Cách giảm stress đơn giản

13/12/2015 38.739 3.67/5 trong 3 lượt

Công việc, học tập hằng ngày gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Hãy làm theo những cách dưới đây mỗi khi gặp stress nhé!

1. Gọi cho ai đó đến giúp bạn:
Có thể bạn stress nặng và không muốn ai bên cạnh nhưng đừng nghĩ vậy là tốt nhé, một lúc nào đó bạn sẽ cần 1 người bạn để giúp mình giải stress đấy. Vì thế mà đừng ngần ngại gọi cho ai đó khi thấy mệt mỏi và áp lực nhé.
2. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng:
Nghe qua thì thật nực cười khi đã mệt mỏi rồi mà còn phải dọn dẹp nhà cửa nhưng đây lại là 1 cách hay đó bạn. Dành cho mình 1 chút thời gian tân trang lại ngôi nhà hay nơi ở của bạn sẽ khiến bạn thoài mái hơn rất nhiều. Như vậy, bạn không còn thời gian lo nghĩ những chuyện mệt mỏi nữa.
3. Chú tâm đọc 1 quyển sách hay:
Sách luôn là kho tàng của những điều thú vị. Cuộc sống này sẽ vô cùng nhàm chán nếu con người chúng ta không thích đọc sách. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn hãy dành thời gian cho viêc đọc sách, nhất là vào những lúc mệt mỏi sách sẽ mang lại cho bạn nhiều kiến thức, hơn nữa nó còn giúp bạn giảm đi căng thẳng.
4. Vẽ lại những cảm xúc của bạn:
Có rất nhiều bạn trẻ ngày này đặc biệt thích viết nhật kí. Vậy tại sao không thử chuyển sang 1 hình thức nhật kí khác chẳng hạn như vẽ lại gương mặt của mình khi bị điểm thấp
5. Có một giấc ngủ sâu:
Nói gì đi nữa thì ngủ cũng rất quan trọng. Nhất là khi bạn mệt mỏi, ngủ 1 giấc sâu sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần thôi.
6. Mua một thứ gì đó mà bạn muốn:
Có những thứ bạn mong muốn mua lâu rồi nhưng vì tiết kiệm bạn không dám mua. Vậy hãy mua nó ngay khi bạn gặp stress vì có thể nó sẽ là động lực khiến bạn quên đi mệt mỏi.
7. Nghe 1 bản nhạc hay:
Âm nhạc cũng giống như sách vậy đều rất cần cho cuộc sống. Hãy tận hưởng âm nhạc khi căng thẳng, những giai điệu êm ái, nhẹ nhàng của các bản nhạc sẽ giúp bạn vui tươi hẳn lên đó.

Quảng cáo

Sưu tầm

Đời người rốt cuộc đang theo đuổi điều gì

5 thói quen khi nấu ăn hại gia đình bạn

7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng truyền miệng

9 bài học để trở thành bậc thầy giao tiếp

Larry King là một nhân vật độc nhất vô nhị – tỉ phú Henry Ross Perot từng mô tả người dẫn chương trình của kênh CNN như vậy. Tổng thống Barack Obama đánh giá ông là một trong những người khổng lồ của ngành truyền hình. Còn giới mộ điệu gọi ông là trùm phỏng vấn truyền ...

7 thói quen để hạnh phúc khi không còn trẻ

Bên cạnh một thực tế là cơ thể không còn quá khỏe mạnh như lúc trẻ, tuổi tác cũng mang đến cho bạn nhiều lợi thế, chẳng hạn như sự khôn ngoan và tự tin để làm những gì mình thích.

Phương pháp thiền đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khiến bạn bất ngờ

Khi bạn là người mới bắt đầu thực sự, tâm của bạn sạch sẽ và cởi mở. Bạn sẽ sẵn sàng học và xem xét tất cả các thông tin, giống như một đứa trẻ khám phá thứ gì đó lần đầu tiên. Tuy nhiên, khi bạn có kiến thức và chuyên môn ở mức nhất định, tâm của bạn khép kín. Bạn sẽ ...