1. Thể hiện lòng biết ơn
Hãy bày tỏ
lòng biết ơn đối với những gì
bạn đã đạt
được chứ
đừng chỉ mãi dằn vặt mình vì những gì đã đánh
mất. Bạn dễ dàng
cảm nhận hạnh phúc hơn khi “thích những gì mình có” chứ không phải là “muốn có những gì mình thích”.
Người lạc quan không đặt nặng những
vấn đề khó khăn và xem đó chỉ là trở ngại thoáng qua vì họ luôn có biện pháp
kiểm soát chúng. Khi gặp phiền toái, hãy
cố gắng nhìn nó dưới góc độ khác và tưởng tượng xem mình sẽ nói gì nếu một người bạn cũng rơi vào tình huống tương tự.
Đã đến lúc
bỏ qua những điều nhỏ nhặt và
tập trung vào những thứ thật sự quan trọng với bản thân mình. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy hạnh
phúc khi sống một cuộc sống có ý
nghĩa và có
mục đích.
Anne Karpf - tác giả của cuốn How to Age – đã miêu tả vai trò quan trọng của những
người già bằng cách
ví von họ là “người canh giữ
tương lai”.
Tuổi xế chiều chính là thời điểm tốt nhất để nhận ra
tiềm năng của bản thân và làm những
công việc mà bạn nghĩ rằng mình được sinh ra để làm.
Sự
cô đơn luôn có
nguy cơ gia tăng khi chúng ta ngày càng nhiều tuổi. Những
mối quan hệ tốt
đẹp và một cuộc sống năng động chính là
chìa khóa để hạnh phúc, và cả hai yếu tố này chính là điểm chung của tất cả những người hạnh phúc nhất trên
thế giới.
Vì vậy, hãy tự tạo ra một cộng đồng
cho riêng mình,
đầu tư cho các mối quan hệ, dành thời gian cho những người mình
yêu thương và duy trì mạng lưới xã hội để có một cuộc sống hạnh phúc.
7. Học cách bỏ qua
Hãy bỏ qua những gì không còn quan trọng với bạn,
tha thứ cho những người đã làm
tổn thương bạn trong quá khứ và tiếp tục bước về phía trước.
Mãi vướng bận vì những người hoặc những tình huống không
vui sẽ
cản trở những điều mới mẻ,
vui vẻ khác “xâm nhập” vào
tâm trí bạn.