1. Đầu tiên, phải có niềm tin
Người
thành công luôn
sở hữu phong thái tự tin, vì họ tin vào chính họ và những gì họ đang làm. Không phải sự thành công giúp họ trở nên tự tin, mà chính sự tự tin khiến họ thành công.
Niềm tin phải là yếu tố cần có đầu tiên. Không ai
có thể ngăn cản
bạn đạt
được những gì mình muốn, trừ chính bản thân bạn. Hãy loại bỏ tất cả những rào cản được tạo ra bởi sự thiếu tự tin.
Bạn không phải là nạn nhân của hoàn cảnh. Không ai có thể buộc bạn phải
quyết định và
hành động trái với hệ
giá trị của mình. Tình trạng hôm nay là kết
quả bạn đã tạo ra hôm qua. Tương tự như vậy,
tương lai hoàn toàn nằm trong tay bạn. Nếu bạn cảm thấy như đang bị “mắc kẹt”,
nghĩa là bạn chỉ đang
sợ đối diện với những
rủi ro để đạt được
mục tiêu.
Khi đứng trước một quyết định hành động, hãy luôn
nhớ rằng, đứng phía dưới một chiếc thang mà bạn muốn leo lên vẫn
tốt hơn đứng trên bậc cao nhất của một chiếc thang mà bạn không thích.
Bao nhiêu trong số những người có vẻ như luôn quá bận rộn với việc
họp hành, liên tục trao đổi
email… thực sự thành công?
Thành công không đến từ sự hoạt động mà đến từ sự
tập trung và sử dụng
thời gian hiệu quả. Bạn chỉ có 24 giờ trong một ngày giống như mọi người, nhưng hãy sử dụng chúng thật
khôn ngoan. Sau tất cả, bạn là
sản phẩm từ hiệu suất
làm việc của chính mình chứ không phải chỉ từ sự
nỗ lực. Hãy chỉ nỗ lực làm những phần việc có thể đem lại
kết quả.
4. Bạn chỉ có thể giỏi bằng cộng sự của mình
Hãy làm việc cùng với những người có thể truyền
cảm hứng và giúp bạn muốn trở nên giỏi hơn. Còn đối với những người khiến bạn cảm thấy
lo lắng, tẻ nhạt, không có cảm hứng…,
đừng để họ có
cơ hội trở thành một phần của
cuộc đời bạn, bởi vì họ có thể khiến bạn trở nên giống họ.
5. Đừng nói “Có” trừ khi bạn thực sự muốn
Nói “Không” là một
thách thức lớn với nhiều người. “Không” là một từ
mạnh mẽ mà bạn không nên
né tránh. Khi nói “Không”, đừng dùng những cách nói như “Tôi nghĩ là tôi
không thể…” hoặc “Tôi không chắc lắm về việc…”, mà hãy thể hiện một
thái độ cam kết thật mạnh mẽ.
Khi cảm thấy
tin tưởng vào những điều
bi quan từ nội
tâm mình, hãy dừng những việc đang
làm lại để viết ra những điều bạn đang nghĩ. Khi dành thời gian để làm chậm đà tiêu cực của suy nghĩ, bạn sẽ trở nên nhạy bén hơn trong việc
đánh giá tính
chân thực của chúng.
7. Tránh hỏi “Sẽ thế nào nếu…?”
Câu hỏi “Sẽ thế nào nếu…” giống như hành động châm dầu vào
lửa khi bạn đang lo lắng,
căng thẳng. Càng tốn nhiều thời gian để suy nghĩ về
khả năng, bạn càng có ít thời gian hơn để tập trung vào hành động.
8. Chú trọng giấc ngủ và thường xuyên tập thể dục
Khi ngủ, bộ
não sẽ loại bỏ những chất
độc hại sau một ngày làm việc. Vì vậy, khi không
ngủ đủ giấc, các chất độc đó vẫn còn trong các tế bào não và làm hạn chế khả năng suy nghĩ của bạn. Đồng thời, khả năng tự
kiểm soát, sự chú ý và
trí nhớ đều sẽ suy giảm khi bạn ngủ không đủ hoặc không có những
giấc ngủ chất lượng.
Một
nghiên cứu được tiến hành tại Viện nghiên cứu miền Đông Ontario (Eastern Ontario Research Institute, Canada) cho thấy, những người
tập thể dục 2 lần/tuần trong 10 tuần liên tục cảm thấy tự tin hơn trong các hoạt động
xã hội,
giáo dục và thể thao.
Những chiến thắng nho nhỏ có vẻ không quan trọng khi bạn đang nhắm đến một
mục đích lớn. Tuy nhiên, những
thành tích nhỏ ấy sẽ góp phần tạo ra các thụ thể androgen mới trong khu vực não chịu
trách nhiệm cho
phản ứng về
động lực và cảm giác
tưởng thưởng.
Sự gia tăng các thụ thể androgen sẽ làm tăng ảnh hưởng của testosterone, từ đó tăng thêm sự tự tin và háo hức giải quyết các
khó khăn trong tương lai. Một chiến thắng nhỏ có thể giúp bạn gia tăng sự tự tin trong nhiều tháng.
10. Đừng tìm kiếm sự hoàn hảo
Trạng thái
cảm xúc của bạn được xác định bởi điều mà bạn chú ý. Khi tập trung sự chú ý vào các
vấn đề, bạn sẽ tạo ra và kéo dài cảm xúc tiêu cực, từ đó
cản trở khả năng đạt được mục tiêu. Khi tập trung vào hành động để cải thiện bản thân và hoàn cảnh, bạn tạo ra những cảm xúc
tích cực và thành công trong việc nâng cao
hiệu suất làm việc.
12. Tha thứ cho bản thân
Khi thất bại, điều quan trọng là bạn phải tha thứ cho bản thân và tiếp tục tiến về phía trước. Đừng chối bỏ cảm xúc bạn gặp phải khi phạm sai lầm, nhưng đừng mãi đắm chìm vào nó. Thay vào đó, hãy hướng sự chú ý vào những việc sẽ làm để cải thiện bản thân trong tương lai.