1. Họ biết mơ ước
Rất nhiều người muốn mau chóng biến ước mơ thành
hiện thực. Tuy nhiên người có ước mơ càng lớn thì càng phải
kiên nhẫn hơn trong
thực hành.
Người hạnh phúc sẵn sàng chờ đợi phần thưởng và
tập trung vào
hành trình, vào việc họ đã đi được bao xa và điều gì đang chờ họ phía trước.
3. Họ giao lưu với những người hạnh phúc
Như Jim Rohn từng nói: “Bạn là trung
bình của 5 người xung quanh bạn”.
Những người mà bạn sống cùng, chơi cùng có tác động lớn lên cách
suy nghĩ,
cảm nhận và hướng đi trong cuộc sống của bạn. Nghe có vẻ khắt khe nhưng hãy
chia tay với những người
tiêu cực trong cuộc sống nếu bạn muốn hạnh phúc hơn.
Người Việt Nam có câu “Gần mực thì đen, gần đèn thì dạng”. Nếu như ở gần bạn toàn là người không
vui vẻ thì rất có thể bạn cũng sẽ trở nên không hạnh phúc.
Bạn không cần phải
an ủi họ về việc này. Chỉ là bạn nên dành ít
thời gian hơn
cho họ để có thể tập trung vào việc cải thiện bản thân.
4. Họ có một tư duy tăng trưởng
Trong cuốn “Tư duy”, tác giả Carol Dweck
giải thích rằng những người
thành công và hạnh phúc nhất có thứ mà bà gọi là “tư duy
phát triển” thay vì “tư duy
ổn định”. Người có tư duy ổn định tìm kiếm thành công như một sự khẳng định của
trí thông minh, trong khi người có tư duy phát triển muốn vượt qua
thách thức và không nhìn sự
thất bại như bằng chứng của sự thiếu thông minh hay không
xứng đáng, mà là một chất xúc tác cho sự phát triển và mở rộng những
khả năng hiện có.
Sau 20 năm nghiên cứu, bà Dweck
kết luận rằng những người có tư duy phát triển có những
mối quan hệ hạnh phúc hơn, đạt được nhiều thành công hơn trong
học tập và
kiên trì hơn khi đối mặt với thách thức.
Khoảnh khắc bạn hít hà
hương thơm của những bông hồng có thể giúp bạn tăng hạnh phúc trong cuộc sống. Khi bạn tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ, dù là tốt hay
xấu, là bạn đang
nhận thức nhiều hơn về những gì đang diễn ra xung quanh mình.
Những người hạnh phúc nhất tập trung vào cái mà họ có thể
kiểm soát và có thể
lựa chọn hạnh phúc trong thời điểm đó, không quan trọng những
thử thách này họ có thể bước qua hay không.
6. Họ luôn luôn học hỏi
Mặc dù mắc bệnh nhưng
nhà vật lý Stephen Hawking vẫn có những
khám phá khoa học nổi bật. Thậm chí, ông còn tìm ra cách để nói với thế giới những phát hiện của mình.
Giống như Hawking, những người hạnh phúc đều có một điểm chung. Họ học tập suốt đời, liên tục
đọc sách, khám phá những nền
văn hóa khác, học ngôn ngữ mới. Đó là một quá trình liên tục, vì không có sự phát triển thì không có cuộc sống.
7. Họ biết kiểm soát sự khó chịu
Theo nhà
tâm lý học Peter Kramer, khả năng phục hồi trái ngược với sự
trầm cảm. Người hạnh phúc biết cách phục hồi sau thất bại. Khả năng phục hồi là bước đệm cho những
khó khăn không thể tránh khỏi mà ai cũng sẽ phải đối mặt. Một câu
thành ngữ tiếng Nhật nói rằng: “Ngã 7 lần và đứng dậy 8 lần”.
Vì người hạnh phúc sống trong một thế giới của sự phong phú, nơi mà luôn có nhiều
cơ hội để
nắm bắt, nhiều
tiền bạc có thể kiếm ra, nhiều tình
yêu để
chia sẻ, nên họ luôn cho đi khi có thể.
Từ việc quyên
tiền cho quỹ
từ thiện mà họ
quan tâm, cho nghệ sĩ đường phố một đô la hay dành thời gian quý báu của mình cho một ai đó, họ luôn luôn cho đi.
Người hạnh phúc hiểu rằng điều này sẽ thực sự làm họ hạnh phúc hơn.
Chiếc
xe mà bạn vừa mua sẽ giảm
giá trị ngay khoảnh khắc bạn lái nó, nhưng trải nghiệm là những ký ức sẽ còn lại suốt
cuộc đời bạn.
Nói “có” với tất cả mọi thứ sẽ khiến cuộc sống của bạn điêu đứng. Hãy dành thời gian để
thư giãn,
nghỉ ngơi, học những thứ mới.
Người hạnh phúc không thể lúc nào cũng đồng ý với tất cả mọi thứ. Họ biết đặt ra những ranh giới rõ ràng.
Trên đây là tổng kết những kinh nghiệm và
thói quen của người hạnh phúc. Nếu bạn đang sở hữu những đặc điểm này thì bạn cũng là một người hạnh phúc.
Năm mới cũng đã
bắt đầu rồi, tại sao chúng ta không đặt ra những
mục tiêu nhỏ để làm bến neo đậu cho cuộc sống trong năm 2017, để chúng ta có thể suy nghĩ về nó khi cảm thấy phiền lòng, để không còn bị ngập lụt trong những
cảm xúc buồn chán, và luôn tìm thấy
sức mạnh giúp ta tiến bước về phía trước.
Xem thêm: