Uống cà phê quá mức
có thể dẫn đến các
vấn đề về hệ thống thần kinh,
mất ngủ, run
cơ và thậm chí tim đập nhanh. Để đảm bảo
sức khỏe,
bạn không nên uống quá hai ly cà phê mỗi ngày.
Quế:
Quế có chứa coumarin, chất này có thể gây
ngộ độc hoặc
ung thư gan nếu tiêu thụ số lượng cao.
Nghiên cứu chỉ ra rằng 2gms là lượng cần thiết
cho cơ thể mỗi ngày.
Khế:
Trái cây này rất ngon và
hoàn hảo cho một bữa
ăn nhẹ. Nhưng ăn loại
quả này quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về thận và suy thận. Vì vậy, hãy chỉ ăn loại quả này với số lượng hạn chế.
Cà rốt:
Bạn có biết rằng ăn quá nhiều cà rốt khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều beta-carotene? Điều này dẫn đến tăng mật độ của máu và bị vàng da. Đây là một trong những
thực phẩm lành mạnh có thể trở nên
nguy hiểm khi tiêu thụ quá nhiều.
Cà phê:
Uống cà phê quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về hệ thống thần kinh,
mất ngủ, run cơ, thậm chí tim đập nhanh. Để đảm bảo sức
khỏe, bạn không nên uống quá hai ly cà phê mỗi ngày.
Dầu cá:
Tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-3 có thể dẫn đến chứng đông máu. Điều này có tác động đáng kể đến sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy nếu tiêu thụ quá nhiều chất này cũng có thể dẫn đến
ngộ độc Vitamin A, các vấn đề về
thị giác và
buồn nôn.
Một số bài viết hay khác bạn có thể muốn xem: