1. Chơi một loại nhạc cụ
3. Thường xuyên thiền định
4. Sử dụng não với cường độ cao
Cũng như việc bạn cần tập
thể dục thường xuyên để giữ
cơ thể
gọn gàng, não cũng cần được "
tập thể dục". Thường xuyên
thách thức não bộ với những điều mới mẻ giúp nâng cao khả năng của não và giúp nó giữ được độ tinh nhuệ.
Bạn có thể cho não "
tập thể dục" bằng nhiều cách: chơi sudoku, câu đố, giải
câu hỏi...
5. Tập thể dục thường xuyên
Một cơ thể
khỏe mạnh sẽ giúp đảm bảo bộ não bạn cũng
khỏe mạnh. Não cũng giống như một loại cơ trên cơ thể. Tập thể dục giúp não và cơ thể làm việc với nhau tốt hơn. Nó giúp giảm căng thẳng và bạn sẽ
ngủ ngon hơn.
Các
bác sĩ đồng ý bằng lượng máu lưu thông lên não nhiều hơn sẽ khiến nó
làm việc tốt hơn. Nhiều nghiên cứu giữa chuột và
con người cho thấy rằng những bài thể dục tim mạch tạo ra nhiều tế bào não mới,
do đó cải thiện
hiệu suất tổng thể của não.
Điều này có vẻ là không dễ dàng chút nào nhưng nó thực sự giúp bạn thông minh hơn.
Quá trình học ngôn ngữ mới bao gồm nhiều nhiệm vụ như phân tích cấu trúc ngữ pháp và học
từ mới, điều đó sẽ nâng cao sự thông minh của não.
7. Viết ra cảm xúc của bạn
Bạn sẽ nhận được cả tấn
lợi ích từ việc viết lách, bao gồm cả gia tăng sự thông minh. Viết cải thiện khả năng ngôn ngữ, nó cũng giúp
phát triển những kỹ năng như tập trung,
sáng tạo,
tưởng tượng.
Những
nhà văn thường được
nhận định như những người có trí thông minh cao nhất. Bạn có thể viết bằng nhiều cách: viết nhanh xuống bàn tay
hay tạo một blog. Gì cũng được, hãy đưa con chữ cho những hình ảnh trong đầu bạn, học cách thể hiện cảm xúc là một cách hay để nâng cao trí thông minh.
Đi du lịch không chỉ là cách để giết sự
chán chường, nó còn có thể tăng trí thông minh nữa đấy.
Luyện tập
thể chất và
tinh thần bằng du lịch sẽ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng. Khi đó, bạn sẽ có thể tập trung hơn vào
quan sát và hiểu hơn những
vấn đề xung quanh.
Mỗi vùng đất mới bạn đến đều có rất nhiều thứ để học. Bạn sẽ gặp những con người, thức
ăn,
văn hóa,
lối sống đa dạng khi đi du lịch, điều sẽ khiến bạn có được những
ý tưởng mà bạn chưa từng có bao giờ.
Nhiều người cảm thấy rằng nấu nướng quả là tốn
thời gian và thường có
xu hướng né tránh nó. Nhưng thay vì rên rỉ, bạn nên cảm thấy
hạnh phúc khi có
cơ hội để nấu ăn. Nấu ăn thường xuyên, đặc biệt là những người thay cố thử những món mới, thường có khả năng sáng tạo cao. Họ cam kết về
chất lượng, không ngại thử
cái mới và
quan tâm cực kỳ đến những chi tiết nhỏ.
Tham gia thường xuyên vào các hoạt động thể thao không chỉ
rèn luyện cơ bắp mà cả bộ não nữa. Những
vận động viên hàng top thường được biết đến với trí thông minh đặc biệt. Không quan trọng bạn chơi
bóng đá, bóng chuyền hay cricket mà bạn phải thường xuyên chơi thể thao thì mới nâng cao trí thông minh được.