Cuộc sống của anh giờ đây đã dễ chịu, phong phú và đặc biệt là sung túc hơn. Tất cả đều đến từ việc anh giảm 98% lượng
thời gian truy cập mạng
xã hội so với trước.
Tôi luôn kiểm tra phương tiện
truyền thông xã hội của mình mọi lúc mọi nơi. Khi tôi thức dậy, trước khi đi
ngủ, trước khi
ăn và sau bữa ăn
hay những lức ở một mình, tôi đều lướt
Facebook. Đôi khi tôi dành 5 phút
đồng hồ chỉ để đăng xuất rồi lại đăng nhập ngay sau đó.
Tôi theo dõi thông tin, sự kiện và tham gia
bình luận vào mọi
vấn đề trên mạng xã hội. Kết
quả, tôi hiểu cuộc sống của người khác nhiều hơn của mình. Tôi không biết tôi là ai và
mục tiêu của tôi là gì? Chắc chắn, Facebook
không thể giúp tôi
trả lời câu hỏi đó.
Thoát ra khỏi thế giới ảo đầy
mơ mộng và êm ái để đến với thế giới thực tại khắc nghiệt và trần trụi thật không dễ dàng. Ban đầu thì mọi việc diễn ra không suôn sẻ và đôi khi tôi cảm thấy bứt rứt trong người vì không
được đăng nhập vào Facebook.
Để
cho mình một lý
do chính đáng để giảm thời gian vào mạng xã hội, tôi
đọc và
nghiên cứu những tác hại từ việc lạm dụng nó như việc
bạn sẽ dễ mắc bệnh
trầm cảm và hay
căng thẳng. Bên cạnh đó, tôi cũng đọc rất nhiều bài viết về
lợi ích của việc không sống trong thế giới ảo.
Bây giờ, tôi đã
có thể cắt giảm 98% thời gian truy cập so với trước và cũng đủ để
cảm nhận những sự
thay đổi kỳ diệu. Dưới đây, là những gì tôi
khám phá được sau 1 năm:
1. Tôi có nhiều thời gian rảnh
Mạng xã hội như một
cô gái quyến rũ với các số đo
hoàn hảo. Với các thông tin, bình luận những vấn đề hot nhất và các
video hài hước, chưa kể các đường dẫn liên kết cũng đủ
hấp dẫn để bạn nhấp chuột vào tiêu tốn thời gian vào đó.
Khi không dành thời gian cho những việc đó, tôi đã có nhiều thời gian rảnh hơn để mở mang
kiến thức thực tế và bổ ích.Tôi đã đọc 40 cuốn
sách trong một năm và đi
du lịch nhiều nơi, tất cả đều đến từ việc giảm những cú nhấp chuột vào những thông tin xa lạ và những đường dẫn liên kết.
Bạn có thể không dành thơi gian cho việc
đọc sách hay đi du lịch, nhưng chắc chắn mọi người sẽ được hưởng lợi nhiều hơn nếu
đánh đổi thời gian lướt Facebook cho một mục tiêu khác
hiệu quả hơn.
2. Tôi ít bị phân tâm và đã dành nhiều thời gian hơn để cảm nhận môi trường xung quanh
Trước đây, tôi thường không chú ý lắm đến những cuộc trò truyện trực tiếp của người khác vì
đầu óc còn bận tâm đến chiếc
điện thoại. Tôi thường thiếu
kiên nhẫn cho những cuộc
trò chuyện trên bàn ăn hay tại một buổi
cà phê vì trong mình luôn có cảm giác “thèm muốn” được cầm chiếc điện thoại để truy cập vào mạng xã hội để xem người khác nói gì về mình.
Hay những lần đi
xe bus hoặc theo dõi một sự việc
thú vị, tôi thường
tập trung tối đa vào chiếc điện thoại hoặc thưởng thức các
khoảnh khắc qua lăng kính của chiếc camera, để rồi
bỏ qua.
Nhưng giờ đây, khi bỏ chiếc điện thoại xuống, tôi bắt đầu cảm nhận được môi trường xung quanh thật thú vị và hít thở được bầu không khí trong lành
tự do. Tôi cũng ít bị
phân tâm hơn khi
lắng nghe một người khác
nói chuyện và chính việc này đã khiến tôi trở thành “một người biết lắng nhe”.
3. Tôi cảm nhận từng khoảnh khắc nhưng bỏ qua việc chia sẻ chúng
Không hoàn toàn sai khi bạn muốn chia sẽ mọi khoảnh khắc
hạnh phúc và phút giây đáng
nhớ lên mạng xã hội nhưng mọi việc cũng nên có mức độ của nó.
Như việc tôi đã dần dần
mất đi cảm giác muốn chia sẻ mọi thứ tôi đang làm, giờ đây tôi có thể
đánh giá điều gì quan trọng nhất đối với bản thân. Tôi có thể cảm nhận trọn vẹn khoảnh khắc và giữ nó cho riêng mình. Tôi biết những gì cần nói và cần chia sẻ. Tất cả điều này giúp tôi trở nên
bình tâm và
suy nghĩ thấu đáo hơn.
4. Tôi cảm giác mình bị ngắt kết nối, nhưng lại tự tin hơn
Giống như nhiều người, tôi có gia đình và
bạn bè trên khắp thế giới, nhưng tôi không biết nhiều về những gì họ đã làm được trong năm ngoái. Cuộc sống mà không có mạng xã hội trông thật
cô đơn.
Không sử dụng mạng xã hội đã tước mất những
cơ hội cho các
tương tác nhỏ, chẳng hạn như việc bấm like và bình luận cho việc một người bạn vừa hoàn thành cuộc đua
marathon và gửi
lời chúc mừng họ.
Tuy nhiên, tôi lại cảm thấy có nhiều
động lực và tự tin hơn để gửi những
email quan trọng (như
công việc tôi hiện có), đi ra ngoài
kết bạn và làm những việc thật đặc biệt với những người bạn đang ở gần tôi. Mạng xã hội giống như một sự tương tác và kết nối mọi người lại với nhau, nhưng sẽ thật
lãng phí nếu bạn chỉ kết nối với thế giới qua màn hình phẳng.
5. Cảm thấy bạn bè thú vị hơn
Thay vì xào xáo lại các sự kiện cũ, nổi bật của thiên hạ từ
Internet, tôi đã thay đổi chủ đề nói chuyện với bạn bè và chính việc đó khiến tôi cảm thấy bạn bè của mình thú vị hơn nhiều. Lần đâu tiên trong nhiều năm, tôi
may mắn được người khác chia sẻ về cuộc sống của họ.