Dưới đây chính là 9 bài
học tuyệt vời, hữu ích đã
được đúc kết lại từ kinh nghiệm của họ.
1. Hạnh phúc tới từ chính những gì chúng ta làm
Những người 100 tuổi hoặc hơn, không bao giờ ngồi một cách nhàn rỗi và
cười xòa về những gì họ đã tích lũy được trong
cuộc sống của mình. Thay vào đó họ thường kể chia sẻ về những điều mình
từng trải trong đời.
Một cụ ông hơn 100 tuổi kể rằng ông đã hoàn thành được mọi ước nguyện của mình. Và giờ đây ông muốn mình trở nên có ích và
có thể giúp đỡ nhiều người khác hơn nữa. Bởi những kỉ niệm
vui vẻ luôn song hành cùng hạnh
phúc!
Một
bà cụ trên 100 tuổi cũng nói: "Tôi đã có rất nhiều kỉ niệm
đẹp. Tôi muốn làm tất cả những điều mình muốn làm."
Bài học ở đây chính là hãy
sống chứ
đừng tồn tại. Và ta chỉ làm được điều đó khi mà ta thực
sự sống và tạo ra những kỉ niệm đẹp bên người chúng ta
yêu quý.
Những người trên 100 tuổi dường như luôn
hoài niệm cuộc sống qua những lăng kính màu hồng, khiến chúng nghe như một cuộc phiêu lưu dẫu
cho đó là một thời kì
khó khăn.
Một bà lão đã kinh qua suốt 2 cuộc chiến tranh tàn khốc nhất vẫn
hay nói: "Tôi luôn luôn gặp may. Mọi thứ đều khiến tôi cảm thấy hạnh phúc. Kể cả việc
nói chuyện với mọi người hay thậm chí là đi
mua sắm."
3. Hạnh phúc chính là sống cho hiện tại
4. Tình yêu và Bạn đồng hành - chìa khóa cho một cuộc sống vĩnh hằng
Những con người đã sống cả thế kỉ, họ thường kể về cuộc
hôn nhân "tuyệt vời" của mình, về những kí ức hạnh phúc và quãng
thời gian bên nhau đẹp đẽ.
Đó có thể là một cái nhìn qua lăng kính màu hồng, nhưng rõ ràng họ luôn được ủng hộ về mặt
tinh thần và luôn có một người
bạn đời để có thể sẻ chia mọi thứ.
"Niềm hạnh phúc khi có một cuộc hôn nhân hạnh phúc và hạnh phúc nói chung chính là thần dược trị bách bệnh."
Ngay cả những người đã góa bụa vài thập kỉ cũng nói rằng họ có rất nhiều kí ức về cuộc hôn nhân của mình, và chúng vẫn làm họ hạnh phúc
khôn siết khi
nhớ lại.
Những cụ ông, cụ bà thường xuyên
rèn luyện tích cực cả về
thể chất và tinh thần chia sẻ rằng dù ở tuổi 100 nhưng họ cảm thấy mình
mạnh mẽ như mới 69 hoặc 79 tuổi vậy.
Bí quyết chính là nguồn thực phẩm tươi ngon
do chính họ nuôi trồng. Và hãy luôn nhớ rằng phải
ăn uống điều độ!
"Cuộc sống vẫn cứ tiếp diễn". Những người
sống tốt khi ở tuổi
già hiểu rằng cuộc sống luôn đầy rẫy khó khăn nhưng nó vẫn cứ tiếp diễn và họ cũng vậy. Nếu bạn sống 7, 8, 9, 10 hay thậm chí nhiều thập kỉ hơn nữa, bạn cũng sẽ thấy rất nhiều sự đổi thay.
Những người dễ dàng thích nghi và thức thời chắc chắn sẽ làm
tốt hơn ai hết. Đó là một phần của
thái độ sống tích cực, họ luôn háo hức với các
cơ hội mới thay vì
lo sợ sự thay đổi.
Giúp đỡ mọi người là một cách
hiệu quả để xây dựng các
mối quan hệ bền vững và giữ liên lạc với họ, đồng thời nó khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Đây cũng chính là châm ngôn phổ biến của những người sống qua cả 100 tuổi.
Tốt bụng và giúp đỡ mọi người không chỉ khiến bạn sống có
mục đích hơn, mà còn chống lại chứng
trầm cảm và
lo lắng. Chưa hết, đó là cách để bạn luôn năng động và có ích hơn khi bước vào tuổi hưu
trí.
8. Luôn học hỏi không ngừng nghỉ
9. Rèn luyện Chánh niệm
Thay vào đó, họ
trân trọng mọi thứ từ thời gian bên
bạn bè và gia đình, đến cảm giác đôi chân họ được mơn man trên cỏ non, thậm chí cả
màu sắc, mùi hương
ngọt ngào của bông hoa mùa xuân cũng được ghi lại trong
trí nhớ họ.
Ngoài ra, chánh niệm cũng làm tăng cường hệ miễn dịch của bạn, ngăn ngừa
lão hóa tế bào, đồng thời giảm các bệnh liên quan đến
tuổi già (UCLA). Hãy bắt tay vào rèn luyện phương pháp này ngay để không chỉ sống trọn vẹn ở hiện tại, mà còn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.