Nếu bạn có thể dễ dàng đặt mình vào vị
trí của người khác, bạn sẽ có nhiều
khả năng làm tốt hơn và chu đáo hơn trong các
quyết định. Tất nhiên, bạn cũng có thể
chủ động mở rộng quan điểm của bạn bằng cách đọc nhiều và hiểu sâu hơn những cuốn sách về
giao tiếp và sự đồng cảm.
2. Đọc sách giúp kích thích não bộ
Đọc cho phép bạn
trải nghiệm thực tế qua cái nhìn và
cảm nhận của tác giả, bạn có thể đặt mình vào các tình huống của câu chuyện bằng cách kích thích vùng não như thể bạn đang thực sự trải nghiệm. Các
nhà nghiên cứu
Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng đọc sách về các chất có mùi vị đặc biệt (
ví dụ: hoa nhài, quế hoặc tỏi) sẽ giúp
thúc đẩy các trung tâm
khứu giác của não bộ. Trong khi đó, các nhà nghiên
cứu người Pháp cho biết đọc sách về
hành động (ví dụ như sách về
bóng đá) sẽ giúp bạn cải thiện chức năng
vận động.
Hoạt động đọc
đơn giản và
thiền định có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, chứng sa sút
trí tuệ và các vấn đề
sức khỏe tâm thần như
trầm cảm. Khi bạn tập trung vào đọc một cuốn sách, điều này mang lại một hiệu ứng làm
điềm tĩnh và tập trung cho não bộ. Cũng giống như hoạt động
thể dục thường xuyên giữ cho
cơ của bạn săn chắc, thể dục cho tinh thần cũng giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.
Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại
học Rush ở Chicago ủng hộ điều này, họ nói rằng những người thường xuyên đọc sách có thể sẽ có bộ não
khỏe mạnh hơn, nhất là sau khi về
già.
4. Đọc sách giúp giảm căng thẳng
Dành
thời gian cho việc đọc sách có thể là một trong những biện pháp tốt nhất mà bạn có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Tiến sĩ David Lewis của Đại học Sussex - một nhà nghiên cứu
tiên phong trong lĩnh vực thần kinh học cho biết rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm thiểu mức căng thẳng xuống 60%, điều hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và
thay đổi trạng thái
tâm lý của bạn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cầm sách lên và đọc để cảm nhận được sự thay đổi tích cực.
5. Đọc nhiều hơn giúp bạn học nhanh hơn
Đây có lẽ
lợi ích quan trọng và rõ ràng nhất, minh chứng cho việc đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho não bộ. Đọc là cách dễ dàng nhất để cung cấp cho não của bạn một vùng
kiến thức mới, có thể đưa bạn đến một quan điểm mới, hình thành nên các ý
tưởng mới và sáng tạo hơn. Tất cả những gì cần làm để
thay đổi cuộc sống của bạn đều là những ý tưởng tuyệt vời. Vì vậy, hãy đọc sách mỗi ngày, để tìm tòi ra những
tiềm năng mới và xây dựng cơ sở tri thức của mình.