Châm cứu
Châm cứu là một thủ thuật trong y
học cổ truyền
Trung Quốc có từ hàng ngàn năm. Theo
ghi nhận phương pháp này có vào khoảng 100 năm trước Công nguyên. Thời thượng cổ người ta dùng đá mài nhọn làm kim châm. Sau đó cùng với sự
phát triển của
kinh tế và kỹ thuật, vật liệu làm kim không ngừng
thay đổi từ kim bằng đá mài đến kim đồng, kim sắt, kim bạc, kim vàng.
Hiện nay vẫn
được sử dụng
rộng rãi ở Trung Quốc để điều trị tận gốc các bệnh, trái ngược với cách tiếp cận của Y học
Phương Tây. Tuy nhiên, châm cứu đang nhanh chóng được
thừa nhận ở phương Tây.
Các
nghiên cứu cho thấy châm cứu
khuyến khích cơ thể sản sinh endorphin giảm đau. Đã có hơn 3.000 thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu các
lợi ích của châm cứu trong điều trị bệnh. Kết
quả cho thấy châm cứu giúp giảm đau đáng kể...
Nghiên cứu đo nồng độ cortisol trong huyết tương (chỉ số về mức độ
căng thẳng) trước và sau 21 ngày
ngồi thiền.
Kết quả cho thấy cortisol giảm đáng kể vào ngày cuối thử nghiệm. Do đó nhóm nghiên cứu
kết luận rằng thiền thực sự tạo ra hiệu quả chống
stress, giải phóng
cảm xúc hay những ức chế
tâm lý.
Từ xa xưa, các nền
văn hóa trên
thế giới đã sử dụng âm nhạc để
chữa bệnh. Dùng âm nhạc để chữa bệnh lần đầu tiên được đưa vào chương trình đào tạo vào năm 1944 tại
Đại học bang Michigan. Những liệu pháp âm nhạc có hiệu quả trong mọi mặt từ
giảm cân đến rối loạn tâm lý,
ung thư.
Theo Hiệp hội trị liệu âm nhạc Mỹ, tổ chức đại diện cho hơn 5.000 nhà trị liệu âm nhạc thì liệu pháp âm nhạc cũng giúp
trẻ em tự kỷ phát triển
kỹ năng giao tiếp, giúp bệnh nhân Parkinson cải thiện chức năng
vận động và thậm chí
có thể dùng như một liều thuốc giảm đau tự nhân. Nó cũng giúp
trẻ em cải thiện giấc
ngủ và
tăng cân.
Jayne Standley, một giáo sư âm nhạc cho biết nếu những trẻ sinh non được nghe hát ru khi đang bú, chúng sẽ rời thiết bị Hồi sức cấp cứu (ICU) sớm hơn trung
bình 11 ngày so với những đứa trẻ sinh non không được tiếp xúc với âm nhạc.
Reiki là một phương pháp đặt tay trị bệnh, phát triển bởi Tiến sỹ Mikao Usui,
người Nhật Bản. Reiki là một
nghệ thuật chữa bệnh, sử dụng nguồn năng lượng
vũ trụ, lấy vật truyền dẫn là người
thực hành gửi đến người được chữa bệnh.
Khí công gắn liền với
văn minh cổ xưa của nhân loại. Khí công có nhiều môn phái khác nhau chủ yếu chia thành 2 trường phái chính là khí công
Phật gia và khí công
Đạo gia. Vào những năm của thập niên 70,80 của thế kỷ trước tại Trung Quốc hầu như ai cũng biết về khí công và gia đình nào cũng có người tập.
Cho đến nay, khí công đã được các nhà khoa học công
nhận về hiệu quả đối với thể chất, tâm lý đặc biệt ở
người lớn tuổi. Theo thống kê về các báo cáo
sức khỏe của học viên Pháp Luân Công tại Bắc Kinh năm 1998: Sau khi
tập luyện Pháp Luân Công rất nhiều bệnh nghiêm trọng như ung thư, tim mạch đã giảm nhẹ triệu chứng thậm chí chữa khỏi.
Thôi miên được cho là phương pháp giúp điều trị hiệu quả các chứng
nghiện: Nghiện thuốc lá hoặc giảm cân, thoát khỏi
ám ảnh hay stress. Năm 2007, nhóm nghiên cứu đến từ
Trường Đại học Y Mount Sinai đã công bố kết quả thử nghiệm cho thấy sử dụng thôi miên trước khi phẫu thuật ở bệnh nhân ung thư vú không chỉ giúp làm giảm liều lượng thuốc gây tê mà còn giảm cảm giác đau đớn,
buồn nôn,
khó chịu.
Hương liệu là một phương pháp trị bệnh từ thời cổ xưa, khá phổ biến ở
Ai Cập, Trung Quốc, Ân Độ nhằm làm tăng cường sức
khỏe, tạo cảm giác
thoải mái, thư giãn. Các mùi hương khác nhau có tác dụng khác nhau: Hương hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, hương xả giúp chống lại côn trùng, giảm đau nhức cơ thể...
Trị liệu bằng hương thơm
thu hút rất nhiều sự chú ý trong thế kỷ 20, 21. Nghiên cứu gần đây nhất của các nhà khoa học tại Đại học Calabria, Italia công bố bằng chứng lâm sàng cho thấy những người mắc
bệnh Alzheimer giảm đáng kể các triệu chứng sau khi sử dụng hương liệu.
Theo các nhà nghiên cứu: Khi ngửi mùi hương,
tín hiệu này sẽ được truyền lên vùng dưới đồi
não, khiến não giải phóng các chất như serotonin, endorphin liên quan đến cảm giác thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng.