Người Nhật luôn uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, khi dạ dày vẫn đang trống.
Khi thiếu nước, cơ thể
có thể gặp phải một số
hậu quả ngắn hạn hay dài hạn như đau nửa đầu, viêm khớp, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, cao huyết áp, béo phì, sỏi thận, viêm xoang cho tới
ung thư vú, ung thư tử cung hay thậm chí là trĩ!
Dưới đây là
chia sẻ của một biên tập viên Bright Side sau khi thử nghiệm phương thức uống nước của người Nhật trong vòng một tháng, sau khi
chán nản vì những lời tư vấn lặp lại của
bác sĩ cùng việc uống thuốc tỏ ra không hiệu quả. Trước đó, nhân vật này luôn cảm thấy uể oải, da và tóc thiếu
sức sống vả cơ thể luôn cảm thấy thiếu năng động.
1. Cơ thể tươi mới và khỏe khắn hơn
Chỉ vài ngày sau khi áp dụng biện pháp uống nước vào buổi sáng, người tôi
bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm. Có vẻ như cơ thể của tôi đã
giải độc (detox) dễ dàng hơn.
2. Quá trình trao đổi chất được cải thiện
Phương pháp này giúp việc
ăn kiêng của tôi trở nên dễ
chịu đựng hơn. Tôi không còn cảm thấy
đói, việc ăn vặt giữa những bữa ăn chính cũng không còn nữa. Ngoài ra, tôi cũng thấy mình sung sức hơn.
Bên cạnh việc cảm thấy bớt thèm ăn, quá trình tiêu hóa của tôi cũng nhanh chóng và
nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, cảm giác "sung sức" đã đem lại
động lực cho tôi tập
thể dục nhiều hơn.
4. Không còn chứng ợ chua
Trước đây, tôi bị chứng khó tiêu và trào ngược axit. Nhưng sau khi áp dụng phương thức trên, những vấn đề này đã biến
mất cùng cảm giác kinh khủng sau mỗi bữa ăn đó.
5. Làn da được cải thiện
Tôi không nói điêu đâu. Mọi người từng nói tôi trông
già hơn tuổi thật. Sau khi uống nước vào mỗi sáng, những nếp nhăn trên mặt tôi dần bớt đi và bây giờ trông tôi
khỏe mạnh và rạng rỡ hơn nhiều!
6. Tóc trở nên đẹp hơn
Tóc tôi từng rất giòn và luôn cần được cắt tỉa tới hai lần mỗi tháng. Uống nước không chỉ giúp tóc mọc đều hơn mà còn khiến chúng trông thật bóng bảy.
7. Giải quyết nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Phương pháp uống nước
giải quyết vấn đề này
tốt hơn bất cứ loại thuốc kháng sinh nào. Giờ đây,
thành công lớn nhất là tôi đã không còn cái cảm giác đau như
lửa đốt đó nữa...
Biện pháp
đơn giản này xem ra lại cải thiện hoàn toàn hệ miễn dịch của tôi. Đã lâu lắm rồi tôi không phải uống thuốc nữa.
Dưới đây là "công thức" uống nước vào buổi sáng của người Nhật:
- Uống bốn cốc nước ngay sau khi
ngủ dậy, khi bụng đói và trước khi
đánh răng. Nếu cảm thấy quá nhiều, hãy thử uống một cốc mỗi ngày và tăng dần lên từ từ.
- Không được ăn bất cứ thứ gì trong 45 phút tiếp theo.
- Trong hai tiếng sau
ba bữa chính trong ngày, tuyệt đối không ăn hay uống bất cứ thứ gì.
Việc áp dụng phương pháp này sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng sẽ kéo dài hơn đối với người bệnh tiểu đường hay cao huyết áp (30 ngày);
táo bón hay viêm dạ dày (10 ngày); bệnh nhân lao (90 ngày).