Cách giúp bạn đi qua nỗi sợ nói trước đám đông

01/08/2017   59.598  4.75/5 trong 2 lượt 
Cách giúp bạn đi qua nỗi sợ nói trước đám đông
Những con người vĩ đại cũng từng có những giây phút yếu đuối, sợ hãi bình thường như bao người. Tuy nhiên, họ khác biệt ở chỗ thay vì chịu đầu hàng trước nỗi sợ hãi trần gian đó, những con người này đã từng bước vượt qua, chinh phục và làm chủ nó.


Sự thành công của họ không có gì là bí ẩn, đều cần có công thức và sự can trường. Nỗi sợ về bản giống nhau, chỉ có bản lĩnh, tham vọng và sự can đảm mới quyết định sự thành bại. Bạn cũng có thể trở thành bậc thầy diễn thuyết nếu rèn luyện những kỹ năng dưới đây:
 

1. Nắm bắt mọi cơ hội

 
Để nói chuyện tự tin hơn, bạn cần tận dụng mọi cơ hội khi giao tiếp, chủ động khơi gợi chủ đề và nói ra quan điểm của bạn; “góp gió thành bão” - kinh nghiệm từ những buổi nói chuyện sẽ giúp bạn vượt qua sợ hãi.
 

2. Chuẩn bị sớm và kỹ lưỡng

 
Theo một số nghiên cứu, việc chuẩn bị, luyện tập kỹ lưỡng bài trình bày sẽ giúp giảm đến 75% cảm giác run sợ trước đám đông. Vì vậy, đầu tư thời gian và công sức để chuẩn bị bài trình bày là cách hữu hiệu để giảm thiểu lo lắng và nâng cao sự tự tin trước đám đông.
 

3. Thả lỏng cơ thể

 
Không có người nghe nào đánh giá bạn là người tự tin khi thấy ngôn ngữ cơ thể của bạn cứng nhắc với những cử chỉ, động tác giống hệt như robot.
 
Để giải quyết điều này, trước khi bước ra trình bày, hãy hít thở sâu, thả lỏng để cơ thể thư giãn hơn; các cử chỉ, hành động phải dứt khoát; hãy đứng thẳng người, hai chân vững vàng trên mặt đất, giao tiếp với mọi người bằng mắt và thường xuyên mỉm cười.
 
 

4. Chuẩn bị tâm lý trước những tình huống bất ngờ

 
Thỉnh thoảng, trong buổi nói chuyện bạn sẽ rơi vào những tình huống “khó đỡ”, vì vậy, bạn cần chuẩn bị tâm lý để giữ được bình tĩnh; hãy tưởng tượng trước một vài tình huống có thể phát sinh và suy nghĩ cách giải quyết chúng.
 

5. Đừng sợ người nghe “ăn thịt” bạn

 
Bạn cần nhớ rằng mọi người đang ngồi nghe bạn nói, chứ không phải đang rình rập để tấn công “ăn thịt” bạn. Vì thế, dù trong lòng bạn có thấy lo sợ đến đâu thì bạn cũng nên làm ngược lại, thể hiện một phong thái tự tin trước đám đông để chiếm được cảm tình ban đầu của người nghe.
 

6. Tập trung vào bài thuyết trình của mình

 
Bạn thường hoảng loạnmất tập trung khi bạn quên một chữ hay một dòng nào đó trong lúc trình bày? Đừng lo lắng vì người nghe không biết nội dung bài trình bày, do đó, đừng sợ rằng mình sẽ nói thiếu câu này hoặc ý kia.
 
“Chỉ có kẻ dám mới có thể bay” – cất cao giọng nói chinh phục cuộc đời hay trốn chạy như 10.000 năm trước, quyết định nằm ở giữa hai vành môi của bạn.

Quảng cáo

Theo cafebiz

Người đăng

Nguyễn Thị Hồng Đào

Nguyễn Thị Hồng Đào


Là thành viên từ ngày: 18/04/2016, đã có 852 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

Công thức thoát nghèo của 87% người giàu có tự thân
Tâm lý kẻ mạnh là điều thúc đẩy con người đương đầu với những khó khăn và thất bại trong cuộc sống. Những người có sự hiếu chiến và sự tự tin của loài sói luôn có được thành công sau này.

13 bí kíp giúp bạn trưởng thành để thành công
Đường khó đi là do bản thân chọn, người khiến bạn đau lòng cũng là do bạn cho phép, hối hận cũng vô dụng. An ủi cũng chỉ là những lời nói ấm áp vô dụng, đừng nghĩ có thể dựa vào người khác, mà hãy nghĩ cách để biến bản thân trở nên ưu tú hơn.

10 kỹ năng giúp bạn mở lối thành công
Những điều tuyệt vời nhất trong cuộc sống luôn đòi hỏi bạn phải bỏ thời gian, đổ mồ hôi và kiên trì mới có được. Công thức này có lẽ luôn đúng với kỹ năng và tất nhiên, nếu đã chinh phục được thì rất nhiều thứ tuyệt vời sẽ “bị” cuốn về phía bạn. Đó là điều chắc chắn.

Có thể bạn cần

15 chân lý cuộc sống nhất định hiểu rõ

15 chân lý cuộc sống nhất định hiểu rõ

Cuộc sống muôn màu với nhiều điều thú vị nhưng cũng rất đơn giản để thấu hiểu. Những chân lý sống được đúc kết sẽ là những bài học quý giá để bản thân mỗi người hoàn thiện bản thân và đạt những điều mong muốn trong công việc và cuộc sống.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ