10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng

18/05/2017 30.926 4.75/5 trong 2 lượt

Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết chính xác vì sao không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn.

1. Ăn sáng giúp bạn giảm cân

Theo nghiên cứu, 50% những người bỏ bữa sáng sẽ bị thừa cân.

2. Ăn sáng giúp bạn thông minh hơn

Ăn sáng giúp tăng độ tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều khả năng trí tuệ khác.

3. Ăn sáng cung cấp dưỡng chất giúp bạn khởi đầu ngày mới

Sau khi thức dậy, bạn nên ăn sáng đầy đủ để tăng cường trao đổi chất và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo.

5. Ăn sáng giúp giảm lo lắng

Khi ăn sáng đầy đủ, bạn sẽ không bị đói và ăn quá nhiều vào bữa trưa. Cảm giác nôn nao cũng hiếm khi xuất hiện.

6. Ăn sáng tăng cường khả năng vận động

Bữa sáng cung cấp vitamin và dưỡng chất, giúp bạn tràn ngập năng lượng, sẵn sàng cho các hoạt động thể chất và đốt cháy nhiều chất béo dư thừa.

7. Ăn sáng giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh

Ăn sáng giúp ngăn ngừa hạ đường huyết, huyết áp thấp và tiểu đường.

8. Ăn sáng cải thiện tâm trạng

Lượng dưỡng chất nạp vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.

9. Ăn sáng giúp tăng sức khỏe tim mạch

Ăn sáng giúp cải thiện tình trạng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch.

10. Ăn sáng giúp gia đình gắn bó hơn

Ăn sáng cùng nhau là một trong những cách tốt nhất để chia sẻ thời gian với gia đình. Do đó thay vì ngủ dậy trễ và bỏ bữa, hãy tận hưởng khoảnh khắc cả gia đình vui vẻ bên nhau.

Quảng cáo

Theo thethaovanhoa

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

4 điều đừng bao giờ hy sinh dù công việc có quan trọng đến mấy

Tác giả Napoleon Hill từng nói, “Thành quả lớn lao thường được tạo ra từ sự hy sinh, và không bao giờ là kết quả của sự ích kỷ.” Ca sĩ nổi tiếng Beyoncé Knowles cũng cho rằng, “Sức mạnh đồng nghĩa với cần cù chăm chỉ và hy sinh.”

5 dấu hiệu bạn dùng tiền thông minh mà không nhận ra

Nếu bạn đang thực hiện một vài trong 5 điều sau, bạn đang trên con đường đến với sự thông minh tiền bạc, theo Business Insider.

Muốn biết chàng có yêu bạn suốt đời không hãy xem chàng có 12 hành động này không?

Đàn ông thường không giỏi trong việc quan tâm và thể hiện sự quan tâm của mình, nhưng nếu như anh ấy làm 12 hành động này với bạn thì xin chúc mừng bạn, chàng sẽ là người yêu bạn suốt cuộc đời, sẽ là bờ vai vững chãi để bạn tựa nương, sẽ nắm tay bạn vượt qua mọi khó ...