Kiêng trà, cà phê, chỉ uống nước tinh khiết, 10 điều "kỳ diệu" này sẽ đến với cơ thể bạn

01/07/2017   50.450  4.83/5 trong 3 lượt 
Kiêng trà, cà phê, chỉ uống nước tinh khiết, 10 điều "kỳ diệu" này sẽ đến với cơ thể bạn
Cơ thể sẽ biến đổi ra sao nếu sau 1 tháng bạn chỉ uống nước tinh khiết, không một giọt trà, cà phê hay bất cứ đồ uống có đường nào khác?


Có một thực tế đáng sợ rằng, soda hoặc tất cả các đồ uống có đường khác có thể gây hại cho thể và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra là, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ uống nước, không trà, cà phê hay bất cứ đồ uống nào khác?
 
Chris Bailey, giảng viên đại học và một blogger người Canada đã thực hiện thử nghiệm và tìm đáp án cho câu hỏi trên.
 
1. Giảm cân nhanh hơn. Chỉ trong 9 ngày thay tất cả các loại đồ uống khác bằng nước sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo tương đương với thời gian chạy bộ 8km/ngày.
 
2. Tăng cường sự trao đổi chất , tăng mức năng lượng. Uống 2 cốc nước vào buổi sáng giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể lên 24%.
 
3. Não hoạt động tốt hơn. Thực tế, não chứa tới 75-83% nước, vì vậy, khi uống nước, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn giúp bạn tập trung hiệu quả hơn.
 
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học thần kinh học cho thấy rằng nước giúp cải thiện hiệu suất não bộ, tăng đáng kể sự sáng tạo. Điều này cũng giúp cải thiện hiệu suất tinh thần của bạn.
 
4. Ăn ít hơn. Uống nước giúp bạn ngăn sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
 
5. Bài tiết chất độc nhanh hơn. Uống nước giúp loại bỏ các độc tố độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa sự lão hóa.
 
6. Giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm. Có nhiều bằng chứng cho thấy, nước giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch bằng cách cung cấp đủ oxy cho quá trình sản xuất và phân phối tế bào bạch cầu.
 
Uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh mãn tính như cao huyết áp , viêm nhiễm bàng quang và thậm chí là ung thư ruột.
 
7. Trái tim hoạt động hiệu quả hơn. Nước được xem là chất bôi trơn cho cơ thể, Oxy trong nước hỗ trợ hệ tuần hoàn, hỗ trợ chức năng tim mạch. Một nghiên cứu cũng phát hiện, uống 5 ly nước mỗi ngày giúp bạn giảm 41% nguy cơ đau tim.
 
8. Da mềm mại và sạch hơn. Uống nước thường xuyên giúp giữ nước cho da, khiến da sạch và mềm mại hơn.
 
9. Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa. Thay vì cà phê hay các đồ uống có đường, uống nước giúp tăng cường chức năng đường tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, mất nước có thể tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn dạ dày – ruột. Bằng cách cắt giảm cafein ra khỏi chế độ ăn uống, hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện.
 
10. Điều cuối cùng, nếu uống nước thay cho tất cả các loại đồ uống khác, bạn sẽ tiết kiệm được kha khá số tiền. Nước tinh khiết là sự lựa chọn rẻ hơn bất kỳ đồ uống nào khác.

Quảng cáo

Theo Cafebiz

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

5 lý do tại sao bạn cần ăn nhiều rau và trái cây tươi
Chế độ ăn thô là sử dụng một lượng lớn rau và trái cây tươi. Tuy rất nhiều người đã sử dụng chế độ ăn này, nhưng không phải tất cả mọi người đã nghe về những lợi ích của nó. Liệu có thể nào các sản phẩm rau quả làm chúng ta khỏe hơn, sống lâu hơn?

Tư thế ngủ đúng giúp bạn không bị đau nhức
Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Những thói quen vô thức hàng ngày khiến bạn xấu cả dáng lẫn da
Người ta không sinh ra dáng đã xấu, nhưng chính những thói quen vô thức hàng ngày mới khiến bạn xấu dáng, tàn da. Vì thế hãy cải thiện ngay trước khi xương khớp vẹo hết cả nhé.

Có thể bạn cần

Chỉ có 2 thứ thôi

Chỉ có 2 thứ thôi

Xin chia sẻ cùng mọi người những điều này, đây là những điều đọc nên bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này mới đẹp làm sao. Hãy cho đi tri thức và lòng tốt, hãy tiết kiệm lời hứa và sức khỏe, hãy thay đổi bản thân và nhận thức, hãy gìn giữ niềm tin và nhân cách,...

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ