Các
nghiên cứu đã chỉ ra rằng, kích thích tinh thần
có thể làm chậm lại
tiến độ (hoặc thậm chí có thể ngăn chặn) của
bệnh Alzheimer và
mất trí nhớ, giữ
cho bộ
não của bạn hoạt động và tham gia ngăn không cho bị mất
năng lượng. Cũng giống như bất kỳ các
cơ khác trong cơ thể, não đòi hỏi phải
được tập
thể dục để luôn mạnh khoẻ, vì vậy
cụm từ “sử dụng nó hoặc mất nó” là đặc biệt thích hợp khi nói đến não của bạn. Làm câu đố và chơi các trò chơi như cờ vua cũng rất hữu ích cho việc kích thích tinh thần.
Đọc sách thường xuyên sẽ giúp bạn tăng khả năng tư duy, phân tích
Bất kể bạn gặp bao nhiêu căng thẳng tại nơi
làm việc, trong các
mối quan hệ cá nhân, hoặc vô số các
vấn đề khác phải đối mặt trong
cuộc sống hàng ngày, tất cả sẽ dần biến mất khi bạn
tập trung vào một câu chuyện tuyệt vời. Một cuốn tiểu thuyết
hay có thể đưa bạn tới một
thế giới khác, trong khi một bài báo
hấp dẫn sẽ làm bạn phân
tâm và
ổn định bạn trong thời điểm
hiện tại, để tình trạng căng thẳng dần dần tan biến và cho phép bạn
thư giãn. Ngoài đọc sách ra nếu chơi
game vừa phải cũng là cách giảm căng thẳng
Tất cả mọi thứ bạn đọc sẽ choáng hết trong đầu bạn với các thông tin mới, và bạn sẽ không bao giờ biết khi nào nó có ích. Những
kiến thức bạn có được trang bị để bạn có thể giải quyết bất kỳ
thách thức nào mà bạn phải đối mặt trong
tương lai. Ngoài ra, ở đây cần có một chút
suy ngẫm: Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình ở trong những trường hợp nghiêm trọng, hãy
nhớ rằng mặc dù bạn có thể mất tất cả mọi thứ khác,
công việc của bạn,
của cải,
tiền bạc, thậm chí
sức khỏe nhưng kiến thức trong đầu bạn sẽ không bao giờ mất đi.
4. Vốn từ ngữ được mở rộng
Bạn đọc càng nhiều, càng được tiếp xúc với nhiều từ ngữ, chắc chắn rằng tất cả sẽ đi vào vốn
từ vựng hàng ngày của bạn.
Ăn nói lưu loát và
khéo léo giúp ích rất nhiều trong bất kỳ ngành nghề nào, và nếu bạn có thể
nói chuyện với sự
tự tin có nghĩa là
lòng tự trọng của bạn đã được nâng cao lên rất nhiều. Điều này thậm chí có thể
hỗ trợ rất
tốt cho
sự nghiệp của bạn, như những người đọc nhiều hiểu rộng, ăn
nói khéo léo, và am hiểu về nhiều chủ đề có khuynh hướng được
thăng chức nhanh hơn (và thường xuyên hơn) so với những người có vốn từ vựng hạn chế và thiếu
nhận thức về văn
học, đột phá
khoa học, hay các sự kiện toàn cầu. Đọc sách cũng rất quan trọng cho việc học một
ngôn ngữ mới, như khi bạn tiếp xúc với nhiều từ ngữ được sử dụng trong từng bối cảnh cụ thể, sẽ cải thiện kỹ năng nói và viết của mình lưu loát hơn.
Khi bạn đọc một cuốn sách, bạn phải nhớ từng nhân vật, nguồn gốc của họ,
tham vọng, lịch sử, và sắc thái, cũng như các chi tiết liên quan đến nhân vật trong mỗi câu chuyện. Những điều này khá nhiều để nhớ, nhưng não là một bộ phận tuyệt vời, nó có thể nhớ tất cả tương đối dễ dàng. Thật ngạc nhiên, mỗi bộ nhớ mới mà bạn tạo ra sẽ liên hợp với các khớp thần kinh mới (chuỗi
phản ứng hóa sinh trong não bộ) và tăng cường những cái hiện có, hỗ trợ
trí nhớ ngắn hạn cũng như giữ thăng bằng
tâm trạng.
6. Đọc sách thường xuyên giúp bạn tăng cường kỹ năng tư duy, phân tích
Bạn đã bao giờ đọc một cuốn tiểu thuyết
bí ẩn tuyệt vời, và tự mình
khám phá ra những bí ẩn đó trước khi
kết thúc cuốn sách? Nếu vậy, bạn có thể đưa ra những
phán đoán và phân tích bằng cách chú ý tất cả các chi tiết được cung cấp và phân loại chúng, từ đó hiểu rõ “truyện trinh thám”.
Khả năng phân tích giống như vậy cũng rất có ích khi nói đến phê
bình các tình tiết trong truyện, xem thử đó có phải là một tiểu thuyết hay, nếu các nhân vật được
phát triển hợp lý, nếu cốt truyện êm xuôi, v..v… Khi bạn có
cơ hội thảo luận về các cuốn sách với những người khác, bạn sẽ có thể phát biểu
ý kiến của mình rõ ràng, nếu như bạn dành
thời gian để thực sự xem xét tất cả các khía cạnh liên quan của vấn đề đó.
Trong thế giới
internet hiện nay, sự chú ý bị phân ra một triệu hướng khác nhau cùng một lúc như chúng ta đa tác vụ qua mỗi ngày. Trong 5 phút khoảng duy nhất, một
người bình thường sẽ phân chia thời gian giữa làm việc, kiểm tra
email, tán gẫu với một vài người (thông qua Gchat, skype, v..v…), trông chừng
twitter,
giám sát điện thoại, và
tương tác với
đồng nghiệp. Đây là loại
hành vi ADD – làm cho mức độ căng thẳng tăng lên, và làm giảm
năng suất của chúng ta.
Khi bạn đọc một cuốn sách, tất cả sự chú ý của bạn tập trung vào câu chuyện, thế giới xung quanh dường như biến mất, và bạn có thể đắm mình trong từng chi tiết nhỏ đang
thu hút bạn. Hãy thử đọc 15-20 phút trước khi làm việc (tức là trên đường đi làm vào
buổi sáng, nếu bạn
di chuyển bằng giao thông công cộng), và bạn sẽ ngạc nhiên vì bạn chỉ tập trung một lúc là đã đến
văn phòng.
8. Kỹ năng viết tốt hơn
Lợi ích này đi kèm với lợi ích 4 – mở rộng vốn từ ngữ của bạn: tiếp xúc với các tác phẩm khác,
quan sát nhịp, trạng thái, và
phong cách viết của các tác giả khác, sẽ ảnh hưởng đến cách viết của riêng bạn. Theo cùng một cách, các nhạc sĩ ảnh hưởng lẫn nhau, và
họa sĩ sử dụng kỹ thuật được xây dựng bởi các bậc
thầy đi trước,
do đó,
nhà văn hiểu làm thế nào để xây dựng các tác phẩm bằng cách đọc các tác phẩm của người khác.
9. Sự yên tĩnh
Ngoài việc thư giãn với một cuốn sách hay, đề
tài mà bạn đọc có thể mang lại sự
bình yên trong
tâm hồn bạn. Đọc một tác phẩm về mặt
tâm linh có thể làm giảm bớt huyết áp và mang lại cảm giác êm đềm, trong khi đọc cuốn sách tự
giúp đỡ sẽ giúp ích cho những người bị rối loạn
cảm xúc và bệnh
tâm thần nhẹ. Tham khảo thêm: sách hay nhất năm 2014
Mặc dù nhiều người trong chúng ta muốn mua sách chỉ để tham khảo một phần trong đó, họ có thể tốn khá nhiều
tiền. Với kinh phí thấp, bạn có thể đến thư viện địa phương và đắm mình trong đại dương kiến thức của pho sách sẵn có. Thư viện có sách trên tất cả các vấn đề có thể
tưởng tượng được, và vì ở đây luôn cập nhật các cuốn sách mới nên bạn sẽ không bao giờ đọc hết được.