giảm lo lắng

 
Khi ăn sáng đầy đủ, bạn sẽ không bị đói và ăn quá nhiều vào bữa trưa. Cảm giác nôn nao cũng hiếm khi xuất hiện.
 

6. Ăn sáng tăng cường khả năng vận động

 
Bữa sáng cung cấp vitamin và dưỡng chất, giúp bạn tràn ngập năng lượng, sẵn sàng cho các hoạt động thể chất và đốt cháy nhiều chất béo dư thừa.
 

7. Ăn sáng giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh

 
Ăn sáng giúp ngăn ngừa hạ đường huyết, huyết áp thấp và tiểu đường.
 

8. Ăn sáng cải thiện tâm trạng

 
Lượng dưỡng chất nạp vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.
 

9. Ăn sáng giúp tăng sức khỏe tim mạch

 
Ăn sáng giúp cải thiện tình trạng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch.
 

10. Ăn sáng giúp gia đình gắn bó hơn

 
Ăn sáng cùng nhau là một trong những cách tốt nhất để chia sẻ thời gian với gia đình. Do đó thay vì ngủ dậy trễ và bỏ bữa, hãy tận hưởng khoảnh khắc cả gia đình vui vẻ bên nhau.

Quảng cáo

Theo thethaovanhoa

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Từ vựng tiếng Hàn chủ đề gia đình
Cũng giống như Tiếng Việt, cách xưng hô trong tiếng Hàn cũng có những cấp bậc riêng áp dụng cho những đối tượng khác nhau.

10 bí quyết để sống hạnh phúc, rất gần mà cũng rất xa
Nhiều người cứ mải miết cả đời đi tìm hạnh phúc mà không biết rằng, hạnh phúc chỉ đơn giản nằm trong tầm tay mình.

Bác sĩ đúc kết nguyên tắc sống khỏe theo dãy số: Hãy áp dụng để khỏe mạnh suốt đời
Các chuyên gia sức khỏe trên thế giới nghiên cứu và đúc kết Công thức 8 thói quen sống được sắp xếp theo số thứ tự từ 1 đến 8. Bạn có thể ghi nhớ lại để thực hành mỗi ngày.

Có thể bạn cần

Cách hủy lời mời kết bạn cũ hàng loạt trên Facebook

Cách hủy lời mời kết bạn cũ hàng loạt trên Facebook

Bạn không kết được bạn bè mới trên Facebook, 1 trong số nguyên nhân đó là bạn đã gửi quá nhiều lời kết bạn mà chưa được đồng ý, bạn cần xóa hết danh sách này trước khi gửi lời mời kết bạn khác. Trong bài trước mình hướng dẫn các bạn làm khá thủ công nên có rất nhiều bạn phàn nàn rằng làm vất vả quá. Hôm nay mình hướng dẫn các bạn hủy những lời mời của mình bằng code sẽ rất nhanh, chỉ với một lần click chuột.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ