Kết quả tìm kiếm "tap the duc"

Thực tế cho thấy, số lượng người ngủ ngon mỗi đêm chỉ khoảng 14%. Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và học tập. Để cải thiện, bạn có thể thực hiện 10 mẹo đơn giản dưới đây.

Giữ bình tĩnh trong lúc nóng giận là kỹ năng khó nhất mà bạn cần phải rèn luyện. Nếu chiến thắng được chính mình, bạn sẽ chiến thắng được tất cả.

Hãy tưởng tượng não của bạn giống như một phích nước bị rò rỉ, nếu trí nhớ không được chặn lại thì bao nhiêu thông tin sẽ đi vào và rỉ ra hết. Thật vậy, hầu hết chúng ta chỉ sử dụng trí nhớ mà ít khi "bảo trì" nó.

Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.

Tất cả mọi người đều có những ngày mà ta biết mình cần phải đi tập một chút, nhưng bạn hoàn toàn không có chút động lực nào để đứng dậy cả.

Nghiên cứu mới được thực hiện cho thấy chỉ với 15 phút tập thể dục mỗi ngày, con người có thể giảm nguy cơ tử vong sớm tới 20% so với bình thường.

Đối với nhiều người, ngủ không bao giờ là đủ do họ luôn cảm thấy mệt mỏi, thế nhưng hãy thận trọng vì cơ thể của bạn có thể đang gặp vấn đề.

Một nghiên cứu chỉ ra trung bình con người dành 0,45% cuộc đời để "yêu", tương đương 117 ngày trong khi thời gian ngồi lên đến 30%.

Sự quyết tâm, không ngại rủi ro, dám nghĩ dám làm đã đủ để tạo nên thành công trong sự nghiệp? Sau đây là một số bài học lớn nhất mà mỗi người đều cần phải tiếp thu trong quá trình gầy dựng sự nghiệp nếu không muốn hối tiếc mãi mãi: