Cách giảm stress đơn giản

13/12/2015 38.848 3.67/5 trong 3 lượt

Công việc, học tập hằng ngày gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Hãy làm theo những cách dưới đây mỗi khi gặp stress nhé!

1. Gọi cho ai đó đến giúp bạn:
Có thể bạn stress nặng và không muốn ai bên cạnh nhưng đừng nghĩ vậy là tốt nhé, một lúc nào đó bạn sẽ cần 1 người bạn để giúp mình giải stress đấy. Vì thế mà đừng ngần ngại gọi cho ai đó khi thấy mệt mỏi và áp lực nhé.
2. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng:
Nghe qua thì thật nực cười khi đã mệt mỏi rồi mà còn phải dọn dẹp nhà cửa nhưng đây lại là 1 cách hay đó bạn. Dành cho mình 1 chút thời gian tân trang lại ngôi nhà hay nơi ở của bạn sẽ khiến bạn thoài mái hơn rất nhiều. Như vậy, bạn không còn thời gian lo nghĩ những chuyện mệt mỏi nữa.
3. Chú tâm đọc 1 quyển sách hay:
Sách luôn là kho tàng của những điều thú vị. Cuộc sống này sẽ vô cùng nhàm chán nếu con người chúng ta không thích đọc sách. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn hãy dành thời gian cho viêc đọc sách, nhất là vào những lúc mệt mỏi sách sẽ mang lại cho bạn nhiều kiến thức, hơn nữa nó còn giúp bạn giảm đi căng thẳng.
4. Vẽ lại những cảm xúc của bạn:
Có rất nhiều bạn trẻ ngày này đặc biệt thích viết nhật kí. Vậy tại sao không thử chuyển sang 1 hình thức nhật kí khác chẳng hạn như vẽ lại gương mặt của mình khi bị điểm thấp
5. Có một giấc ngủ sâu:
Nói gì đi nữa thì ngủ cũng rất quan trọng. Nhất là khi bạn mệt mỏi, ngủ 1 giấc sâu sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần thôi.
6. Mua một thứ gì đó mà bạn muốn:
Có những thứ bạn mong muốn mua lâu rồi nhưng vì tiết kiệm bạn không dám mua. Vậy hãy mua nó ngay khi bạn gặp stress vì có thể nó sẽ là động lực khiến bạn quên đi mệt mỏi.
7. Nghe 1 bản nhạc hay:
Âm nhạc cũng giống như sách vậy đều rất cần cho cuộc sống. Hãy tận hưởng âm nhạc khi căng thẳng, những giai điệu êm ái, nhẹ nhàng của các bản nhạc sẽ giúp bạn vui tươi hẳn lên đó.

Quảng cáo

Sưu tầm

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

Để nóng giận bộc phát là bản năng, kìm nén được nó lại là bản sự

Cuộc sống, có những lúc thản nhiên như không có việc gì, lại là cách đáp trả tốt nhất. Không cần phải chứng minh gì với những người không xứng đáng, sống tốt hơn, chính là vì mình…

10 điều phải thay đổi để đi làm không còn là ác mộng

Sáng thứ 2 là nỗi ám ảnh thực sự. Rồi sếp, đồng nghiệp, nhân viên, những cái dead-line, kế hoạch, báo cáo... Phải làm gì để ít nhất là thấy việc đi làm không còn nhàm chán?

Mồm ơi, đừng vỡ…

Em đọc lại cả cuốn sách ấy lần thứ 2 vào hôm nay. Và tức tốc lên mạng gửi thư này cho anh. Lần thứ 2 em đọc, em ngẫm ra rất nhiều điều. Hóa ra, xưa nay cái em cho là hay, là đúng, là giá trị…lại hoàn toàn khác.

Học từ vựng