Chris Bailey, giảng viên
đại học và một blogger người Canada đã thực hiện thử nghiệm và tìm đáp án cho câu hỏi trên.
1.
Giảm cân nhanh hơn. Chỉ trong 9 ngày thay tất cả các loại đồ uống khác bằng nước sẽ giúp cơ thể đốt
cháy lượng calo tương đương với
thời gian chạy bộ 8km/ngày.
2. Tăng cường sự trao đổi chất , tăng mức
năng lượng. Uống 2 cốc nước vào
buổi sáng giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể lên 24%.
3.
Não hoạt động
tốt hơn. Thực tế, não chứa tới 75-83% nước, vì vậy, khi uống nước, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn giúp
bạn tập trung hiệu quả hơn.
4.
Ăn ít hơn. Uống nước giúp bạn ngăn sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu
quả.
5. Bài tiết chất độc nhanh hơn. Uống nước giúp loại bỏ các độc tố
độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa sự
lão hóa.
6. Giảm
nguy cơ mắc nhiều
bệnh tật nguy hiểm. Có nhiều bằng chứng cho thấy, nước giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch bằng cách cung cấp đủ oxy cho
quá trình sản xuất và phân phối tế bào bạch cầu.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa sự
phát triển của các bệnh mãn tính như cao huyết áp , viêm nhiễm bàng quang và thậm chí là
ung thư ruột.
7.
Trái tim hoạt động hiệu quả hơn. Nước
được xem là chất bôi trơn cho cơ thể, Oxy trong nước
hỗ trợ hệ
tuần hoàn, hỗ trợ chức năng tim mạch. Một nghiên cứu cũng phát hiện, uống 5 ly nước mỗi ngày giúp bạn giảm 41% nguy cơ đau tim.
8. Da mềm mại và sạch hơn. Uống nước thường xuyên giúp giữ nước cho da, khiến da sạch và mềm mại hơn.
9. Tăng cường chức năng
hệ tiêu hóa. Thay vì cà phê hay các đồ uống có đường, uống nước giúp tăng cường chức năng đường tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó,
mất nước có thể tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn dạ dày – ruột. Bằng cách cắt giảm cafein ra khỏi chế độ
ăn uống, hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện.
10. Điều cuối cùng, nếu uống nước thay cho tất cả các loại đồ uống khác, bạn sẽ
tiết kiệm được kha khá số
tiền. Nước tinh khiết là sự
lựa chọn rẻ hơn bất kỳ đồ uống nào khác.