Cuộc sống giống như một trận chiến khó khăn. Nó có thể khiến bạn khó chịu, ngột ngạt và từ bỏ mục tiêu. Đừng lo lắng, bởi con người ai cũng có khả năng tự thay đổi tâm trạng bằng cách “lập trình lại” các thói quen của bản thân để hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh hơn.
Học cách nói “không”
Cuộc sống xô bồ,
công việc, gia đình và
bạn bè khiến bạn mệt “bở hơi tai” và chẳng còn
thời gian để theo đuổi những điều mình thích. Ngay hôm nay, hãy dành ít nhất 1 giờ mỗi tuần để làm điều bạn thật sự
say mê. Đó có thể là “liều thuốc
tinh thần” bạn sử dụng trước khi cuộc sống quá
bận rộn,
hay đơn giản là khoảng thời gian để bạn tạm trốn cuộc sống bon chen này.
Do đó, hãy tìm niềm đam mê và theo đuổi nó. Thực hiện điều này giúp bạn
sống thật với bản thân,
sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Stress chính là kẻ thù số 1 của cuộc sống
khỏe mạnh, hạnh phúc. Cho dù nó đến từ công việc, các mối quan hệ hoặc
vấn đề cá nhân, căng thẳng theo một cách nào đó luôn phá hoại và làm đảo lộn cuộc sống của bạn.
Mặc dù căng thẳng không bao giờ biến
mất hoàn toàn, bạn có thể học cách để quản lý nó. Thử
ngồi thiền và đi dạo, hít thở không khí và
thư giãn cho đến khi
tâm trạng thoải mái hơn. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này tươi
đẹp và mọi thứ không có gì là quá
khó khăn cả.
Rất nhiều người cho rằng,
sở hữu những món đồ
xa xỉ hay nâng cấp
xe, điện thoại… có thể khiến họ hạnh phúc.
Thực tế có vẻ như vậy, nhưng hạnh phúc khi đó chỉ kéo dài trong khoảng thời gian vô cùng ngắn ngủi.