Nghiên cứu này được thực hiện dưới sự chủ trì của Christopher M. Barnes - trợ giảng bộ môn
quản trị tại
Đại học Washington. Theo đó, một đội các
nhà nghiên cứu đã thực hiện 2 thử nghiệm để tìm ra tác động của sự
thiếu ngủ đối với
khả năng điều hành của một nhà
quản lý.
Trong thử nghiệm đầu tiên, 88
sinh viên ngành quản trị
kinh doanh được
yêu cầu viết một bài diễn văn và trình bày bài diễn văn đó như thể họ được trao
cơ hội phát biểu tại
lễ phát bằng
tốt nghiệp.
Một nửa số người tham gia đã được
nghỉ ngơi thoải mái cả đêm, trong khi nửa còn lại bị thiếu ngủ khoảng 2 giờ
đồng hồ, và được yêu cầu điền vào các phiếu
khảo sát hàng giờ
bắt đầu từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng. Mỗi bài diễn văn đều được ghi lại và có 3 nhân viên nghiên cứu đóng vai trò
làm người đánh giá.
Nhìn chung, nhóm thiếu ngủ được đánh giá là ít có sức
lôi cuốn hơn so với nhóm được ngủ đủ. Ngoài ra, kết
quả nghiên cứu còn cho thấy những người thiếu ngủ cảm thấy khó duy trì
tinh thần tích cực và
không thể tỏ ra tràn đầy
năng lượng.
Trong thử nghiệm
thứ 2 với 109 người tham gia cũng là sinh viên ngành
quản trị kinh doanh, họ được chia thành 2 nhóm. Một nhóm khi ngủ
hay bị ngắt quãng và một nhóm được ngủ yên lành.
Lần này, chính những người tham gia được cho xem các bài diễn văn. Họ được yêu cầu xem 3
video ngẫu nhiên rồi đánh giá về độ lôi cuốn của mỗi video. Và không ngạc nhiên là những người bị
mệt mỏi do thiếu ngủ đều rất ít khi thấy rằng bài diễn văn và người phát biểu có sức lôi cuốn.
Có thể điều này là không mới, nhưng có một điều rõ rệt cần nhấn mạnh hơn nữa: Bạn không thể
truyền cảm hứng cho bất kỳ ai, và bạn sẽ chẳng thấy điều gì
thú vị cả nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và
kiệt sức. Hãy
ngủ đủ giấc.