Nhận diện và khắc phục sớm tình trạng kiệt sức

Tình trạng kiệt sức (tiếng Anh gọi là “burn out”) là khái niệm do Herbert Freudenberger, một nhà tâm lý học Đức – Mỹ hình thành vào năm 1974. Kiệt sức là tình huống mà bạn vấp phải sự suy sụp cả về tinh thần và thể chất do làm việc quá nhiều hoặc do các vấn đề liên quan. Phần lớn là do căng thẳng gây ra bởi các vấn đề tài chính, trách nhiệm nặng nề hay thậm chí là do không thể đạt được những gì mình mong đợi.