Để thông minh hơn, tâm trí của bạn cần ba điều: được cung cấp nhiều thông tin, có thời gian tập trung vào một vấn đề hay ý tưởng, được luyện cách nghĩ sâu.
1. Uống 2 ly nước trong vòng 30 phút sau khi thức dậy
2. Đọc nội dung tóm tắt một cuốn sách trong bữa sáng
Thay vì đọc tin tức, bạn hãy đọc nội dung tóm tắt một cuốn sách
nổi tiếng hoặc đang bán chạy - loại sách có thể kích thích
suy nghĩ hay tác động đến
cuộc đời bạn. Bạn nên tìm nội dung tóm tắt của chúng trên
google ví dụ "tóm tắt + nội dung + 7
thói quen của người
thành đạt".
Trà xanh giúp trí óc sảng khoái hơn
cà phê hoặc các loại trà khác.
Dành 15-30 phút chợp mắt buổi trưa để làm mới
tâm trí và giúp bạn sảng khoái hơn khi bắt đầu làm việc vào buổi chiều. Nhờ
ngủ trưa mà
năng suất làm việc của bạn sẽ
tốt hơn.
5. Không nên dùng đường
Nếu có thể bạn nên tuyệt giao với các loại đồ uống hay
bánh có đường. Các axit béo trong đồ ngọt sẽ
kìm hãm hoạt động của não.
6. Chơi games thay vì xem tivi
Xem tivi là một hoạt động
thụ động, bộ não của bạn tiêu thụ thông tin nhưng không xử lý hay
tương tác với những thông tin đó. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng ngay cả một trò chơi
đơn giản như Super Mario cũng có tác động lên não một cách
linh hoạt. Hãy khiến não hoạt động
tích cực thay vì để nó ngủ yên trong thụ động.
7. Đọc sách thay vì xem tivi
Đọc sách cũng là một bài tập giúp não hoạt động linh hoạt, bằng cách nghĩ và
tưởng tượng những chi tiết được miêu tả qua cuốn sách bạn đang đọc.
8. Tập thể thao hàng ngày
Thay vì "
ngồi lê đôi mách" thì bạn hãy tận dụng thời gian để giao lưu với những người thông minh hơn mình. "1 giờ ở với người
khôn còn hơn 3 năm ở với người
dại", nếu bạn muốn
tiến bộ thì hãy
khiêm nhường và
học hỏi nhiều hơn.
10. Nói chuyện với những người hay tranh cãi hoặc đối lập với bạn
Tranh cãi, thảo luận với họ về những
vấn đề trái quan điểm sẽ giúp bạn tăng suy nghĩ logic và khả năng
phản biện.
11. Đi dạo
Tìm những nơi yên
bình, trong lành để đi dạo sẽ giúp tăng oxy cho não. Sự
bình an và
tĩnh lặng trong tâm trí có thể giúp bạn suy nghĩ ra nhiều vấn đề
phức tạp.
12. Mang theo một cuốn sổ
Hãy dùng bút để ghi ra những
ý tưởng,
câu hỏi chợt xuất hiện trong
công việc,
cuộc sống. Hoặc bạn có thể ghi lại những điều
thú vị nảy sinh trong lúc đọc, đây là cách tuyệt vời để rèn suy nghĩ logic.
Làm việc có kế hoạch sẽ giúp bạn năng suất hơn và luôn
tiên phong trong mọi lĩnh vực.