1. Chăm học hỏi điều mới
3. Hít thở thật sâu và thật chậm
Đầu ngày, thử tưởng tượng về những điều làm nên
hạnh phúc cho bạn trong ngày như: chat với cô
bạn thân, đọc cuốn
sách yêu thích, mua một món quà tự thưởng bản thân… Đây là những cách giúp bạn thêm háo hức, mong chờ một
ngày mới và thêm
yêu đời.
Thực hiện một vài
động tác yoga đơn giản giúp bạn định tâm, giữ gìn vóc dáng, xả stress và cải thiện hệ thống miễn dịch
hiệu quả.
6. Ăn những món bạn thích
Khoa học cho biết thức ăn có thể ảnh hưởng
tích cực đến
cơ thể, giúp
con người thêm yêu đời. Nếu
được ăn món mình thích cùng người mình yêu thương, thì đó chắc chắn là một trong những điều làm nên hạnh
phúc lớn lao, giúp
cuộc sống thêm
ý nghĩa.
7. Dã ngoại
Không gì
tốt cho tâm hồn bằng bầu không khí trong lành và
vitamin D (từ ánh nắng). Hôm nay, bạn
đừng nhốt mình trong 4 bức tường mà hãy bước ra ngoài, đi dạo vài phút, ngắm nhìn phố phường… để tâm hồn thêm thư thái. Đến
cuối đời, bạn sẽ không còn
nhớ những ngày tháng đằng đẵng giam mình trong
văn phòng mà chỉ nhớ tới những tháng ngày rong ruổi trên những cung đường mà thôi.
9. Dọn dẹp