Cách giảm stress đơn giản

13/12/2015   3.483  3.67/5 trong 3 lượt 
Cách giảm stress đơn giản
Công việc, học tập hằng ngày gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Hãy làm theo những cách dưới đây mỗi khi gặp stress nhé!

  • 1. Gọi cho ai đó đến giúp bạn:

    1. Gọi cho ai đó đến giúp bạn:1. Gọi cho ai đó đến giúp bạn:

    Có thể bạn stress nặng và không muốn ai bên cạnh nhưng đừng nghĩ vậy là tốt nhé, một lúc nào đó bạn sẽ cần 1 người bạn để giúp mình giải stress đấy. Vì thế mà đừng ngần ngại gọi cho ai đó khi thấy mệt mỏi và áp lực nhé.

  • 2. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng:

    2. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng:2. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng:

    Nghe qua thì thật nực cười khi đã mệt mỏi rồi mà còn phải dọn dẹp nhà cửa nhưng đây lại là 1 cách hay đó bạn. Dành cho mình 1 chút thời gian tân trang lại ngôi nhà hay nơi ở của bạn sẽ khiến bạn thoài mái hơn rất nhiều. Như vậy, bạn không còn thời gian lo nghĩ những chuyện mệt mỏi nữa.

  • 3. Chú tâm đọc 1 quyển sách hay:

    3. Chú tâm đọc 1 quyển sách hay:3. Chú tâm đọc 1 quyển sách hay:

    Sách luôn là kho tàng của những điều thú vị. Cuộc sống này sẽ vô cùng nhàm chán nếu con người chúng ta không thích đọc sách. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn hãy dành thời gian cho viêc đọc sách, nhất là vào những lúc mệt mỏi sách sẽ mang lại cho bạn nhiều kiến thức, hơn nữa nó còn giúp bạn giảm đi căng thẳng.

  • 4. Vẽ lại những cảm xúc của bạn:

    4. Vẽ lại những cảm xúc của bạn:4. Vẽ lại những cảm xúc của bạn:

    Có rất nhiều bạn trẻ ngày này đặc biệt thích viết nhật kí. Vậy tại sao không thử chuyển sang 1 hình thức nhật kí khác chẳng hạn như vẽ lại gương mặt của mình khi bị điểm thấp

  • 5. Có một giấc ngủ sâu:

    5. Có một giấc ngủ sâu:5. Có một giấc ngủ sâu:

    Nói gì đi nữa thì ngủ cũng rất quan trọng. Nhất là khi bạn mệt mỏi, ngủ 1 giấc sâu sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần thôi.

  • 6. Mua một thứ gì đó mà bạn muốn:

    6. Mua một thứ gì đó mà bạn muốn:6. Mua một thứ gì đó mà bạn muốn:

    Có những thứ bạn mong muốn mua lâu rồi nhưng vì tiết kiệm bạn không dám mua. Vậy hãy mua nó ngay khi bạn gặp stress vì có thể nó sẽ là động lực khiến bạn quên đi mệt mỏi.

  • 7. Nghe 1 bản nhạc hay:

    7. Nghe 1 bản nhạc hay:7. Nghe 1 bản nhạc hay:

    Âm nhạc cũng giống như sách vậy đều rất cần cho cuộc sống. Hãy tận hưởng âm nhạc khi căng thẳng, những giai điệu êm ái, nhẹ nhàng của các bản nhạc sẽ giúp bạn vui tươi hẳn lên đó.

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Vâng, tôi có thể...
Khi còn rất nhỏ, lúc bắt đầu tập đi, bước từng bước chập chững đến với vòng tay của cha mẹ, bạn sẽ rất vội vàng vì thích thú. Nhưng lúc đó cha mẹ bạn sẽ nói rằng bạn không thể làm như thế được, phải bước từ từ và chậm rãi thôi để không bị ngã.

3 lý do khiến cuộc đời con người cảm thấy không vui
Bạn có biết 3 việc này là những việc gì không? Tôi tin rằng rất nhiều người trong chúng ta đã và đang phạm phải mà không nhận ra.

6 loại của cải còn quý hơn cả vàng bạc, cha mẹ nào cũng nên để lại cho con
Yêu thương con cái là thiên tính của người làm cha mẹ, ai cũng muốn mang lại cho con mình những điều quý giá nhất. Tuy nhiên, gia tài lớn nhất lại không phải là tiền bạc. Có 6 loại “của cải” này còn quý hơn vàng bạc vạn lần, cha mẹ nào cũng nên để lại cho con.

Có thể bạn cần

Phương pháp sống lạc quan

Phương pháp sống lạc quan

Nghiên cứu mới tiết lộ cho thấy: Những người lạc quan không những ít bị trầm cảm mà họ còn có trái tim và buồng phổi mạnh khỏe hơn, hệ thống miễn dịch "dẻo dai" hơn, sống lâu hơn và dễ thành công hơn.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ