Sau mấy ngày Tết với thời gian biểu tự do không gò bó, hầu hết chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi và lệch nhịp khi trở lại với công việc. 8 cách sau sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi với guồng quay của nhịp sống sau Tết.
1. Điều chỉnh thời gian biểu
2. Dành thời gian hồi phục sức khỏe
Tết lẽ ra là thời gian để
nghỉ ngơi nhưng hầu như chẳng mấy ai trong chúng ta rảnh rang trước và trong Tết. Ai cũng bận cúng kiếng,
mua sắm, họp mặt gia đình,
bạn bè... Những buổi
nhậu nhẹt, "
bài bạc" thâu đêm sẽ khiến
cơ thể khá
mệt mỏi.
Do đó, hãy dành ra ít nhất 1 ngày để
thư giãn và
tịnh tâm trước khi đi làm.
Đừng buồn nếu phải xa gia đình,
con cái... để đi làm xa. Hãy nghĩ tới thời điểm sớm nhất được gặp lại
người thân để có thêm động lực
cố gắng. Làm
tốt công việc trong năm mới sẽ là một phần thưởng quý giá mà bạn dành cho người thân của mình.
5. Cười nhiều
Tiếng cười không chỉ mang lại
hạnh phúc mà còn đem đến rất nhiều
lợi ích sức
khỏe.
Nụ cười giúp bạn sảng khoái, giảm
stress, hạ huyết áp, tăng sức đề kháng, khiến nhiều loại cơ như mặt, bụng, bộ máy hô hấp hoạt động.
Một cách để lấy lại
tinh thần làm việc
sau Tết là thu xếp bàn làm việc để chỗ
ngồi trở nên
gọn gàng, thoáng đãng, tạo cảm giác mới lạ, hứng thú cho một năm mới sắp đến. Một
bình hoa tươi hay những tấm ảnh chụp cùng gia đình trong những ngày xuân sẽ giúp bạn
yêu không gian làm việc của mình hơn.
Hầu như không ai
kiểm soát được
chuyện ăn uống trong Tết. Vì vậy, sau những
bánh chưng
bánh tét và dưa cà mắm muối, hãy quay lại với chế độ
ăn nhiều
rau xanh,
vitamin và khoáng chất, hạn chế đồ chiên nướng cũng như bia, nước ngọt...