Cuộc sống hiện đại khiến rất nhiều người luôn cảm thấy
căng thẳng,
vội vã và luẩn quẩn trong một vòng tròn chẳng hề có đích đến.
Bạn cảm thấy mọi chuyện xảy ra thật
phức tạp, chẳng thể nào tháo gỡ, thậm chí là đường cùng và dần dần, những khái niệm về "
tích cực" biến
mất hẳn trong
suy nghĩ của bạn. Thực ra, cuộc
sống không hề khó "định
nghĩa" như vậy,
đơn giản chỉ là bạn đang khiến nó trở nên phức tạp mà thôi.
Có lẽ điều mà bạn cần lúc này không phải là
cố gắng hoàn thành tất cả những
công việc đang dở dang mà đó chính là chậm lại một chút, hít thở và suy nghĩ. Khi bạn làm quá nhiều việc trong một ngày, bạn sẽ
không thể nhớ rõ những gì mình đã làm và cũng chẳng thể nào cảm thấy
vui vì đã hoàn thành thứ gì đó
được nữa. Bạn quá mệt và cần
nghỉ ngơi ngay lập tức.
Không quá khó để hiểu
vì sao sự
chây ì, trì hoãn lại khiến chúng ta cảm thấy mọi thứ thật rối rắm, phức tạp: Các
dự án liên tục đến ngày
deadline,
tài liệu xếp thành từng
chồng,
danh sách công việc kéo dài trong nhiều trang và một màn hình máy tính tràn ngập ghi chú..... Nếu chúng ta không làm những thứ cần làm tại những thời điểm mà chúng ta biết là nên hoàn thành chúng thì chắc chắn, chẳng mấy chốc mọi thứ sẽ trở nên hỗn loạn.
"Worry is the mother of a complicated life" - Lo lắng chính là điểm
khởi đầu của một cuộc sống phức tạp. Càng lo lắng nhiều,
vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn và bạn chẳng thể nào đủ
tỉnh táo để tìm ra cách giải quyết. Chắc chắn sẽ có những lần bạn đối mặt với một vài vấn đề nhỏ, thậm chí, chưa đủ để trở thành một vấn đề nhưng vì
thói quen "bé xé ra to" nên bạn đã biến chúng trở thành nỗi
ám ảnh. Thế nên, thay vì dành
năng lượng để lo lắng thì hãy sử dụng nó để tìm ra các
giải pháp.
Chẳng bao giờ có cái gọi là "thời điểm
hoàn hảo cả", thế nhưng, rất nhiều người vẫn chờ đợi. Công việc này có vẻ không khả quan bây giờ nên hãy chờ lúc
tốt hơn để thực hiện,
ước mơ này còn xa vời quá nên hãy chờ một
thời gian nữa
hay dự án này quá khó nên
đừng vội làm.... Chúng ta đợi, đợi và cứ đợi trong khi ở thời điểm
hiện tại, chúng ta có đủ thời gian, năng lượng và những sự
hỗ trợ khác để hoàn thành chúng. Chậm lại một chút khi bạn mất thăng bằng hay không thể
kiểm soát là điều rất tốt nhưng chờ đợi các
cơ hội trong khi bạn đủ
khả năng để
nắm bắt nó ngay thì lại là điều quá
lãng phí.
4. Nói có với tất cả mọi thứ
Bạn "
say yes" với mọi thứ và với tất cả mọi người nhưng vấn đề nằm ở chỗ: bạn
có thể khiến người khác
hài lòng nhưng
chính mình lại rất
mệt mỏi. Thực hiện những điều đã cam kết rất tốt nhưng đừng quá
nhu nhược vì bạn có
quyền nói KHÔNG nếu không muốn. Bạn không thể nào làm vừa ý tất cả mọi người được đâu.
5. Phụ thuộc vào người khác
Nghe có vẻ hơi khó tin nhưng hãy
thành thật rằng hầu hết những điều đã làm, chúng ta đều muốn người khác thích nó và nếu không nhận được những phản hồi tích cực, bạn có thể sẽ cảm thấy
buồn bã, thậm chí, hạ thấp
năng lực /
giá trị của bản thân. Hãy nhớ một điều rằng, bạn được sinh ra trên đời để thích điều bạn làm,
yêu điều bạn làm và nghĩ điều bạn muốn nghĩ, tạo dựng cuộc sống của riêng bạn chứ không phải sống dựa trên suy nghĩ và phản hồi của những người khác. Đừng
sợ đi
con đường bạn muốn đi vì chẳng ai sống thay bạn cả.
Nói rõ ra chính là việc chúng ta
bận rộn nhưng hiệu
quả nhận được thực sự lại rất thấp. "Đa nhiệm" sẽ tốt trừ khi bạn biết kiểm soát và tối ưu hóa từng công việc nhưng nếu làm nhiều việc càng khiến bạn trở nên
mất phương hướng thì hãy chậm lại.
7. Kiểm soát thay vì kết nối
Khi bạn cố gắng kiểm soát nhiều hơn, bạn sẽ không nắm bắt hết được
ý nghĩa của những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Kiểm soát không phải là
mục tiêu trong
cuộc đời mà đó chính là kết nối. Kết nối với những người bạn yêu thay vì cố gắng kiểm soát họ. Chẳng hạn, đơn giản rằng bạn
học cách hiểu,
chia sẻ và kết nối với
con cái nhưng đừng
nỗ lực kiểm soát chúng. Chắc chắn, nếu liên tục như vậy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thậm chí
áp lực trách nhiệm. Đừng
mong đợi quá lớn mà hãy
chấp nhận mọi điều sẽ xảy đến với bạn.
8. "Luôn nhốt những con chim lại trong khi chúng cần được bay"
Không khó để hiểu nếu bạn nghĩ đến những gì đã xảy ra cách đây vài năm và
cho đến bây giờ, bạn vẫn luôn bị ám ảnh. Những người đã trải qua
cuộc đời bạn, cho dù họ đã
đối xử tốt hay tệ với bạn, nếu đã xảy ra rồi thì hãy để những điều đó chìm vào
quá khứ. Hãy thả lỏng bản thân bằng cách đừng giữ bất cứ điều gì quá chặt. Nếu như vậy, bạn sẽ cảm thấy
tuyệt vọng rất nhiều mỗi khi
đánh mất thứ gì đó. Hãy chấp nhận sự
thay đổi. Hãy tự trao cho bạn
cơ hội được rũ bỏ những gì không cần thiết để dành chỗ cho những cơ hội mới tuyệt vời hơn.
Một thói quen rất phổ biến là chúng ta thường thích phán xét và
đánh giá sự việc ngay cả khi chưa hiểu rõ về chúng.
Nhu cầu nói ra quan điểm hay "thể hiện bản thân" luôn thường trực trong mỗi người nhưng điều quan trọng là mỗi chúng ta cần phải biết
kiềm chế. Hãy ngừng phán xét và
bắt đầu học cách
yêu thương nhiều hơn. Nếu ai đó không
phù hợp với bạn, hãy rời xa thay vì đánh giá sai lệch (có thể) về họ.
10. Tiến một bước, sau đó... lùi hai bước
Chính xác hơn là sự
do dự. Bạn luôn phân vân rằng liệu mình có nên bắt đầu, tiếp tục hay dừng lại. Bạn nhìn thấy những khả năng, bạn tiến, bạn đối mặt với chướng ngại vật và rồi bạn
quyết định từ bỏ tất cả. Cuộc sống luôn đầy rẫy những cơ hội và khả năng nếu mỗi chúng ta mở rộng
tầm nhìn và
trái tim hơn với mọi
thất bại. Hãy
kiên nhẫn và tin vào bất cứ điều gì bạn muốn, bạn sẽ giành được nó. Hãy ngẩng cao đầu và đừng để "âm thanh" của sự thất bại lấn át bạn.
Chúng ta cảm thấy căng thẳng khi làm điều gì đó mà không thấy rõ
lợi ích đạt được. Phàn nàn gần như chẳng thể thay đổi được gì cả. Khi chúng ta
tập trung vào
kế hoạch tiếp theo, sự
phát triển mới, mức độ mới, một ngôi
nhà lớn hơn, một chiếc
xe lớn hơn, một người
bạn đời phù hợp hơn (cho những ai vừa thất bại trong một
mối tình / cuộc
hôn nhân nào đó) hay một người quan trọng khác - chúng ta sẽ
bỏ qua được tất cả những điều không vui đã xảy ra. Hãy
hạnh phúc và
cảm ơn vì những gì bạn đang có.
12. Không có sự ưu tiên
Bạn không cần phải tập trung vào tất cả mọi người và tất cả mọi thứ.
Thế giới vẫn xảy ra đúng như tiến trình của nó ngay cả khi bạn dừng
làm việc, bạn đi
du lịch, bạn
ngủ trưa hay bạn chẳng làm gì cả. Việc tạo ra những
giới hạn sẽ tác động tới việc bạn là ai, điều bạn tin và nơi bạn đang đứng. Nó không phải là biểu hiện của sự
yếu đuối hay thất bại khi bạn không thể kiểm soát điều gì đó; nó là một cơ hội để bạn thể hiện điểm mạnh của mình. Khi bạn biết lúc nào mình nên nói có và khi nào nên nói không, bạn sẽ kiểm soát được những gì mình đang làm. Khi bạn
tôn trọng những giới hạn của bản thân, những người khác cũng sẽ tôn trọng giới hạn của bạn.
13. So sánh bản thân với người khác
Ai đó đã từng nói rằng "Don't compare your movie to someone else's script" (Tạm dịch: Đừng so sánh bộ
phim của bạn với bản thảo của người khác). Hiểu rõ hơn là đừng so sánh chương 1 trong tác phẩm của bạn với chương 20 trong tác phẩm của người khác. Hãy sống cuộc đời của riêng bạn, tạo ra những thay đổi mà bạn biết có thể làm và
trung thành với con đường đó. So sánh bản thân với người khác nghĩa là bạn đã tự đưa thất bại vào chính mình.
Đừng để sự
buồn bã,
đau khổ hay cảm giác
thất vọng về những người đã khiến bạn
tổn thương vùi dập trái tim vốn đã yếu đuối của bạn. Việc liên tục
ghét bỏ hay
giận dữ sẽ càng khiến hoàn cảnh trở nên tồi tệ hơn mà thôi.
Tự do là khi bạn để những
cảm xúc này không tác động tới cuộc sống của bạn. Học cách tha thứ nhiều hơn để thấy rằng mọi thứ xảy ra đều có lý
do của nó.
Cuộc sống ngày càng hiện đại càng khiến nhiều người dần biến bản thân trở thành trung
tâm của "
vũ trụ" mà chẳng hề
quan tâm tới những người khác. Điều bạn muốn, điều bạn thích, thứ bạn làm, kế hoạch của bạn là gì, bạn có thể làm ra bao nhiêu
tiền, nơi bạn đi, những món
ăn bạn ăn và nhiều hơn nữa... tất cả đều là bạn mà không có thêm bất cứ ai khác. Quá quan tâm tới bản thân sẽ khiến bạn bỏ qua rất nhiều điều tuyệt vời ở xung quanh nên hãy thay đổi ngay trước khi quá
muộn. Đừng tự
cô lập bản thân trong thế giới rộng lớn. "Give - Serve – Love" - "
Cho đi để
phục vụ người khác và
nhận lại yêu thương".
Cho dù bạn là người
hướng nội hay hướng ngại, người của công chúng hay một người
bình thường, bạn cũng không thể sống nếu không có các mối quan hệ. Chúng ta được tạo ra để hòa nhập với cộng đồng. Những
con người hạnh
phúc nhất trên thế giới đều luôn biết cách tạo dựng các mối quan hệ sâu sắc, chân thành và ý nghĩa.
Thiết lập các mối quan hệ nhưng bạn phải nuôi dưỡng nó, phát triển nó và
gắn kết nó. Nhiều nhưng phải sâu sắc và có ý nghĩa chứ không phải là hờ hững.
Khi ở cạnh những người mà chúng ta thực
sự quan tâm, thực sự yêu thương, đó là điều tuyệt vời nhất trong cuộc đời mà bất cứ ai cũng phải gìn giữ.
Chẳng ai thích
mâu thuẫn,
xung đột. Bất cứ lúc nào cảm thấy cuộc
trò chuyện diễn ra theo chiều hướng căng thẳng, chúng ta đều ngay lập túc rút khỏi để đưa bản thân trở lại
vùng an toàn. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến bạn dần trở nên yếu đuối và
thiếu trách nhiệm. Càng trốn tránh, sự việc sẽ càng trở nên lớn hơn nên tốt nhất là hãy học cách đối mặt.