Trong sự nghiệp, đặt biệt là giai đoạn mới tốt nghiệp đi làm, bạn luôn tâm nguyện rằng phải cống hiến hết sức lực và thời gian cho công việc. Nhưng như vậy bạn sẽ sớm trở thành người “nghiện việc” và đến khi lập gia đình, quá đắm chìm trong công việc có thể ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống riêng của bạn.
Điều này
cho thấy tầm quan trọng của việc phải thiết lập ranh giới giữa
công việc và
cuộc sống riêng. Biết cân bằng giữa công việc và cuộc
sống đòi hỏi
nỗ lực lớn, nhưng những gì
bạn nhận
được sau đó là nhiều
thời gian cho bản thân và nhiều thời gian bên gia đình - một phần thưởng đáng để
cố gắng.
Dưới đây là một số
lời khuyên giúp bạn
có thể thiết lập ranh giới giữa công việc và cuộc sống riêng:
Trước tiên, trong vòng 1 tuần hãy theo dõi cách bạn sử dụng thời gian cả trong công việc và ở
nhà. Hãy nhìn vào kết
quả và
quyết định xem những việc bạn làm
tốt, chưa tốt, những việc bạn phải làm và những việc có thể giao lại cho người khác, cũng như những việc không cần thiết có thể cắt bỏ hoàn toàn. Đánh giá cách sử dụng thời gian rõ ràng sẽ giúp bạn
chuẩn bị tốt cho bước tiếp theo.
Hạn chế mang việc về nhà
Với sự
hỗ trợ của các thiết bị hiện đại như smartphones, máy tính bảng, nhiều người cảm thấy công việc có thể được thực hiện mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể check mail liên tục kể cả khi ở nhà vào
cuối tuần. Nhưng
sự thật là ngoại trừ một số công việc và tình huống nhất định, chúng ta không cần tới
điện thoại 24 giờ một ngày.
Bạn không nên cuống cuồng mở mail khi chuông báo có thư mới lúc ở nhà. Và tất nhiên, hãy để
tài liệu tại văn phòng. Không có chúng,
đơn giản, bạn sẽ chỉ
tận hưởng thời gian riêng cho bản thân và gia đình.
Thiết lập những ưu tiên thực tế
Tại văn phòng, thay vì xoay vòng trong đống công việc phải hoàn thành ngổn ngang, bạn nên dành chút thời gian lúc
bắt đầu và trước khi
kết thúc ngày làm việc để lập
danh sách những ưu tiên thực tế và
làm theo lịch trình này.
Yêu cầu quan trọng ở đây là phải “thực tế” - tránh liệt kê nhiều hơn lượng công việc một người trung
bình có thể hoàn thành trong ngày. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục bị “quá tải” và phải chịu một số tác động
tiêu cực cả về
thể chất lẫn
tinh thần.
Bài viết hay bạn nên đọc: