Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật

09/11/2015   7.600  3.34/5 trong 33 lượt 
Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật
Massage ngón tay cái giúp giảm nhức đầu và stress, xoa bóp ngón trỏ để bớt đau nhức cơ bắp, chà xát lòng bàn tay sẽ khỏi buồn nôn.

Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Massage tay và bài tập ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập ngón tay rất tốt cho sức khỏe, theo Boldsky.

  • Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress

    Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stressNgón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress

    Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.

  • Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng

    Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọngNgón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng

    Ngón trỏ được cho là có liên quan đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ quan thận. Nghiên cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân thận. Ngoài ra, người mắc chứng đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau.

  • Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận

    Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giậnNgón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận

    Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của bạn để giảm đau, viêm, các vấn đề về gan và lưu thông máu. Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh lại nếu đang tức giận và khó chịu. Bạn cảm thấy thoải mái và duy trì huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa.

  • Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực

    Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cựcNgón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực

    Bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối bằng cách massage ngón tay áp út. Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, bạn cần phải nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu.

  • Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng

    Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắngNgón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng

    Người quá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi bạn làm bài tập ngón tay này.

  • Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón

    Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bónChà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón

    Chà xát lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay kia. Bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần. Bài tập này làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bệnh nhân ung thư đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này.

  • Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu

    Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máuÁp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu

    Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau. Việc làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể và sự tự tin.


 

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn
Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa, ngày "break" vào cuối tuần (đối với người tập gym) hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày. Sự linh hoạt của cơ thể, tư thế ngồi sẽ được cải thiện đáng kể sau khi tập.

Bí quyết ăn kiêng dễ chưa từng có mà bạn lại không hề biết
Có bao giờ bạn tự hỏi: Mình đã cố gắng ăn kiêng rồi sao vẫn chưa có kết quả? Trong khi nhiều người vẫn ăn uống thoải mái vẫn không bị lên cân.

Tiền là gì? Nhà là gì? Xe là gì? Hầu hết chúng ta đều đã có cái nhìn sai lệch
Sống ở đời, đừng so sánh tiền nhiều tiền ít, mà hãy xem tâm tình của mình có tốt hay không. Tiền tài, danh vọng, cuối cùng sẽ mất hết, ngay cả tấm thân này, cũng gửi về cho cát bụi…

Có thể bạn cần

Câu chuyện về lòng biết ơn

Câu chuyện về lòng biết ơn

Có một chàng trai trẻ vừa tốt nghiệp Đại học loại xuất sắc nộp đơn dự tuyển vào một vị trí quản lý tại một công ty lớn.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ