Đến
tuổi trung niên, cùng với sự gia tăng về tuổi tác thì các
cơ quan sinh lý của cơ thể cũng
bắt đầu có những
thay đổi, mắt mờ đi, bụng to hơn, huyết áp cao, mỡ máu cũng tăng lên và không còn thích
vận động nữa.
Người đến tuổi trung niên nhất định phải
nhớ rằng: có 3 loại rượu không nên uống, 3 địa điểm không nên đi và 3 giấc
ngủ không nên có.
Người đến tuổi trung niên, 3 loại rượu không nên uống
1. Không uống say
Lúc
trẻ, cứ mỗi lần
bạn bè tụ hội là lại không say không về. Nhưng đến tuổi trung niên
sức khỏe đã không còn
tốt như trước, đã không thể thường xuyên
uống rượu say giống như lúc trước nữa.
Ngoài ra, khi đến tuổi trung niên thì bạn không còn là một người đơn độc, ở cái tuổi này bạn đã có gia đình, bạn phải
chăm sóc cho con cái, thường xuyên uống rượu say sẽ dẫn đến những
mâu thuẫn trong gia đình.
2. Không uống rượu với người lạ
Lúc trẻ cứ đi tới bàn rượu, không cần biết người trên bàn có quen hay không thì nhất định vẫn phải lần lượt kính mỗi người 1 ly. Khi người khác đến mời bạn cũng không cần biết đối phương có ý đồ gì, cũng đều uống một hơi cạn sạch.
Thế nhưng sau khi đã bước vào tuổi trung niên thì không thể uống rượu với người lạ nữa, giờ đây bạn uống rượu cần biết
được tên tuổi của đối phương. Mời rượu nhau là lí lẽ thường, nhưng đối với những người không quen biết, lại có ý đồ muốn dùng rượu để hạ gục bạn thì nên
cố gắng đừng uống.
3. Không uống rượu với người không kính trọng mình
Lúc trẻ không có
tiền, cũng không có
quyền, có những hoàn cảnh buộc bạn phải uống những ly rượu mà mình không muốn uống, càng khiến cho đối phương nói những lời không hay với mình.
Nhưng khi đã đến tuổi trung niên, đối với những ly rượu bất kính như thế, nhất định không nên uống.
Ví dụ như những người nói lời khó nghe đó chính là đang cố ý để chế nhạo, mỉa mai, và
khinh thường bạn, những kiểu mời rượu như thế, bạn nhất định không nên uống.
Người đến tuổi trung niên, không đi 3 nơi
1. Không đi tới những địa điểm đánh bạc
Người đến tuổi trung niên càng đánh bạc càng
nghiện, càng thua càng muốn đánh. Bởi vì bạn còn có
cha mẹ già,
con thơ, nên cần có
trách nhiệm với họ. Đây không phải là lúc để bạn
sơ suất, lặp lại
sai lầm nữa, một khi đã không làm được thì xem như bạn trắng tay.
2. Không đi tới những nơi “phong hoa tuyết nguyệt”
Khi bạn ở độ tuổi trung niên, bạn đã có một gia đình hoàn chỉnh,
cha mẹ đã ở tuổi xế chiều, đối với
đại gia đình này mà nói, giờ đây họ không
hi vọng có được bao nhiêu tiền, mà điều họ
hy vọng là gia đình
hòa thuận.
Nếu như lúc này bản thân mình dính dáng tới một việc gì đó khiến cả
nhà đảo lộn, đứng
ngồi không yên, không chỉ khiến cha mẹ
buồn bực, còn ảnh hưởng đến con cái.
3. Không tới những nơi thị phi
Lúc trẻ bạn có chút hiếu kỳ và thích
khám phá là chuyện
bình thường. Tuy nhiên, khi bạn ở độ tuổi trung niên, bạn cần trở nên
ổn định hơn,
nói chuyện và làm việc phải đâu vào đấy. Không gây bất hòa với gia đình, bạn
bè và
hàng xóm láng giềng, không làm ảnh hưởng tới các
mối quan hệ.
Người đến tuổi trung niên, không ngủ 3 giấc
1. Không ngủ sau giờ Tý (từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng)
Lớn tuổi rồi không được thức tới nửa đêm canh
ba như lúc trước nữa, sau 11 giờ là khoảng thời gian để đi ngủ. Lúc trẻ mỗi lần thức đêm thì hôm sau cơ thể cũng hồi phục rất nhanh. Nhưng khi đã đến tuổi trung niên, sau mỗi lần thức đêm cơ thể sẽ yếu đi, đặc biệt sẽ dễ xuất hiện các bệnh về tim mạch.
2. Không ngủ quá nhiều
Không nên
ngủ muộn, nhưng cũng đừng ngủ quá nhiều. Có người cho rằng, tối nay ngủ
muộn thì
ngày mai ta ngủ bù thêm một tí, đây chính là một
nhận thức sai lệch. Tối qua bạn ngủ muộn, ngày mai bạn lại cho mình ngủ thêm một chút cũng không phải là cách để giúp cơ thể hồi phục trở lại.
Buổi sáng bạn cố gắng dậy vào lúc 9 giờ, uống một ít nước và
ăn chút gì đó. Nếu như thường xuyên ngủ quá trễ, cơ thể sẽ xuất hiện thêm một số bệnh.
3. Không mang theo tâm sự lúc ngủ
Lúc trẻ
có thể vì tình
yêu, tình bạn hay những chuyện vụn vặt trong
cuộc sống khiến bạn
buồn phiền không thể chìm vào
giấc ngủ. Nhưng khi đã đến tuổi trung niên thì không thể mang theo
tâm sự lúc ngủ, bởi vì như thế nó sẽ khiến bạn cả đêm
khó ngủ. Bạn chỉ có thể gạt bỏ những
muộn phiền,
nghỉ ngơi thật tốt rồi ngày mai thức dậy và giải quyết mọi chuyện.
Người đến tuổi trung niên cần gánh nhiều trách nhiệm hơn. Tuổi còn trẻ đôi khi ưa thích làm gì đó liền thực hiện, nhưng lúc này đã không thể như vậy. Người đến tuổi trung niên,
thân thể cũng không còn tốt như trước, cần dưỡng thành tập quán sinh hoạt
khỏe mạnh.
Thói quen sống tốt đối với một người trung niên là quan trọng phi thường.