Phụ nữ có mặc váy cũng đừng nên ngồi bắt chéo chân, ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe

25/02/2016   5.766  3.53/5 trong 30 lượt 
Phụ nữ có mặc váy cũng đừng nên ngồi bắt chéo chân, ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe
Rất nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều bà mẹ còn dạy con gái họ ngồi theo tư thế này ở tuổi bắt đầu trưởng thành để thể hiện sự quý phái. Trong khi bắt chéo chân có vẻ rất duyên dáng, họ sẽ phải đánh đổi nó với một số nguy cơ về sức khỏe.

Rất nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều bà mẹ còn dạy con gái họ ngồi theo tư thế này ở tuổi bắt đầu trưởng thành để thể hiện sự quý phái. Trong khi bắt chéo chân có vẻ rất duyên dáng, họ sẽ phải đánh đổi nó với một số nguy cơ về sức khỏe.
 
Điều đầu tiên, dễ dàng nhận thấy ngồi chéo chân ảnh hưởng đến lưng. Tư thế này ngăn cản bạn ngồi thẳng người lên. Thay vào đó, nó buộc sống lưng phải duy trì một điểm cong nhất định. Qua thời gian dài, điều này có thể gây căng thẳng và biến dạng cột sống. Cuối cùng là một vài cơn đau thường xuyên ở phần lưng dưới, thứ sẽ khiến bạn vừa đau đớn vừa khó chịu.
 
Tiếp theo đau lưng, ngồi bắt chéo chân ở đầu gối sẽ khiến bạn tăng huyết áp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi ngồi ở tư thế này trong thời gian dài, huyết áp của chúng ta tăng lên. Không khó hiểu khi ngồi bắt chéo chân chèn ép một số mạch máu. Điều đó khiến tim phải hoạt động mạnh hơn, đảm bảo lượng máu bơm tới những phần xa nhất trên cơ thể.
 
Mặc dù vậy, lưu lượng máu vượt qua điểm bắt chéo chân cũng sẽ giảm. Nhiều khi bạn sẽ cảm thấy tê chân nếu bỏ quên tư thế này quá lâu. Nguyên nhân chính đến từ việc máu bị dồn ứ và tích tụ. Dây thần kinh xương mác bị vô hiệu hóa tạm thời dẫn đến bạn không thể cử động các ngón chân của mình.
 
Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng tình trạng tăng huyết áp khi bắt chéo chân chỉ diễn ra nhất thời. Huyết áp của các tình nguyện viên trong nghiên cứu hạ về mức bình thường sau 3 phút ngừng bắt chéo chân. Dẫu vậy, nó vẫn là một lời cảnh báo dành cho bạn, nhất là với những người ở sẵn trong tình trạng cao huyết áp.
 
Một số bằng chứng trước đây chỉ ra rằng bắt chéo chân là nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch. Các nghiên cứu gần đây đã bác bỏ điều này. Tuy nhiên, có một điều không thể phủ nhận là tư thế bắt chéo chân gia tăng nguy cơ phát triển các cục máu đông, nhất là ở những người mắc bệnh đông máu tĩnh mạch.
 
Thói quen ngồi bắt chéo chân tiềm ẩn một số nguy cơ về sức khỏe, vậy bạn nên thay đổi nó như thế nào?
 
Theo các bác sĩ và chuyên gia, nếu bắt buộc phải bắt chéo chân khi mặc váy, phụ nữ nên làm điều này ở vị trí mắt cá chứ không phải đầu gối. Tư thế này cắt giảm đáng kể nguy cơ về sức khỏe mà họ gặp phải. Ngoài ra, bất cứ một tư thế ngồi nào được duy trì quá lâu cũng sẽ không tốt cho bạn. Đôi chân thỉnh thoảng cần được di chuyển qua lại để máu dễ dàng lưu thông.

Quảng cáo

Sưu tầm

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.689 bài viết

Tài trợ

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

17 thói quen đang rút cạn năng lượng của bạn mỗi ngày
Những thói quen thường ngày tưởng chừng vô thưởng vô phạt nhưng lại có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là 17 thói quen mà nếu cứ duy trì, nó sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên cằn cỗi và không còn chút năng lượng nào nữa. Thay đổi trước khi quá ...

Lợi ích thần kì của việc tập thể dục đã được khoa học chứng minh
Tất cả mọi người đều có những ngày mà ta biết mình cần phải đi tập một chút, nhưng bạn hoàn toàn không có chút động lực nào để đứng dậy cả.

Làm thế nào để không bị ngáy khi ngủ?
Ngủ ngáy là việc rất phổ biến và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó không những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây phiền toái cho người xung quanh.

Có thể bạn cần

Những lựa chọn sẽ khiến bạn hối tiếc trong 10 năm nữa

Những lựa chọn sẽ khiến bạn hối tiếc trong 10 năm nữa

Cuộc sống vốn ngắn ngủi, chúng ta không có thời gian chờ đợi bất cứ điều gì, hãy bắt đầu ngay từ hôm nay. Những lựa chọn của bạn lúc này sẽ quyết định việc bạn sẽ thành công hay cảm thấy hối tiếc sau 10 năm nữa.

Liên kết logo

Bàn phím trong mơ