Steve Maraboli nói: "
Sự thay đổi phi thường xảy ra trong cuộc sống của bạn khi mà bạn quyết định kiểm soát những thứ mà bạn có thể thay vì thèm khát việc kiểm soát những thứ bạn không thể."
Đôi khi chúng ta làm mọi thứ có thể nhưng lại thành ra đang khiến cho chính cuộc
sống của chúng ta khó khăn hơn. Sau đây là 9 việc bạn nên tránh ngay từ hôm nay để cuộc sống trở nên dễ thở hơn.
1. Những quyết định của bạn bị chi phối bởi sự lo sợ
Có lẽ đây là lý do chính mà người ta vẫn
gắn bó với công việc họ không thích hoặc
mối quan hệ thà không có còn
tốt hơn. Bạn gắn bó với nó bởi vì bạn
sợ không tìm được thứ khác tốt hơn. Nhưng mọi chuyện sẽ không bao giờ trở nên tốt
đẹp hơn nếu như bạn cứ cố gắng làm đi
làm lại một việc. Bởi vậy hãy tìm ra
sức mạnh để thay đổi mọi thứ. Có rất nhiều
nghiên cứu chỉ ra rằng,
nỗi sợ cũng như những
cảm xúc khác làm giảm
khả năng đưa ra những quyết định có lý của bạn.
2. Bạn đảm nhận nhiều công việc hơn khả năng bạn có thể
Theo
nhà kinh tế học John Pencavel của
Đại học Stanford,
làm việc nhiều hơn 50 giờ/tuần thực ra làm cho bạn kém
năng suất đi và dễ bị xao nhãng trong công việc hoặc thậm chí là
trì trệ. Có thể đó là khi
sếp của bạn giao cho bạn
dự án mới trong khi công việc của bạn đã đầy tay rồi, hoặc có những
yêu cầu đặt lên bạn trong
đời sống cá nhân thì bạn đều cần phải nhận ra rằng bạn không thể
ôm đồm quá nhiều thứ. Bên cạnh đó, bạn cần phải học cách nói không với
bạn bè và
đồng nghiệp, giao phó công việc lại hoặc
đơn giản là tìm một công việc khác linh động hơn.
3. Bạn không ngừng so sánh bản thân với người khác
4. Bạn mua những đồ vật mà bạn không cần
Dĩ nhiên là bạn luôn luôn phải
đối xử tốt với bản thân mình, nhưng hãy thử nghĩ tới những thứ mà bạn đã mua xem nào. Những đồ không cần thiết không chỉ làm bạn tốn
tiền, mà còn làm nhà thêm
bừa bộn cũng như buộc bạn phải bảo quản chúng, ngay cả khi bạn không dùng tới. Thống kê cho thấy trung
bình một nhà ở Mỹ có tới 300.000 vật dụng! Thậm chí khoảng 10%
người Mỹ còn phải thuê thêm chỗ để chứa đồ. Cho nên hãy chỉ mua và giữ những đồ vật mà bạn thật sự cần, bạn sẽ bất ngờ khi thấy cuộc sống của bạn trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Né tránh sự mạo hiểm là yếu tố chính đang ngăn cản bạn đạt được thành công mà lẽ ra bạn
xứng đáng có được. Bạn sẽ không bao giờ biết được liệu sáng
kiến tuyệt vời của bạn có thành công hay không nếu bạn không thử. Chắc chắn có khả năng bạn sẽ
thất bại, nhưng cho dù bạn thất bại thì bạn vẫn có thể học được kinh nghiệm từ đó. Còn nếu bạn thành công thì bạn sẽ thấy
mãn nguyện vì mình đã
chấp nhận rủi ro. Chúng ta thường chú trọng vào khả năng thất bại hơn là
thành quả tốt, cũng như thường
đánh giá những
hậu quả nghiêm trọng hơn
bình thường.
6. Bạn chấp nhận sự xúc phạm một cách dễ dàng
Người ta luôn coi trọng
tự do ngôn luận, tự do được nói những gì họ muốn ngay cả khi không có lý lẽ ủng hộ. Khi đưa ra
ý kiến của mình chắc hẳn bạn không muốn xúc phạm tới người khác, vậy tại sao bạn lại phải chịu sự xúc phạm? Nếu bạn nói đúng thì không ai có thể
áp đặt quan điểm của họ lên bạn, như vậy là đủ rồi.
7. Bạn đang không sống cho hiện tại
8. Bạn lo lắng trước những ý kiến của người khác
Nếu bạn luôn cố gắng đáp ứng
kỳ vọng của tất cả mọi người thì bạn sẽ không bao giờ có thể sống cuộc sống của riêng mình và đạt được mục tiêu bạn đặt ra cho bản thân.
Đừng để người khác điều khiển những gì bạn nên làm, hãy đi theo nguyện vọng và
mơ ước của mình.
Dành quá nhiều
thời gian làm việc hoặc dành cho gia đình và không có thời gian cho bản thân sớm hay
muộn cũng sẽ làm bạn kiệt quệ. Bạn cần phải có thời gian cho riêng mình. Có thể là
viết nhật ký,
chạy bộ, xem ti-vi,
đọc sách, chỉ cần là việc gì đó giúp bạn
thư giãn và tách
tâm trí bạn ra khỏi những
bổn phận và việc nhà. Bằng cách nghỉ ngơi, bạn đang
bảo vệ cho chính
sức khỏe của bạn. Bởi vì nếu thường xuyên bị
stress có thể dẫn đến bệnh đau nửa đầu, bệnh mãn tính, tăng huyết áp, và hàng loạt những hệ quả
tiêu cực lên
cơ bắp, cơ xương, cơ quan hô hấp, hệ tim mạch, cùng tất cả những hệ
tuần hoàn khác trong cơ thể của bạn.
Hãy nhớ: cuộc sống là để sống
Bất kể bạn đã mất bao nhiêu thời gian để lên một kế hoạch hoàn hảo thì sẽ luôn có những thứ bạn không thể kiểm soát được, vậy tại sao phải quá áp lực về nó nhỉ? Hãy tập trung vào việc làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, và sau đó đơn giản là tận hưởng nó.
Xem thêm: