Cuộc sống tràn ngập
niềm vui là điều mà ai trong chúng ta cũng đều mong ước. Có rất nhiều cách để đạt
được những gì mà ta muốn, và
hạnh phúc cũng đến từ những điều thật nhỏ bé, giản đơn. Với bài viết này,
bạn sẽ tìm ra 13 điều thiết thực, dễ áp dụng trong cuộc
sống của chính bạn để
tận hưởng những điều tuyệt vời, để cảm thấy hạnh
phúc hơn và
trân trọng từng
khoảnh khắc trong cuộc sống. Ngay cả những
thay đổi nhỏ nhất cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái
làm việc quá sức
hay nhàm chán trong mọi việc.
Học cách nói "YES" và "NO"
Điều đầu tiên là học cách nói"YES" và "NO" đúng thời điểm.
Trong
giao tiếp, sự
tôn trọng đối với người khác là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên sự tôn trọng không phải là lúc nào cũng đồng ý với điều người khác nói. Có những lúc ta cũng phải biết "
Say No" và
từ chối khéo léo để tránh phiền hà và áp lực cho mình.
Yêu thương bản thân mình nhiều hơn
Dù là điều gì thì đây cũng chính là lúc bạn cần quan
tâm nhiều hơn cơ thể của mình,
đừng "bỏ rơi" nó vì sau cùng thứ
gắn bó nhất với bạn cũng chỉ là bạn mà thôi. Và hãy tin rằng bạn làm việc đó không phải là vì "nên" làm mà là "cần" phải làm để giúp cho
chính mình khỏe mạnh.
Tạo ra "bucket list" – Hành trình trở về chính mình
"Bucket list" đơn giản là một
danh sách tất cả mục tiêu mà bạn muốn đạt được, những
ước mơ,
trải nghiệm sống mà bạn muốn thực hiện trước khi
chết.
Hãy tạo ra "bucket list" của mình, để tối đa hóa khoảnh khắc đáng
nhớ, và giúp ta sống một cách có
ý nghĩa nhất, tránh được cảm giác ngỡ ngàng trước dòng chảy của thời gian, cảm nhận những thứ
giá trị nhất trong
cuộc đời mình. Đọc "nó" mỗi ngày, mỉm
cười mỗi khi bạn làm được một điều trong danh sách đó. Và giờ cuộc sống của bạn đã trở nên
thú vị hơn rồi đấy!!!
Tập thể dục thường xuyên
Đơn giản là nghĩ về một món ăn mới cho bữa tối của mình hay thay vì trở về
nhà ngay sau giờ tan làm thì bạn
có thể đi gặp một người bạn lâu ngày để lắng nghe những
suy nghĩ của họ… Những mảnh ghép khác nhau trong cuộc sống sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị và chắc chắn bạn sẽ học được điều gì đó mới mẻ.
Tất cả chúng ta đều đang sống trong guồng quay của
công việc, ở nơi thành phố ồn ào, thiếu đi sự
yên bình và không khí trong lành. Hãy nghĩ cuộc sống của bạn chỉ còn là những ngày tháng cuối cùng, hãy dành thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời cùng gia đình,
bạn bè… Bởi cuộc sống là tận hưởng những gì tự nhiên nhất!
Sống theo cách riêng của bạn
Bạn cần dành thời gian
thư giãn để thay đổi
cảm xúc và
tâm trạng theo hướng tích cực. Đồng ý ngay nếu có lời mời ngẫu hứng từ một ai đó như đi xem một bộ
phim, tham gia một buổi dã ngoại hoặc đi dạo trong công viên.
Công nghệ ngày càng
phát triển, các thiết bị hiện đại
hỗ trợ rất nhiều trong cuộc sống tuy nhiên chúng ta phải
kiểm soát để không quá bị
lệ thuộc vào nó. Thay vì xem một bộ phim ở nhà, bạn hãy đến xem một triển lãm
nghệ thuật. Hãy đến thăm một ai đó hoặc đọc một cuốn sách mà bấy lâu nay bạn đã bỏ
quên nó.
Chọn lựa theo ý muốn của bản thân
Cứ đi là sẽ đến. Trước khi bắt đầu một kì nghỉ mọi người đều
lên kế hoạch cho mỗi ngày sẽ làm gì, đi những đâu. Nhưng bạn hãy thử quên
kế hoạch đó đi. Không cần bản đồ, không cần xem
đồng hồ, không cần phải đọc những bài
đánh giá của người khác. Hãy đến bất kì nhà hàng nào mà bạn cảm thấy thú vị với bạn khi nhìn vào,
ngồi xuống và chọn món ăn mình muốn.
Đừng bao giờ mong chờ người khác làm điều gì đó cho bạn. Tất cả chúng ta đều muốn làm mọi thứ với bạn
bè của mình, nhưng đôi khi vì không có chung
sở thích nên điều đó không còn thú vị. Hãy nhớ rằng, thời gian không chờ bất kỳ ai nên đừng vì những điều đó mà không thử.
Tự thưởng cho bản thân mình
Điều này chỉ dành cho bạn và chính bạn mà thôi. Bạn đã có một ngày
làm việc tốt khi mọi thứ bạn lên kế hoạch đều đã được hoàn thành. Và bây giờ…hãy chiều chuộng bản thân mình. Phần thưởng mang cho ta sức mạnh, có thể là một cây kem mát lạnh trong mùa hè nóng bức hay đơn giản là lắng nghe bản nhạc tình ca trong góc quán café quen.
Luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác
Giúp đỡ người khác là một trong những điều cũng có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Điều đó giúp bạn có suy nghĩ một cách tích cực và lan truyền hạnh phúc cho người khác.
Việc sẵn sàng giúp đỡ người khác, kể cả những
hành động nhỏ nhất có thể khiến bạn vui và hạnh phúc hơn. Chính những điều nhỏ nhặt này cũng làm nên
điều kỳ diệu cho người khác.
Tuy nhiên, thời gian ngủ tùy thuộc vào
nhu cầu của từng người.
Ví dụ bạn cần trung bình hơn 8 giờ để ngủ, tuy nhiên khi bạn làm việc nhiều hơn nên bạn có thể ngủ nhiều hơn. Khi bạn ngủ đủ giấc, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và
tận hưởng cuộc sống theo cách bạn muốn.
Còn chần chờ gì nữa…Tại sao bạn không thử?